Mimlak

Mimlak
Moje tablice obserwuje 85 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Trasatara
Tak miałam z 3 tyg temu. Niestety w 3 tyg może się duuużo zmienić, na lepsze lub gorsze. W moim przypadku na GORSZE.- Brak TRENINGU, MOTYWACJI i DIETY,czyli obrzarstwo i + 5 kg, Kryzys czasem podsuwa mi pomysł kilkudniowej glodówi ( zaciśniecie żołądka) i przejscie z niej na ustabilizowaną diete, Najbardziej boje se efektu jojo po głodówce. Tylko ktoś o brdzo mocnej sile woli da radę to wykonać. Wczoraj też w nocy jadlam, ( ciasto duuużoo). Co poradzicie? Dziewczyny mam pytanie. Co myślicie o wspomagaczach typu bialko, aminokwasy itd. ? Moj brat ćwiczy od 3 lat i czasem stosuje roznego typu suplementy. ( nie mylic ze sterydami), Czy uwazacie ze dla dziewczyn tez byloby to dobre jezeli chcialabym wyrobic sobie nieco miesnie na brzuchui pupie? Jestem wegetarianką od 4 lat wiec trudno mam budowac mięśniee, a moze ktoraś z was stosuje cos takiego? lub moze cos polecic? Po ostatnim obżarstwie dałam sobie spory wycisk. Mam nadzieje, że mi to na złe nie wyjdzie XD ewej123 Proszę. Nie tylko brzuch ale zebys zobaczyla całą.A ja znów miałąm dzis napad głódu i jadlam chipsy i wgl zakazane rzeczy :( Czy nie uwżacie, że są zbyt umieśnione lub meskie? Mam wrazenie ze przybiea mi masa ( zwiekszylam trening do 80min/11,5 km. ciąglego truchtu)co zrobić zeby były szczuplejsze a nie umiesnione? Myslalam ze dlugodystansowy wolny bieg mi to załatwi.

Tablic
5 Zszywek
15 Ulubionych
218 Aktywność
» Obserwowanych
169 Obserwuję
2 Obserwują
15

papakredki
Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 809

Ostatnio dodane:

... ... kurki na wielkanocnym stole :) Mega szybki obiad.... Zobacz jak go zrobić Na patelni podsmaż cebulę, czosnek. Wrzuć kawałki kurczaka, pieczarki. Po 5 minutach wlej słodką śmietanę. Całość wymieszaj z wcześniej ugotowanym makaronem. Przypraw solą i pieprzem. Podawaj posypane prażonymi migdałami
emily90210
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 701 · Obserwują ją: 555

Ostatnio dodane:

<3 .,, <33 awwww