vanillass

vanillass
Moje tablice obserwuje 79 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Czy łączanie aerobow i cwiczen silowych jest dobre dla chudej osoby ? planuje ustalic sobie plan ze bede cwiczyc 3x w tyg nogi z ciezarami i 2x w tyg bez ciezarow jakies cwiczenia tez na nogi i posladki czy mozna tak łączyć i przytyc ktoś sie orientuje ? jak rozbudować w domu łydki ? chodzi mi najbardziej o tą wewnetrzna strone łydek dysponuje 10-12 kg slyszalam o wznosach na palcach ale ile serii robic i ile powtorzen w tyg aby byly efekty? POMOCY ! Jak jednocześnie przytyć i pozbyć się cellulitu? Jakie ćwiczenia wykonywać? co jeść ? (ćwiczyłam już z obciazeniem) Ćwiczę juz bardzoo długo jednak mam cellulit (wydaje mi sie ze wodny ze wzgledu ze jestem chuda) i nogi nie ujedrniaja mi sie tak jak bym chciala dalej sa takie galeretowate wiec zaczelam rzeźbić troche swoje ciało ćwicze po godzinie czy robie coś nie tak? Dodam tez ze mam dobra diete jem 5 posilkow dziennie Jakie ćw na mięśnie łydek ? Chciałabym je rozbudować ale nie wiem ile robic serii i ile powtorzen oczywiscie z jakimiś ciężarkami czytałam że dobre jest robienie 100x pod rzad ale sa rozne opinie..

Tablic
6 Zszywek
28 Ulubionych
1461 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
0 Obserwują
9

@@@

0

5

@@@

Dzien dobry *.*

0

0

Dzien dobry *.*

Jakie ćwiczenia na biust? Od 6 lutego robię trening z Mel B na biust i plecy. Ćwiczenia dają całkiem ładne efekty, ale zaczynałam z bardzo słabym stanem biustu i potrzebuję jesz...

5

2

Jakie ćwiczenia na biust? Od 6 lutego robię tre...

pepsi567
pepsi567 wedlug mnie , cwiczenia znmiejszaja biust.i jestem tg niemal pewna . przeciez piersc sklada sie g...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Idealna <3

6

15

Idealna <3

zielonadebatka
zielonadebatka włoski też fajne :) dzika195 zgadzam się, ma potencjał :D
patitawlkp
patitawlkp łał
misiaa21
misiaa21 te kudełki megaaaa xD
Zobacz wszystkie komentarze (6)
cc;

0

5

cc;

...

0

0

...

;))

0

4

;))

nogi *,*

1

1

nogi *,*

konto-usunięte
konto-usunięte moim zdaniem: fuuu
...

0

2

...

tak bardzo idealna

0

14

tak bardzo idealna

...

0

1

...

/...

0

5

/...

ale figura ;3

1

1

ale figura ;3

viktoriia11
viktoriia11 tylek ma duzy
...

0

2

...

...

4

57

...

doris9maja
doris9maja buty:-)
___sweet__bunny___
___sweet__bunny___ mój styl! :3
panicstation
panicstation Wszystko ♥
Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

0

2

...

rajstopki ;)

1

1

rajstopki ;)

vanillass
vanillass 1 i 3 śliczne co bym dala zeby takie zalozyc :)
Jejku, chcę takie spodnie. :3

3

8

Jejku, chcę takie spodnie. :3

marzenia_do_spelnien
marzenia_do_spelnien identyczne widzialam w Croppie za 79,90 ;)
Daeris
Daeris Ach, te koszulki z nazistowskimi orłami...
rajstopy! szpilki! ;33

0

12

rajstopy! szpilki! ;33

...

0

3

...