truskawka_123

truskawka_123
Moje tablice obserwuje 167 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
ryż na mleku, z jabłkami i przyprawą do szarlotki ;) serniczek na zimno z serka ricotta ;) niestety połamały się i musiałam obciąć :( ale jak zawsze pomalowane na czerwono. uwielbiam ten kolor na paznokciach *.* Mam nadzieję że nie wyglądają tragicznie takie krótkie :) dzisiejsze :) Moje *.*

Tablic
8 Zszywek
10 Ulubionych
260 Aktywność
» Obserwowanych
94 Obserwuję
14 Obserwują
13

martinstoj
Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

TrolololoxD133
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

co sądzicie o tej aplikacji ,,30 day fit,,? czy można zobaczyć dobre efekty po miesiącu ćwiczeń?
Alex_12
Bieliny Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

<3 Taka prawda xD Ehh.. :/ :'( Teraz najbardziej potrzebuję twojej obecności...
aguunia
Obserwuj

Zszywek: 470 · Obserwują ją: 571

Ostatnio dodane:

Makaron z kurczakiem, papryką i brokułem Top 15 Nieskazitelnych Inspiracji na Zimowe Paznokcie wie ktoś co to za model ? UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietetycznie Siostro! SPHAGETTI a`la CARBONARA Składniki na 2 porcje Makaron wybieracie takiego rodzaju jaki możecie aktualnie jeść. U mnie z mąki durum. Suchego około 150g. 5 suszonych pomidorów odciśniętych z oliwy Jedna nieduża cukinia 60g serka mascarpone 60g jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki skrobi kukurydzianej Pieprz, sól, kolendra świeża Ser starty typu chedar lub parmezan - oczywiście według uznania Przygotowanie Makaron gotujemy al dente. Cukinię ścieramy na małych oczkach. Na rozgrzanej patelni podsmażamy pokrojone pomidory, dorzucamy cukinię i doprawiamy solą, pieprzem i posiekanymi listkami kolendry. W miseczce miksujemy serek i jogurt aby się połączyły. Skrobię rozrabiamy w niewielkiej ilości wody (około 2 łyżki). Odcedzony makaron wsypujemy do garnczka, a na niego dajemy zawartość patelni i rozmieszany serek. Mieszamy szybko i podpalamy pod garnczkiem ogień. Teraz nie możemy doprowadzić do wrzenia i wlewamy wodę ze skrobią. Mieszamy energicznie, piprzymy znów do smaku. Tuż przed wrzeniem wyrzucamy całość do dużego półmiska. Gotowe. źródło: dietetyczniesiostro.blogspot.pl
faustynkkaa
Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

To tak na motywacje ;3 Chleb serowy - super pyszny i bardzo latwy! Mini serniczki na zimno z karmelem, dla zszywki krok po kroku Hej dziewczyny. Od jutra włączam w moje życie sport i zdrowe odżywianie. Czy mogłabym liczyć na wasze wsparcie? :)
Angels15
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D Cwiczy ktos ?:D Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo. Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3. Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie . 10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D
gaba2363
ok. Lubaczów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Mimlak
Trasatara Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 85

Ostatnio dodane:

Tak miałam z 3 tyg temu. Niestety w 3 tyg może się duuużo zmienić, na lepsze lub gorsze. W moim przypadku na GORSZE.- Brak TRENINGU, MOTYWACJI i DIETY,czyli obrzarstwo i + 5 kg, Kryzys czasem podsuwa mi pomysł kilkudniowej glodówi ( zaciśniecie żołądka) i przejscie z niej na ustabilizowaną diete, Najbardziej boje se efektu jojo po głodówce. Tylko ktoś o brdzo mocnej sile woli da radę to wykonać. Wczoraj też w nocy jadlam, ( ciasto duuużoo). Co poradzicie? Dziewczyny mam pytanie. Co myślicie o wspomagaczach typu bialko, aminokwasy itd. ? Moj brat ćwiczy od 3 lat i czasem stosuje roznego typu suplementy. ( nie mylic ze sterydami), Czy uwazacie ze dla dziewczyn tez byloby to dobre jezeli chcialabym wyrobic sobie nieco miesnie na brzuchui pupie? Jestem wegetarianką od 4 lat wiec trudno mam budowac mięśniee, a moze ktoraś z was stosuje cos takiego? lub moze cos polecic? Po ostatnim obżarstwie dałam sobie spory wycisk. Mam nadzieje, że mi to na złe nie wyjdzie XD ewej123 Proszę. Nie tylko brzuch ale zebys zobaczyla całą.A ja znów miałąm dzis napad głódu i jadlam chipsy i wgl zakazane rzeczy :(
Mazzi
thtyrhjfyj Obserwuj

Zszywek: 294 · Obserwują ją: 358

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
asiunia421
Ełk Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 602

Ostatnio dodane:

Perfekcyjne ciało! Trening Cardio Dolne partie brzucha &quot; tak cholernie za nią tęsknie &quot;
Joollasia
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Jarosławiec widok z Latarni. :)
Kusia11
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Roślinka ;) Miki :D
ciniminisiloveit
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

_ola_blant
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

taki chcę... która?? *.* Mała North West:)