Obserwujący użytkownika spierdalacstad na Zszywacz.pl - Strona 3

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 1872 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Rybnik

Tablic
8 Zszywek
1072 Ulubionych
3135 Aktywność
» Obserwowanych
220 Obserwuję
5 Obserwują
175

Katowice Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

Dziewczęta jak wasze pupy?! robicie nadal przysiady? są pierwsze efekty?

Tak bardzo zadowolona! <3 szukałam podkładu matującego - ta dam! - dobrze się rozprowadza, świetnie wygląda i jeszcze lepiej pachnie!

Lubisz smakołyki ale walczysz o fit sylwetkę? sposób na łatwy zamiennik czekolady! Kakao w proszku (niesłodzone) + troszkę gorącej wody + trochę cukru (jeśli ktoś nie lubi gorzkiego) <3
kakao (łyżka stołowa ok 12 kcal)
cukier :
*puder (łyżeczka ok 10 kcal)
*kryształki (łyżeczka ok 16 kcal)

Podwieczorek na diecie redukcyjnej?! Ciepłe, gotowane jabłko z cynamonem na zimne popołudnia! <3

jabłko ( 100g ok.48 kcal)
cynamon (łyżeczka ok.6 kcal)

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

;))

Mój brzuch ;)

makijaż

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

proste ale efektowne :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 1950 · Obserwują ją: 2146

Ostatnio dodane:

Zamównienia anabags@wp.pl

Meow

Cynamonowe bułeczki z nutą kardamonu.

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Tak więc zaczynamy !
2 tygodnie i 2 dni do moich kolonii
Czyli
2 tygodniowe zmagania z Ewą Chodakowską i killerem oraz dieta 8 h.
Dieta ta polega na spożywaniu posiłków tylko przez 8 godzin w ciągu dnia. Czyli np. od 10 do 18 tak jak ja jem. Resztę czyli 16 godzin to jest post kiedy ciało odpoczywa i wszystko żołądek trawi.
Podobno w ciągu dwóch tygodni można zrzucić do 5 kg a w miesiąc nawet 10. Wiadomo zależy to od twego ile się waży i czy jest się aktywnym i t d. Mnie by ucieszyło gdyby waga spadła tak o 2 kg :) w te 2 tygodnie. Niby można spożywać podczas tej diety co się chce ale ja dla lepszego efekty będę jeść n=tak jak od dłuższego czasy zdrowo :)
Ktoś się dołącza? Nie musi to być akurat ta dieta i Ewa Chodakowska. Ja również będę starała się łączyć mel b oraz ok 1 h rowerka stacjonarnego dziennie :)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

;****

;);b

żółwik;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Ostrava, Czech... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 6

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Moje cuuuudowne <3

nosiłabym <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 120

Obserwuj

Zszywek: 4766 · Obserwują ją: 1939

Ostatnio dodane:

';';

Modna stylizacja z jeansową spódnicą

Letnia stylizacja ze spodniami w pasy

xoxo

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Gorzów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

agnieszkowo Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Motywacja :))

Sierosław,... Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

STYLÓWKA

co wy na taką sukienkę na studniówke? <3

...paznokcie

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

mmm..

ciasteczka

ojejku

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

♥♡♥

Obserwuj

Zszywek: 140 · Obserwują ją: 678

Ostatnio dodane:

xxx

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

mogę prosić jej garderobę?

Wiecie może gdzie kupić taki plecak? Albo chociaż podobny

Gronowo Elblaskie Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 120

Ostatnio dodane:

Kakaowa rolada z kremem bananowym "...Krem na bazie jogurtu i bananów jest naprawdę bardzo dobry. Ma wyczuwalny smak bananów, ale nie jest mdły, gdyż zarówno jogurt i cytryna sprawiają, że ma lekko kwaskowy posmak. Dodatek gorzkiej czekolady wpasowuje się tutaj idealnie. Przyznam nie skromnie, że rolada jest naprawdę pyszna. Polecam:) " Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

Chrupiące wafelki Składniki: 1 paczka małych, okrągłych wafli 70 g ryżu preparowanego 250 g masła 1 i 1/2 szklanki cukru 2 czubate łyżki kakao 1/2 szklanki mleka 1-2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 2 szklanki mleka w proszku ew. bakalie Wykonanie: Masło, cukier, mleko, kakao zagotować. Dodać wanilię, przygotowane bakalie. Przestudzić, dodać mleko w proszku. Wymieszać, dodać ryż, ponownie wymieszać. Masę kłaść na wafelki, sklejać po dwa i zostawić do stężenia (najlepiej na noc)

Kluczbork Obserwuj

Zszywek: 310 · Obserwują ją: 249

Ostatnio dodane:

Tort jednorożec

Zdrowe strips'y jak z ...

Obserwuj

Zszywek: 3604 · Obserwują ją: 625

Ostatnio dodane:

prześliczne

"Uświadomił mi wielkie możliwości, w jakie wyposażyła mnie moja kobiecość, tak bym nigdy nie godziła się na mniej... Przyjęłam z wdzięcznością dar własnej zmysłowości, poznałam swoje ciało, zrozumiałam, że przyszłam na świat dla tej rozkoszy..." ♡♡♡

^_^

Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

:))

:@:

Super :P

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 6880 · Obserwują ją: 5104

Ostatnio dodane:

Niebiańskie Ciasto Czekoladowe z Kokosem (Ciasto a'la Bounty)

Tarta Bounty

pięciu składnikowe smoothies

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Poznań. Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 0

Wola Kożuszkowa Obserwuj

Zszywek: 1486 · Obserwują ją: 0

Kraków Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

Co sądzicie ? Moja mama twierdzi, że jest dziecinna ;(

co sądzicie o tej odżywce? bo ja na początku myślałam że mam na nią uczulenie a tu się okazało ze stosowalam jej poprostu za dużo zaczęłam jeszcze raz i jakie będą tego efekty? Mam nadzieję ,że będę zadowolona :) ktoś stosował?

Profil oficjalny

Elbląg Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 788

Ostatnio dodane:

Carlo Monti.

Marynarka skórzana męska DORJAN ALX215

Marynarka skórzana męska DORJAN RLF078

Marynarka skórzana męska DORJAN RLF450

Strzelce Wielkie Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 395

Ostatnio dodane:

Dreams - Fleetwood Mac (cover) by Dana Williams and Leighton Meester

Idealny strój na Sylwester :)

Superr :))

Geenialne pomysły na pomysłowe pokoje ;))

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 171

Ostatnio dodane:

Który zestaw wybieracie ? ;p

chciałabym tam byc

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

krk Obserwuj

Zszywek: 296 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

łazienka

. ....

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Dalekooo Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 353

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1113 · Obserwują ją: 1869

Ostatnio dodane:

,,,

,,,

,,,

TG Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Pasłęk Obserwuj

Zszywek: 739 · Obserwują ją: 12401

Ostatnio dodane:

Dad ♥ brakuje MI Cię najbardziej :((((((((((((((((((((((((

:(((

:'( :'(

Coldplay - Hymn For The Weekend (Official video)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 101

Ostatnio dodane:

Dziewczyny-biegaczki! Czy od biegania Wasze pośladki się zmieniają? Jak?

Jak dziewczyny? Po treningu? Co dzisiaj robiłyście? :) Ja chora, więc dzisiejszy trening odpuszczam :( A Wy ćwiczycie podczas choroby czy odpuszczacie? :)

true.

POMOCY! Dziewczyny, robiła któraś z Was może A6W? Polecacie? Jak efekty? Z góry dziękuję :)

Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

spiralne schody z kloców drewna

Obserwuj

Zszywek: 166 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

Myślę że każdy chciałby umieć zrobić szpagat... Poza tym, to bardzo dobre ćwiczenia rozciągające! :D

BLUZKAA *__*

Czarnocin,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Kraków Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

wieszaczki

Jak pozbyć się cellulitu na zawsze (naturalnie) .kliknij w obrazek. a potem w filmik.

Love Your Legs & Booty!

no więc?
dzisiaj zaczęłam 30-dniowy trening PLANK. kto jest ze mną?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

hair color

booskie *.*

Domowy PEDICURE... Doprowadzamy stopy i paznokcie do porzadku domowym sposobem! Żeby doprowadzić paznokcie i skórę stóp do porządku nie potrzeba zestawu pilniczków, nożyczek, pumeksów i maseczek - wystarczy 0,5l wody, 0,25l octu i miska. Po 20 minutach moczenia nóżek paznokcie są bialutkie, stópki czyściutkie i gotowe do peelingu, po którym smaruję je olejkiem, wazeliną lub masłem shea. Ocet działa też grzybobójczo, co jest dodatkowym atutem jeśli chodzi o pielęgnację stóp. Podobno jest skutecznym lekiem w leczeniu grzybicy skóry! Najlepszym (i najzdrowszym) octem pielęgnacyjnym jest ocet jabłkowy. Po wymieszaniu z jakimkolwiek olejkiem (nawet z olejem rzepakowym, w równych proporcjach) ujędrnia skórę całego ciała. Można dodawać do kąpieli, wcierać mieszaninę w dłonie do wchłonięcia. Według Michała Tombaka mieszanka oleju słonecznikowego z odrobiną octu leczy egzemy. Czysty ocet w kontakcie z raną może przysporzyć dużo bólu, więc lepiej tego unikać ;) Ocet zabija grzyby, więc używam go do sprzątania łazienki, gdzie ciepłe i wilgotne środowisko sprzyja rozwijaniu się grzybów i bakterii. W rozcieńczonym occie płuczę także akcesoria do włosów, tj. szczotki, grzebienie, opaski, spinki, nożyczki itp.

Banana "ice-cream"
Składniki:
3-4 banany pokrojone i zamrożone (pokroić przed zamrożeniem)
Łyżka masła orzechowego
2-3 łyżeczki kakao
Wykonanie:
Potrzebujemy robota kuchennego. Zamrożone pokrojone w plasterki banany włożyć do malaksera zmiksować na gładką masę.
Dodać masło orzechowe i kakao zmiksować wszystko i gotowe!