vanillass

vanillass
Moje tablice obserwuje 79 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Czy łączanie aerobow i cwiczen silowych jest dobre dla chudej osoby ? planuje ustalic sobie plan ze bede cwiczyc 3x w tyg nogi z ciezarami i 2x w tyg bez ciezarow jakies cwiczenia tez na nogi i posladki czy mozna tak łączyć i przytyc ktoś sie orientuje ? jak rozbudować w domu łydki ? chodzi mi najbardziej o tą wewnetrzna strone łydek dysponuje 10-12 kg slyszalam o wznosach na palcach ale ile serii robic i ile powtorzen w tyg aby byly efekty? POMOCY ! Jak jednocześnie przytyć i pozbyć się cellulitu? Jakie ćwiczenia wykonywać? co jeść ? (ćwiczyłam już z obciazeniem) Ćwiczę juz bardzoo długo jednak mam cellulit (wydaje mi sie ze wodny ze wzgledu ze jestem chuda) i nogi nie ujedrniaja mi sie tak jak bym chciala dalej sa takie galeretowate wiec zaczelam rzeźbić troche swoje ciało ćwicze po godzinie czy robie coś nie tak? Dodam tez ze mam dobra diete jem 5 posilkow dziennie Jakie ćw na mięśnie łydek ? Chciałabym je rozbudować ale nie wiem ile robic serii i ile powtorzen oczywiscie z jakimiś ciężarkami czytałam że dobre jest robienie 100x pod rzad ale sa rozne opinie..

Tablic
6 Zszywek
28 Ulubionych
1461 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
0 Obserwują
9

Kremowe cudeńka *.* Podobają się ?

0

0

Kremowe cudeńka *.* Podobają się ?

ciuchygrupowo.pl

0

5

ciuchygrupowo.pl

Muskulatura + tatuaże = ciacho

1

5

Muskulatura + tatuaże = ciacho

torronitas
torronitas Jest moc! ;)
Piękna opalenizna <3

0

5

Piękna opalenizna <3

Piękne :)

0

1

Piękne :)

piękna:)

0

1

piękna:)

Donna

1

5

Donna

vanillass
vanillass śliczna
...

0

10

...

#nice

0

0

#nice

,,,

0

2

,,,

*.*

0

8

*.*

...

1

2

...

xxxliniusxxx
xxxliniusxxx Ojooj! Kupię sobię takie rajstopki. Narzeczony nie będzie miał nic przeciwko! Bardzo zmyslowo i e...
Pierścionek Agel Wing

0

0

Pierścionek Agel Wing

shoes

0

2

shoes

...

0

2

...

...

0

17

...

:-)

4

23

:-)

Kama1616
Kama1616 wow !!!!!! :)
Anajad2510
Anajad2510 jaka przepiękna bielizna ! :)
martoszkakawoszka
martoszkakawoszka bielizna a jaka figura!
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Donna

0

1

Donna

oooo

0

3

oooo

Dupy, wariaty i gołe klaty <3

0

0

Dupy, wariaty i gołe klaty <3