szogun

szogun
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... plan biegowy <3. ... ciuchy
asiura
Opole Obserwuj

Zszywek: 944 · Obserwują ją: 420

Ostatnio dodane:

String art :) sweet KREMOWY DESER CZEKOLADOWY
Składniki:
500 g serka mascarpone
200 ml śmietanki kremówki
150 g gorzkiej czekolady
ok. 80 g cukru
5 paczek herbatników (ok. 50 herbatników)
3 łyżki mleka
2-3 łyżki likieru amaretto, rumu lub innego, dobrego alkoholu
Serek mascarpone, cukier i śmietankę kremówkę dokładnie ubić na puszystą masę. Dodać alkohol i dokładnie wymieszać.

Spód i boki podłużnej foremki do keksów wyłożyć herbatnikami, docinając je tak, by jak najściślej przylegały. Wyłożyć połowę masy mascarpone i przykryć ją kolejnymi herbatnikami.

Czekoladę rozpuścić wraz z mlekiem w kąpieli wodnej. Lekko przestudzić i dodać do reszty masy mascarpone. Ubić do całkowitego połączenia składników i wyłożyć na herbatniki. Przykryć dokładnie resztą herbatników i wstawić do lodówki na około 4 godziny lub lepiej na całą noc.

Po tym czasie deser jest gotowy, wystarczy odwrócić foremkę i wyłożyć go na talerz.

Smacznego! ...
odkuchnii
Profil oficjalny
Dublin Obserwuj

Zszywek: 177 · Obserwują ją: 420

Ostatnio dodane:

Szwedzkie bułeczki z cynamonem - przepis po kliknięciu w obrazek Monte dla dorosłych - mleczno-czekoladowo-orzechowy drink. Przepis po kliknięciu w obrazek. Ciasto dyniowe z mandarynkową nutą. Przepis po kliknięciu w obrazek. Tiramisu - pyszny włoski deser. Przepis po kliknięciu w obrazek.
Lio
. Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

Dzień 4.
✅ trening: koszykówka
✅ szczotkowanie ciała

Najważniejszy element, nad którym muszę popracować to karanie się za niepowodzenia, za pomocą jedzenia. Jak bezsensowna jest ta czynność, a mimo to, tak często powtarzana. Zamiast otulić się dodatkową miłoscią w gorszych momentach, to jeszcze bardziej kopiemy pod sobą dołki. Traktujemy wtedy swój umysł i ciało, jak wysypisko. Przesypujemy śmieci z jednego kubła w drugi i koło się zamyka.

Czas opróżnić ten kosz. Nie zatrzymuj się. Długie nawyki zmienia się stopniowo. Najważniejszym momentem jest ten, w którym masz świadomość swoich czynów i ich wpływu. Rozpracowujesz moment zapalny. Nawet, gdy sekwencja złych skutków się powtórzy. Z upływem czasu i stopniowaniem intensywnej pracy nad ich zmienianiem, one w zupełności znikną. Bo dopóki idziesz, ciągle jesteś w grze. Nawet pomimo potknięć. Ponieważ one Cię hartują i dają lekcje na przyszłość. Cierpliwość i szacunek do własnej osoby pozwoli Ci zwyciężyć wiele bitew o samą siebie.

✏A jaki jest Twój sposób, aby poskromić gorsze chwile bądź dni? Dzień 3.
✅ joga 
✅ 9km spacer -540kcal
+ szczotkowanie ciała na sucho

Joga to idealne rozwiązanie na uspokojenie umysłu oraz ciała po stresującym dniu. Pozwala także odetchnąć od tej gonitwy myśli i zadań, w obecnych czasach. Bo nie warto tak ciągle pędzić przez życie. Biegnąc szybko możemy minąć tyle cudownych chwil w życiu.
Lepiej czasem zwolnić, aby móc docenić je w całej swojej okazałości. Celebruj te chwile uważnie ~ zarówno z bliskimi, jak i z samym sobą. Dbaj o bliskich, dbając o siebie. Im więcej w Tobie spokoju, miłości i harmonii, tym bardziej obfita i mocniejsza wasza więź. Dzień 2.
Jak idą u Ciebie postępy w metamorfozie kochana? Czy w tym wyzwaniu, oprócz mobilizacji ciała nie zapomniałaś o duszy? Niech idą one w parze. Bo nie walczymy o to, że jedynie gdy uzyskasz wymarzone ciało, dopiero będziesz mogła siebie zaakceptować. Pamiętaj, że jesteś niesamowitym człowiekiem! A jedynie różne przeciwności losu źle pokierowały Tobą, wpływając negatywnie na Twoje samopoczucie i zdrowie. Drzemie w Tobie ogromna siła, którą będziesz mogła najmocniej spożytkować, wtedy gdy uświadomisz sobie, jakie jej pokłady w Tobie drzemią. Walcz o siebie - o swoje ciało oraz duszę każdego dnia.

Ja dziś zawalczyłam o siebie. Nakarmiłam ciało zdrowymi produktami. Wzięłam siebie na ponad 1,5 h spacer, w tą przepiękną pogodę. Zrobiłam kolejny kroczek, który również ucieszył duszę. Dzień 1.
U mnie niedługo koniec dnia. Ale to nie zmienia faktu, że każda pora jest dobra, aby wreszcie zacząć o siebie dbać.
Ale nie przekręcamy tego mówiąc 'zacznę od jutra'. Hmm,co jeśli zjadłaś już dziś batonika, albo z 10? Nie załamuj się, czasu nie cofniesz. I nie wątp w siebie, że przegrasz, nie stojąc nawet jeszcze na lini startu. Podejdź do niej robiąc ten pierwszy krok - super!, już o jeden krok bliżej do mety ;)

Cześć, jestem Lio i właśnie zaczynam swoją metamorfozę. Będzie mi miło, jeśli również zaczniesz i przyłączysz się do mnie w tym wyzwaniu :)
DariaM
Obserwuj

Zszywek: 1489 · Obserwują ją: 5773

Ostatnio dodane:

wianek z decofleur.com.pl szyld pokój dla dziecka. super
gossiekk
lublin Obserwuj

Zszywek: 235 · Obserwują ją: 337

Ostatnio dodane:

bukiecik pizza inaczej Cwiczenia mniam
qwerta
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 703 · Obserwują ją: 5651

Ostatnio dodane:

Zestaw ćwiczeń od miss_3mma Instagram. :) ABC piękna be-stay-fit.blogspot.com
Zabójcze ćwiczenie na pośladki. Ale warto! na nogi cwiczenia kture robia cuda  ;)
Viola368
Radom Obserwuj

Zszywek: 444 · Obserwują ją: 106

Ostatnio dodane:

Pomysł na proste, ale PYSZNE śniadanie lub przekąskę myszki,na święta:3 puszki - półki ...
paula_9508
Kraków Obserwuj

Zszywek: 66 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

... butelkowa zieleń. zarąbisteee *_*
Gabison
Piękne Obserwuj

Zszywek: 606 · Obserwują ją: 229

Ostatnio dodane:

.... ikea cudooo!! ...
caramel
Kraków Obserwuj

Zszywek: 897 · Obserwują ją: 1370

Ostatnio dodane:

xxx ... Fryzura bob walentynki
Gabi105
daleko... Obserwuj

Zszywek: 581 · Obserwują ją: 494

Ostatnio dodane:

... :3 :) AIR FORCE 1 LOW Tom Odell - Another Love
essaziomus
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 235 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

... Pudełka po pizzy, a co do serca to piękne. .... ....
Owocovaxd
Obserwuj

Zszywek: 449 · Obserwują ją: 488

Ostatnio dodane:

cudo *-* ... 123 `♥`
awersacja
Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

... Kartka mikołajowa ze wsuwką. Pomysł na serwetkę z trzema kieszonkami na sztućce. ...