Kiikaaaa

Kiikaaaa
Moje tablice obserwuje 632 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Daleko
Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce!
Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio i Turbo, dzięki czemu efekty są dużo szybsze niż przy innych treningach redukcyjnych.
Chcesz zrzucić parę kilogramów? Kliknij i wygraj darmowe karnety fitness dla Ciebie i znajomych!
W trakcie treningu Turbo Spalanie możesz spalić od 158 do 302 kalorii. Liczba spalonych kalorii jest uzależniona od wielu czynników, takich jak waga, wiek, wytrenowanie, ale najważniejszym czynnikiem jest Twoje zaangażowanie. Wykonując ćwiczenia z pełną energią i wkładając w nie całą swoją siłę, spalisz przynajmniej dwukrotnie więcej kalorii niż ćwicząc na „pół gwizdka”.
Intensywne treningi przynoszą korzyści  jeszcze długo po zakończeniu ćwiczeń. Badania dowiodły, że treningi takie jak ten skutkują przyśpieszeniem metabolizmu jeszcze od 24 do 48 godzin po skończonym treningu. Także siedząc dzisiaj wieczorem przed telewizorem lub czytając książkę, Twój organizm będzie nadal spalał ponadnormatywną liczbę kalorii. 20 minut treningu dla idealnego biustu, płaskiego brzucha i seksownych pośladków! Trening na Seksowne Pośladki !!! Ćwiczenia na pośladki :D Wypróbowane, świetna maska do włosów polecam :)
removed-Adrienette
lubuskie Obserwuj

Zszywek: 3791 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

♡♡♡ spódniczka /// ***
myszka49
Krynica-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 1307 · Obserwują ją: 5171

Ostatnio dodane:

Genialne pomysły z okazji ślubu:) ... ;).. ;).
Talciak
Obserwuj

Zszywek: 309 · Obserwują ją: 493

Ostatnio dodane:

*** *** *** Suknia tiulowa 2016
Jadzia828
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

cudna Koło zuchuw
asiek55
Kraków Obserwuj

Zszywek: 1605 · Obserwują ją: 596

Ostatnio dodane:

dokladnie ````` ````` ♥♥♥
dagiii7
Chojna Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

... ^.^ ^^ ?!
witos
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 302

Ostatnio dodane:

Dziewczyny, czy jesteście zainteresowane nabyciem tego kremu BB babyface? Osobiście bardzo polecam. Od jakiegoś czasu szperałam po necie szukając dobrej stronki z azjatyckimi kosmetykami i znalazłam, szybka przesyłka, dobre produkty. Stronka posiada nietylko serię Babyface, ma także wiele innych fajnych kosmetyków, które są polecane w internecie. Zainteresowane zostawcie maila albo piszcie na priv, podam wam stronkę!! <3
szpiler
Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Proziaki czyli bułeczki pieczone na patelni bez dodatku tłuszczu. Bardzo proste i szybkie do zrobienia. Polecam! :)

Przepis po kliknięciu na zdjęcie. Sernik czekoladowo-jagodowy z niebiańską chmurką

Składniki:
Kruche ciasto:
1 szklanka mąki
1 łyżka cukru pudru
2 łyżki kakao
130 g masła pokrojonego w kostkę
1 jajko

Masa serowa:
200 g masła temp. pokojowa
1 szklanka cukru pudru
5 jajek
1 kg sera (może być z wiaderka)
skórka z 1 cytryny
2 łyżki mąki ziemniaczanej

Składniki do warstwy czekoladowej
100 g rozpuszczonej gorzkiej czekolady
1 łyżka kakao
szczypta soli

Składniki do warstwy jagodowej
150 g zmiksowanych jagód
1 łyżka mąki ziemniaczanej

Chmurka:
5 białek temp. pokojowa
1/2 szklanki cukru
1 łyżeczka cukru waniliowego
2 budynie śmietankowe

Polewa:
200 g gorzkiej czekolady
9 łyżek mleka
szczypta soli

Tortownica 26 cm wyłożona pergaminem i natłuszczona

Ciasto: Z podanych składników zagniatamy ciasto, następnie wykładamy nim dno foremki.

Masa serowa: Ucieramy masło z cukrem na gładką masę. Dodajemy na przemian jajka z serem a gdy całość będzie już połączona dodajemy skórkę z cytryny i mąkę. Masę dzielimy na dwie części. Do jednej dodajemy składnik do warstwy czekoladowej a do drugiej składniki masy jagodowej. Na spód wylewamy masę czekoladową a na nią delikatnie przekładamy masę jagodową. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 160*C na 1h.

Chmurka: Ubijamy białka na sztywno, następnie pomalutku wsypujemy cukry i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Delikatnie wsypujemy budyń i mieszamy do połączenia. Wyjmujemy sernik i na wierzchu nakładamy pianę tworząc coś w rodzaju kopuły. Wkładamy z powrotem do piekarnika na 40 minut. Studzimy najlepiej całą noc przy lekko uchylonych drzwiczkach.

Polewa: czekoladę, mleko i sól umieszczamy w misce, którą stawiamy nad garnkiem z wrzącą wodą ( miska nie może dotykać wody!), mieszamy do rozpuszczenia jeśli masa będzie za gęsta możemy dodać jeszcze odrobinę mleka. Studzimy a następnie polewamy całe ciasto. Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :) Super pomysł...Sama skomponuj coś wyjątkowego :) Ciasto Michałek <3
Przepis po kliknięciu w zdjęcie.
wafel0987
Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Domowe toffifee gdzie taki znajdę? sałatka porowa z kurczakiem w curry Grillowana pierś z indyka
agusiab910
Sochaczew Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

:))
LoveLoveJustaaa
Obserwuj

Zszywek: 190 · Obserwują ją: 962

Ostatnio dodane:

#tattoo #tattoo ... ...
Fit_Girls
Zielona góra Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1253

Ostatnio dodane:

dzień 2 dziś miałam trening z  badmintona i chyba zrobię jeszcze jakiś malutki trening na mięśnie :) Hej kochane powracam do ćwiczeń ! Bo ostatnio jakoś mi się przerwa zrobiła i dzisiaj jest 2 dzień ! Potrzebuje motywacji :p kto ze mn? ^^ wstawiać na swoje tablice laski <3 :) Jakie jest wsze zdanie na temat " diety baletnicy "? Jest według was bardziej negatywna czy pozytywna ?
I jak ją odbieracie ( ponieważ składa się ona z samych głodówkek ) ?
Kissskisss
Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Bajki też uczą nnn :):) ...
aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

... ... Onion soup Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem
25karolcia2545
Łódź Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

<3 < 3 Jesień :) Jesiennie :)
klara199639
Obserwuj

Zszywek: 3731 · Obserwują ją: 792

Ostatnio dodane:

czarna kuchnia ... Kuchnia. ...
szyszkaaaa
Obserwuj

Zszywek: 89 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Modne Wzorki na Paznokcie – TOP 25 Niesamowitych Inspiracji na Nietuzinkowy Manicure Tablica długo i szczęśliwie Elegance od jwooow z 22 sierpnia - najlepsze stylizacje Pink pink :)