Mimlak

Mimlak
Moje tablice obserwuje 85 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Trasatara
Tak miałam z 3 tyg temu. Niestety w 3 tyg może się duuużo zmienić, na lepsze lub gorsze. W moim przypadku na GORSZE.- Brak TRENINGU,  MOTYWACJI i DIETY,czyli obrzarstwo i + 5 kg, Kryzys czasem podsuwa mi pomysł kilkudniowej glodówi ( zaciśniecie żołądka) i przejscie z niej na  ustabilizowaną diete, Najbardziej boje se efektu jojo po głodówce. Tylko ktoś o brdzo mocnej sile woli da radę to wykonać. Wczoraj też w nocy jadlam, ( ciasto duuużoo). Co poradzicie? Dziewczyny mam pytanie. Co myślicie o wspomagaczach typu bialko, aminokwasy itd. ? Moj brat ćwiczy od 3 lat i czasem stosuje roznego typu  suplementy. ( nie mylic ze sterydami), Czy uwazacie ze dla dziewczyn tez byloby to dobre jezeli chcialabym wyrobic sobie nieco miesnie na brzuchui pupie? Jestem wegetarianką od 4 lat wiec trudno mam budowac mięśniee, a moze ktoraś z was stosuje cos takiego? lub moze cos polecic? Po ostatnim obżarstwie dałam sobie spory wycisk. Mam nadzieje, że mi to na złe nie wyjdzie XD ewej123 Proszę. Nie tylko brzuch ale zebys zobaczyla całą.A ja znów miałąm dzis napad głódu i jadlam chipsy i wgl zakazane rzeczy :( Czy nie uwżacie, że są zbyt umieśnione lub meskie? Mam wrazenie ze przybiea mi masa  ( zwiekszylam trening do 80min/11,5 km. ciąglego truchtu)co zrobić zeby były szczuplejsze a nie umiesnione? Myslalam ze dlugodystansowy wolny bieg mi to załatwi.

25

0

Tak miałam z 3 tyg temu. Niestety w 3 tyg może ...

bladyszkielet
bladyszkielet Wiem co czujesz, niestety mam to samo, że całą prace i wysiłek potrafię zrujnować. Tak było w te ...

17

3

Dziewczyny mam pytanie. Co myślicie o wspomagac...

Katala2
Katala2 Wybrałam go bo jest to 100% czyste białko, 0 g węgli, 0 g tłuszczy :) Paka 1800g kosztowała chyba...
Faktoria
Faktoria Ja mam z olimpu Pure Isolate 95 są to izolatory białka serwatkowego (97,5%). paczka 600 g (tak na...
Anika114
Anika114 Bialko jest idealne dla osob z jego niedoborem jak i dla tych, ktorzy chca zgubic tluszczyk a prz...

20

2

Po ostatnim obżarstwie dałam sobie spory wycisk...

Katia01
Katia01 Ile schudłaś podczas biegania w tym czasie? ;) Dużo Ci poleciało cm? :)

48

3

Czy nie uwżacie, że są zbyt umieśnione lub mesk...

Vuppa
Vuppa są idealnie umięśnione, chociaż mam wrażenie, że masz spore łydki. bieganie na początku dużo spal...
zazdrosnicaa
zazdrosnicaa masz piękne nogi ! :)
wiktoriaxx
wiktoriaxx zacznij się kobieco ubierać xd i będzie sii:-)

3

0

Dziewczyny poradźcie, ktora zielona herbata jes...

slodkamilka
slodkamilka powinno się, ja uwielbiam herbaty liściaste z herbaciarni przynajmniej wiem co to jest, a nie che...

12

3

Owsianka jabłkowa z cynamonem i mussli. Dobre ś...

PORNOGRAPHIC
PORNOGRAPHIC Kupi najtańszą owsiankę, najtańsze składniki - tylko tyle potrzebujesz :) Polecam przygotowywać s...
Mimlak
Mimlak Naprawde dziękuję. Napewno spróbuje :)

7

1

włąśnie po bieganiu i brzuszkach, 1 tydzień :)

Mimlak
Mimlak nie zawsze, nadwagi nie mialam ale mialam dużo tłuszczyku :( mam 167cm wzrostu a wazylam 64kg. wa...
maxfactor
maxfactor zazdroszczę i gratuluję :) jesteśmy podobnego wzrostu bo mam 166cm i waże 60 ale wyglądam dużo du...
Mimlak
Mimlak 3 kg różnicy to nie dużo, ale dla mnie też kazdy kilogram sie liczy:) powodzenia Tb też sie uda, ...

6

0

Cdjęcie w nowej sukience w parku. Co myślicie?

Mimlak
Mimlak ...
lusi1103
lusi1103 wyglada mi to na tunike ,bluzke widziałam takie w HM przy wzroscie 167 roz M nie powinien by...