vanillass

vanillass
Moje tablice obserwuje 79 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Czy łączanie aerobow i cwiczen silowych jest dobre dla chudej osoby ? planuje ustalic sobie plan ze bede cwiczyc 3x w tyg nogi z ciezarami i 2x w tyg bez ciezarow jakies cwiczenia tez na nogi i posladki czy mozna tak łączyć i przytyc ktoś sie orientuje ? jak rozbudować w domu łydki ? chodzi mi najbardziej o tą wewnetrzna strone łydek dysponuje 10-12 kg slyszalam o wznosach na palcach ale ile serii robic i ile powtorzen w tyg aby byly efekty? POMOCY ! Jak jednocześnie przytyć i pozbyć się cellulitu? Jakie ćwiczenia wykonywać? co jeść ? (ćwiczyłam już z obciazeniem) Ćwiczę juz bardzoo długo jednak mam cellulit (wydaje mi sie ze wodny ze wzgledu ze jestem chuda) i nogi nie ujedrniaja mi sie tak jak bym chciala dalej sa takie galeretowate wiec zaczelam rzeźbić troche swoje ciało ćwicze po godzinie czy robie coś nie tak? Dodam tez ze mam dobra diete jem 5 posilkow dziennie Jakie ćw na mięśnie łydek ? Chciałabym je rozbudować ale nie wiem ile robic serii i ile powtorzen oczywiscie z jakimiś ciężarkami czytałam że dobre jest robienie 100x pod rzad ale sa rozne opinie..

0

46

...

0

15

...

3

37

...

Paulinaaaaaaaa
Paulinaaaaaaaa to jest Erica czy Aurora ? ;D

1

8

Wciąż uwielbiam mietowe akcenty w stylowce, a W...

szatynka19
szatynka19 Pokochałam je jakiś rok temu i nawet samochód mam w takim kolorze :P

2

29

słodka ;*

modnisia08
modnisia08 Dziubek obowiązkowo jest.
konto-usunięte
konto-usunięte jaka ładna =-O

5

57

....

Sushine
Sushine też jej szukam :|
otaku159091998
otaku159091998 fajowe spodnie
moniczka998
moniczka998 sheinside.com

5

34

piękne <3

zuzka2506
zuzka2506 lity,można je prawie wszędzie dostać

1

18

:))

vanillass
vanillass ale ładne nóżki :)

5

9

Prawa czy lewa??

Livienn
Livienn lewa *.*
brbr3
brbr3 koszule przewiazane w pasie mnie nie przekonuja, jak z dzieciecych lat ;)
piggy
piggy prawa

1

1

Trzymaj się

dontstop_
dontstop_ Ahhhh będę zajebista ! no haha

0

3

...

1

8

...

konto-usunięte
konto-usunięte figurka!!

3

0

...

czarnobyl
czarnobyl fajny tyłek i uda ;) ;)
dags
dags Jak dla mnie uda jak u faceta ;o ale tyłeczek w porządku:)
vanillass
vanillass Oo też chce takie umięśnione uda !