Obserwowani przez sylww_99 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 1593 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	okolice Warszawy

Tablic
11 Zszywek
251 Ulubionych
1662 Aktywność
» Obserwowanych
712 Obserwuję
37 Obserwują
102

Obserwuj

Zszywek: 2715 · Obserwują ją: 5763

Ostatnio dodane:

before i fall

warszawa Obserwuj

Zszywek: 478 · Obserwują ją: 2485

Ostatnio dodane:

Jak lubicie jeść truskawki?
Musy, kremy, solo, shake, smoothie? jakie lubicie najbardziej? Szukam inspiracji i nowych smaków :)

jak spedzacie wakacje? gdzie jedziecie i jakie plany macie na wakacje 2014?

ogladacie AHS?? *,*

wspaniałe na upały *,* a jak wygląda aż chce się pić *,*

xxx Obserwuj

Zszywek: 1165 · Obserwują ją: 9950

Ostatnio dodane:

Lbn Obserwuj

Zszywek: 2461 · Obserwują ją: 6258

Ostatnio dodane:

Selena Gomez - Perfect

Rihanna - Love On The Brain

Sylwia Grzeszczak - Tamta dziewczyna

Coldplay - Hymn For The Weekend

Świecie Obserwuj

Zszywek: 181 · Obserwują ją: 437

Ostatnio dodane:

Zapraszam serdecznie. Każdy znajdzie coś dla siebie :)

Zapraszam serdecznie. Każdy znajdzie coś dla siebie :)

Zapraszam serdecznie. Każdy znajdzie coś dla siebie :)

New York City Obserwuj

Zszywek: 11840 · Obserwują ją: 58467

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 1164 · Obserwują ją: 2937

Ostatnio dodane:

uroczy <3

braid.

O jejku! <3

Słodziaczek :*

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 988 · Obserwują ją: 369110

Ostatnio dodane:

Płaszcz w roli głównej :)
Lubicie taką długość płaszczy?

WIOSENNA KURTECZKA...♥

Limonka

Cudo!

Obserwuj

Zszywek: 98 · Obserwują ją: 273

Ostatnio dodane:

jaka śliczna,jejku

Obserwuj

Zszywek: 1630 · Obserwują ją: 2044

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 1231 · Obserwują ją: 257

Ostatnio dodane:

jak dla mnie bosko.

ŁADNIE

jesień może mieć swoje kolory. Co wy na to?

Łódź Obserwuj

Zszywek: 738 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

biała sukienka _ jeansowa kurtka

idealnaa ;)

Pustelnik,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Orzechówka Obserwuj

Zszywek: 449 · Obserwują ją: 1508

Ostatnio dodane:

piękny

ciacho :*

piekna ona piekny on...

mrr:*

Sosnowiec, Poland Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

tatuaż

Skrętoskłony na znienawidzone boczki ;)

łapacz...

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Kraków Obserwuj

Zszywek: 395 · Obserwują ją: 1641

Ostatnio dodane:

Dawid Kwiatkowski - NA ZAWSZE *.*

Jamal - Peron

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 65 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

,,,

,,,

,,,

,,,

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

paradise :) Obserwuj

Zszywek: 2889 · Obserwują ją: 20875

Ostatnio dodane:

Organizacja')

PŃ Obserwuj

Zszywek: 666 · Obserwują ją: 679

Ostatnio dodane:

Robiłam te kanapki już nie raz - tylko zamiast bazylii daje rucolę, którą uwielbiam :) (można też spróbować ze świeżym szpinakiem, czy zieloną sałatą). I oczywiście nie zapominajcie o ciemnym pieczywie :)

Jak zrobić najprostsze domowe lody?

Piękne, prawda? :)

Idealne na prezent! :)

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Pastele i złoto na letni dzień. Stylizacja dodana na szafa.pl przez izulciiaa.

MAFFASHION

Lublin Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

ćwieki

diy

air max :3

Kozienice Obserwuj

Zszywek: 2247 · Obserwują ją: 2733

Ostatnio dodane:

the kingof the North

red

Idealne!!!

... Obserwuj

Zszywek: 749 · Obserwują ją: 5255

Ostatnio dodane:

Nie masz pomysłu na koktajl? Pomogę ;)

piórnik

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 1212 · Obserwują ją: 2145

Ostatnio dodane:

mmm

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Radom Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

*.*

Lisek <3

Prosty I Delikatny...

... Obserwuj

Zszywek: 5936 · Obserwują ją: 1606

Ostatnio dodane:

Całe mieszkanie po kliknięciu na zdjęcie!

instagram: blonde.vagabonde
Chorwacja, Jeziora plitwickie

ładne

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

ooo ♥

<3.

bukiet

Aleksandrów Łódzki Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Ostatnio częściowo wybieliłam sobie taką oto wiosenną bluzeczkę. Bardzo prosty i modny sposób :)

pati

Otrębowe ''ORZESZKI'' czyli chrupanie bez większych wyrzu...

Homemade White Hot Chocolate

Czas pieczenia: 15 minut

15 minut

Wydajność: ...

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

Pustelnik Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

Deser BananowyPotrzebne nam będą:-banany-bita śmietana-budyń waniliowy-crunchy wielozbożowe-miód lub sos karmelowy Crunchy kruszymy i wysypujemy nim dno salaterek. Następnie układamy kolejno warstwy: budyń waniliowy, banany, bita śmietana, trochę crunchy i miodu. Potem znowu budyń z bananami i bita śmietana. Na wierzch posypujemy crunchy i polewamy miodem lub sosem karmelowym.

deser z mango w słoiku

Kilka sposobów pomagających w odchudzaniu:
- Pijcie dużo wody. Czasami nasz żołądek nie odróżnia tego czy jest głodny, czy chce mu się pić. Dlatego przed posiłkami proponuję wypisz szklankę wody. Wtedy będziemy wiedzieć, co masz żołądek tak naprawdę chciał. Do tego unikniemy przejedzenia.

-Unikajcie cukrów złożonych (są one np. w białym ryżu, jasnym pieczywie) na cukry proste zawarte w owocach, warzywach i ciemnym pieczywie.

-Ograniczajcie jedzenie owoców po godzinie 14. Wiele instruktorów fitness nie je owoców po godzinie 14, ponieważ w owocach też są cukry. Nie róbcie tego! Ograniczcie tylko ich spożywanie. Jeżeli przestaniecie w ogóle jeść owoce po 14 to oszalejecie. Będziecie ciągle zmęczeni i w złym humorze. Jedzcie ich po prostu mniej. Np. przed treningiem i po treningu.

-Nie róbcie tylko ćwiczeń cardio!!!!!! Widzieliście kiedykolwiek te dziewczyn na siłowni które spędzają po 4 godziny biegając na bieżni? Może i wyglądają chudo ale... gdzie są mięśnie? Znacznie lepszym sposobem jest wykonywać wszystkie rodzaje ćwiczeń. Będziecie wtedy czuć się zdrowe, silne, szczęśliwe, a do tego będziecie wyglądać naprawdę dobrze i znacznie lepiej niż te dziewczyny.

-Ostania i najważniejszy sposób!!!!!
Załóżcie sobie notesik w którym będziecie zapisywać co jadłyście, jak czułyście się po tym co zjadłyście, ile i jak spałyście, co ćwiczyłyście i jak się czujecie danego dnia. Pomoże wam to kontrolować waszą przygodę z odchudzaniem. Zapisujcie naprawdę wszystko!

Daleko Obserwuj

Zszywek: 233 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

pozdrawiam!

na lato :)

:))

... Obserwuj

Zszywek: 850 · Obserwują ją: 383

Ostatnio dodane:

Wino + Czekoladki Kinder Co myślicie o takiej kompozycji na prezent?

///

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Fryzurka *.*