smoothkiller

smoothkiller
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
yoga FIT placki bananowe chia z masłem migdałowym i bananem! Palce lizać! A jakie zdrowe i pyszne! Przepis: nasiona chia ( 1/4 szklanki ) moczymy w mleku ( ja użyłam tego bez laktozy ) przez noc, wykładamy do blendera/ malaksera dodajemy całego, pokrojonego banana, wbijamy 2 jajka, 2 łyżki maki kokosowej, szczypta proszku do pieczenia. Miksujemy. Masę smażymy na oleju kokosowym az sie zarumieni :) ENJOY! ... WYZWANIE Z BBG! Hej moje SIŁACZKI !!! Jesteście tu ze mną ? Dajcie znać o sobie :* Jak Wam poszedł wczorajszy, pierwszy dzień wyzwania z BBG? Powiem szczerze, że wcale tak lekko nie było, ale wiem, że będzie coraz lepiej i treningi będą sprawiały mi przyjemność. Kochana to właśnie ten czas... czas zmiany, zmiany na lepsze. Nie zmarnuj tej szansy i osiągnij w końcu to o czym marzysz od dawna. Daj mi znać, że jesteś ze mną i jak Ci poszedł wczorajszy trening. Będzie mi bardzo miło, ponieważ jestem tu dla Was, po to byśmy razem się wspierały i dotarły do celu, który sobie postawiłyśmy. Dzisiaj zrób sobie dowolny trening, a może będzie to wyjście na rolki, rower czy spacer itp. Uśmiechnij się i pomyśl, że czas upłynie, a ty już za chwilę będziesz mogła cieszyć się pierwszymi efektami. Przypominam również, że w tym tygodniu rezygnujemy z połowy porcji naszej dotychczasowej zachcianki na słodkie. Jeżeli nie możesz się powstrzymać, to pomyśl, daj sobie chwile na zastanowienie i zadaj sobie pytanie czy warto? Co Ci to da? Czy naprawdę sprawia Ci to przyjemność i spowoduje, że będziesz szczęśliwa ? Wiem, że podejmiesz właściwą decyzję. Pracuj nad własnymi słabościami, a zobaczysz, że stajesz się coraz silniejsza i pewna siebie :* Dziękuję, że przeczytałaś post SIŁACZKO ! Małe wyzwanie: wstań i zrób 5 przysiadów i 5 pajacyków. Zajmie Ci zaledwie 15s. Ja też się zaraz za to zabieram. A pod wieczór u mnie Chodakowska. Trzymam kciuki i proszę daj o sobie znać. Czekam na Ciebie i jestem TU cały czas z TOBĄ! NEVER GIVE UP! ...

Tablic
13 Zszywek
250 Ulubionych
43 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
0

yoga

0

6

yoga

FIT placki bananowe chia z masłem migdałowym i bananem! Palce lizać! A jakie zdrowe i pyszne! Przepis: nasiona chia ( 1/4 szklanki ) moczymy w mleku ( ja użyłam tego bez laktozy...

0

11

FIT placki bananowe chia z masłem migdałowym i ...

...

0

3

...

WYZWANIE Z BBG! Hej moje SIŁACZKI !!! Jesteście tu ze mną ? Dajcie znać o sobie :* Jak Wam poszedł wczorajszy, pierwszy dzień wyzwania z BBG? Powiem szczerze, że wcale tak lekko...

2

1

WYZWANIE Z BBG! Hej moje SIŁACZKI !!! Jesteście...

konto-usunięte
konto-usunięte trzymam kciuki i wytrwałości :)
...

0

4

...

Czołem! Wczoraj nie robiłam żadnych "dywanówek", ale cały dzień spędziłam bardzo aktywnie, aż ledwo doczołgałam się do łóżka (nawet dziś zakwasy były) Przed chwilą wle...

6

4

Czołem! Wczoraj nie robiłam żadnych "dywan...

konto-usunięte
konto-usunięte dziękuje, dla mnie to już przyjemność
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Cześć i czołem! :D Właśnie skończyłam swój kolejny trening ;) Na początek rozgrzewka z Gacką, później ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud z Chodakowską, następnie trening interwał...

7

8

Cześć i czołem! :D Właśnie skończyłam swój kole...

monroe94
monroe94 Niestety jestem po kontuzji barku więc muszę uważać ale wczoraj rozgrzewka, dwa zestawy na nogi i...
wojowniczkawalczy
wojowniczkawalczy U mnie rest tylko w niedzielę. Ćwiczę głównie z Ewką. :) Na instagramie prowadzę profil, gdzie w...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
motywacja :)

0

5

motywacja :)

brzuch <3

0

6

brzuch <3

Motywacja na dziś :)

2

13

Motywacja na dziś :)

annkwi
annkwi genialne !
Chelseaaa1905
Chelseaaa1905 prawda!
lenistwo

2

2

lenistwo

Dziewczyna_fit
Dziewczyna_fit Jak słysze grube kości to się załamuje :')
inspiracjanazszywce
inspiracjanazszywce ja mam koleżankę co jest szczuplutka mierzy 178 i waży 80 kg. .. ha to się nazywają grube kości! :)
motywacja! Do dzieła!

14

10

motywacja! Do dzieła!

izka111
izka111 zaczełam w poniedziałek.. nie wiedziałam, że będzie aż tak ciężko haha
Zobacz wszystkie komentarze (14)
wody smakowe

3

38

wody smakowe

rakwspak1962
rakwspak1962 mniam..:)
Miniska88
Miniska88 oo taak
Domax33
Domax33 pycha :)
///

0

3

///

///

15

84

///

Zobacz wszystkie komentarze (15)
xxx

1

64

xxx

...

0

8

...

A Ty jesteś śmiesznym człowiekiem ...??

14

118

A Ty jesteś śmiesznym człowiekiem ...??

Zafirka28
Zafirka28 Takie głębokie i smutne.. :(
gabi90
gabi90 ..Ostatnie zdanie.. ;..
Zobacz wszystkie komentarze (14)
...

5

13

...

netiw
netiw chyba ze ma sie katar
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Nie tak miało być...

0

10

Nie tak miało być...