stysieek

stysieek
Moje tablice obserwuje 93 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Zdrowe placuszki → białka z 3-4 jaj ( można całe ) → 60g obrębów owsianych → 150g pokrojonego w kostke jabłka → 50g borówek ←→Wszystko dokladnie wymieszac dodac kapkę wody, smażyć na patelni bez tłuszczu ( ewentualnie przetartą papierem namoczonym olejem ) aż sie zarumienią :) Zdrowe odżywianie. chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa dieta spalająca tłuszcz - proste menu. 5 kg gubisz w tydzień a 15 kg masz mniej po miesiącu. Po jej zakończeniu można korzystać z koktajli odchudzających i powoli i nie rzucać się od razu na słodycze :))W razie czego zawsze można skorzystać z metody jak jeść słodycze, żeby nie tyć :) ORZEŹWIAJĄCY MUS - zajadałabyś? LIKE Emotikon heart Emotikon like Składniki: - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg truskawek - 1 jogurt grecki 400 g - 2 łyżeczki cukru Przepis: Kiwi i banany obrać, pokroić na kawałki i zmiksować. Truskawki oszypułkować, dodać cukier i zmiksować niezbyt dokładnie. Nakładać do szklanek: kiwi z bananem, warstwa jogurtu, mus truskawkowy. Ozdobić truskawkami. PYCHOOOTA! Ten wysoko proteinowy i bezglutenowy koktajl wspomagający spalanie tłuszczu i pobudzający metabolizm daje długo utrzymujące się uczucie sytości - jest idealny dla osób na diecie odchudzającej. Co ważne, to bogate w proteiny smoothie o kremowej konsystencji jest szybkie w przygotowaniu - 5 min. Składniki: - 2 duże jabłka - 1 zamrożony banan - 1 szklanka lodu - 1/2 szklanki jogurtu greckiego - garść migdałów (zmiksowanych) lub 1 szklanka mleczka migdałowego - 1 łyżeczka mielonego cynamonu - szczypta imbiru (startego lub w proszku) - odrobina mielonej gałki muszkatołowej i zmielonych goździków - 1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie) Przygotowanie: 1. Zblenduj jabłka, lód, banana i jogurt. 2. Do masy dodaj migdały, przyprawy oraz miód. 3. Całość dobrze wymieszaj. Gotowe!

Tablic
22 Zszywek
224 Ulubionych
10 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
0 Obserwują
4