• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

Kiikaaaa

Kiikaaaa
Moje tablice obserwuje 632 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Daleko
Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce!
Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio i Turbo, dzięki czemu efekty są dużo szybsze niż przy innych treningach redukcyjnych.
Chcesz zrzucić parę kilogramów? Kliknij i wygraj darmowe karnety fitness dla Ciebie i znajomych!
W trakcie treningu Turbo Spalanie możesz spalić od 158 do 302 kalorii. Liczba spalonych kalorii jest uzależniona od wielu czynników, takich jak waga, wiek, wytrenowanie, ale najważniejszym czynnikiem jest Twoje zaangażowanie. Wykonując ćwiczenia z pełną energią i wkładając w nie całą swoją siłę, spalisz przynajmniej dwukrotnie więcej kalorii niż ćwicząc na „pół gwizdka”.
Intensywne treningi przynoszą korzyści  jeszcze długo po zakończeniu ćwiczeń. Badania dowiodły, że treningi takie jak ten skutkują przyśpieszeniem metabolizmu jeszcze od 24 do 48 godzin po skończonym treningu. Także siedząc dzisiaj wieczorem przed telewizorem lub czytając książkę, Twój organizm będzie nadal spalał ponadnormatywną liczbę kalorii. 20 minut treningu dla idealnego biustu, płaskiego brzucha i seksownych pośladków! Trening na Seksowne Pośladki !!! Ćwiczenia na pośladki :D Wypróbowane, świetna maska do włosów polecam :)

Tablic
14
Zszywek
301
Ulubionych
505
Aktywność
»
Obserwowanych
22
Obserwuję
0
Obserwują
25

Ogrody/ Zewnętrza

Projekt - wąski balkon (60c... Nasz balkon :) Girlanda zro... Mimo że balkon ze zdjęcia j... sofa ogrodowa ... pięknie ❤️ Taras. Huśtawka z palet DIY ...
Obserwuj tablicę

Moje gotowanie :)

Okładka Moje gotowanie :) Łosoś z piekarnika z szpara... Cynamonowa owsianka z banan... Dzień dobry!! :) Dzień dobry! Niedziele rozp... Czekoladowo-kokosowa owsian...
Obserwuj tablicę

zrob to sam :D

:D fajne wielkanocne wypieki i ozdob... królik ! :D kurczaki :D 26 pomysłów <3 na pisanki jabko, pekany lub inne orze... jak szybko "nabrać tył... *__* ekstra *___*
Obserwuj tablicę

Zdrowie i uroda

Okładka Zdrowie i uroda Pyszny mus z granatem, kiwi... Polecamy masło shea dla każ... Kto z Was nie próbował jesz... Stosujecie olej z wiesiołka... Sól himalajska zawiera aż 8...
Obserwuj tablicę

Porady kosmetyczne ...

Okładka Porady kosmetyczne i nie tylko #cerasucha #pielegnacja problemy z włosami 6 olejków eterycznych, któr... Typy kobiecych sylwetek wg ... Bardzo fajny blog, bardzo c...
Obserwuj tablicę

Joga

Ćwiczenia wzmacniające kręg... Joga Joga Joga Joga Joga Joga Joga Joga
Obserwuj tablicę

dieta

sałatki sos pomidorowy makaron 20 POMYSŁÓW NA PRZEPYSZNĄ O... Składniki:

1,5 szkl mąki t... lazania Składniki: 500 g mi... Na dobry początek dnia :) kanapeczki :) sałatki
Obserwuj tablicę

Jedzenie

Sernik jagodowy pieczony (z... paszteciki z ciasta francus... kapuśniaczki Chlebek pizza Sernik wiedeński Tarta ze szpinakiem, kurcza... Ciasto 3bit
SKŁADNIKI
 20 P... Zakręcona przekąska. Ciasto bez pieczenia Ekler ...
Obserwuj tablicę

!<3

W kwiatuszki. :) pierścionek .... .... ,,, Crown Love ***** ...
Obserwuj tablicę

Podkreśl swoją kobi...

Cudo. (*¯︶¯*) ... ... Czy któraś  z pań  sie orie... wow. ! ... Biała, żakardowa marynarka ... PRZEPIĘKNA *___* *.*
Obserwuj tablicę

Włosy

<3 Śliczny kolor i fryzurka kolorek <3 Piękny kolor Kolorowo <3 Romantyczna fryzurka <3 bbb śliczna fryzurka fryzura ...
Obserwuj tablicę

Lady's

Obserwuj tablicę

Zwierzęta *.*

... ... ... ... ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Zwierzaki-słodziaki

Cudny. ciapek :) ♥♥♥ Hallo :D ... ... ... Masz wiadomość slodziak
Obserwuj tablicę

Pupilki

... ... ... kochany! ^^ ... ^.^
Obserwuj tablicę

Motywacje

Okładka Motywacje Dziewczyny!  
Robimy szczup... Dziewczyny pomocy ... wiem ... Podziwiam ! ktoś chętny podjąć ze mna w... ...
Obserwuj tablicę

Motywacja, ćwiczeni...

pot zwycięzcy laska nike women fit&gym Już niedługo bedzie taki sa... ^^^ ... OMG 000
Obserwuj tablicę

podróże i widoki

Górski zachód słońca.  Chyb... w drodze na Morskie Oko. To...
Obserwuj tablicę

cmentarze

cmentarz nocą
Obserwuj tablicę

Jedzenie :)

Jak zrobić owocową wodę? ... fajny pomysł :D Składniki na ciasto czekola... Bananowy deser

Składniki:
... MUS Z BIAŁEJ CZEKOLADY Z MA... Super pomysł na imprezową p... pomysłowe nutellowe babeczki
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »