Obserwowani przez weronikajelen na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
0 Zszywek
0 Ulubionych
118 Aktywność
» Obserwowanych
239 Obserwuję
11 Obserwują
3

warszawa Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 198

Ostatnio dodane:

:*mmm

ćwiczymy ćwiczymy bo już zaraz wakacje

nike

Kielce, Poland Obserwuj

Zszywek: 2945 · Obserwują ją: 8426

Ostatnio dodane:

Deser Malinowa chmurka ez pieczenia

Jesienne Dekoracje dla Dzieci: TOP 15 Najciekawszych Pomysłów i Inspiracji

Kruche ciasto z jagodami i budyniową pianką

Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3321 · Obserwują ją: 52358

Ostatnio dodane:

♥♥♥

Ciasto poduszkowiec

Hmm

Białystok Obserwuj

Zszywek: 2306 · Obserwują ją: 8510

Ostatnio dodane:

xxx

Boska <3

xxx

xxx

Paprotnia Obserwuj

Zszywek: 481 · Obserwują ją: 8143

Ostatnio dodane:

nakrycie

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 2712

Ostatnio dodane:

łazienka

Składniki

2 sztuki banan
2 sztuki kiwi
1 mała pomarańcza
4 łyżki mleka 2%
1 szczypta (bardzo malutka barwnik-zielony spożywczy,ale niekoniecznie) ja dodałam dla ładniejszego efektu :)

Pyszny gęsty koktajl.Można go łyżką zajadać.Smacznego :-)
Etapy przygotowania

Owoce obieramy i kroimy na mniejsze częśći.
Kolejno wkładamy do blendera.Tj.Najpierw kiwi blenderujemy i przelewamy do kubka.Myjemy pojemnik blendera.Następnie do maszynki dodajemy pokrojone banany , pomarańczę i mleko-wszystko blenderujemy.
Do wysokiej szklanki lub kielicha wlewamy porcję bananowo-pomarańczową a na nią porcję kiwi.Chłodzimy i podajemy :)

Koktajl bananowo - jagodowy z płatkami owsianymi

Składniki:

1 banan

2 łyżeczki (lub więcej) jagód świeżych, mrożonych lub pasteryzowanych – przepis tutaj

pół szkl mleka

3 łyżki płatków owsianych

Wykonanie:

Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem tak by były nim przykryte. Przykrywamy talerzykiem i odstawiamy na 7-10 min aż napęcznieją.

Do blendera wrzucamy gotowe płatki owsiane, obranego banana, jagody i wlewamy mleko. Miksujemy na gładki koktajl.

Składniki (na 1 koktajl):
szklanka malin
szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego
1 łyżka cukru (opcjonalnie)

Wszystko razem blendujemy.

Maliny w 100 g zawierają tylko 33 kcal. Cały koktajl ma ok. 110 kcal.

Koktajl malinowy
Sezon malinowy pomału dobiega końca, a więc pora jeszcze go wykorzystać w pełni. Maliny są owocami, które zawierają bardzo dużo witamin i minerałów - magnez, wapń, żelazo. Są wykorzystywane w leczeniu różnorodnych dolegliwości. Poniżej przedstawiam przykłady w działaniach prozdrowotnych tych owoców.
są środkiem przeciwgorączkowym i napotnym,
działają przeciwzapalnie, ściągająco i przeciwbakteryjnie,
działają uspokajająco,
obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce i mają działanie przeciwmiażdżycowe dzięki minerałom w nich zawartym,
żelazo i miedź mogą wspomóc leczenie anemii,
są pomocne w łagodzeniu bólu miesiączkowego, gdyż powodują rozkurcz mięśni gładkich,
duża ilość witamin wpływa korzystnie na układ odpornościowy.
Ciekawostką jest, iż pestki malin nie są trawione przez organizm człowieka, ale są odpowiedzialne za usunięcie toksyn z organizmu. Dodane do koktajlu, owsianki, czy jogurtu przyspieszają proces odchudzania.

Koziebrody Obserwuj

Zszywek: 277 · Obserwują ją: 511

Ostatnio dodane:

trufla Tasia
#pug
link w komentarzu

#pug #mops #pugicorn
Nie kupuj-adoptuj!

Serce w słoiku. Diy

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 166

Ostatnio dodane:

Wyzwanie polega na zbieraniu punktów- przy czym 100 dziennie to maksimum. Chce ktoś spróbować?

Aż się uśmiechnęłam :)

Narnia Obserwuj

Zszywek: 12038 · Obserwują ją: 4192

Ostatnio dodane:

maseczka
kapsułki z węglem
+
kolastyna

Polecam dla cery z trądzikiem :) kapsułki można kupić w każdej aptece, od 10 do 16 zł.

kolejne kosmetyczne cudo! bardzo dobrze oczyszcza buzię :)
tylko ok. 8 zł w każdej drogerii! :)

Mój nowy kąt <3
Zawsze lubiłam małe i przytulne pomieszczenia. Choć niektórym może się to wydać klitką dla mnie jest po prostu idealny.
A wy jakie pomieszczenia lubicie? Może tutaj byście coś zmieniły? Czekam na wsze pomysły i propozycje :)

xxxx Obserwuj

Zszywek: 957 · Obserwują ją: 2913

Ostatnio dodane:

Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i papryką

leginsy :)

Leginsy :O

Podpłomyk z jajkiem i awokado

Obserwuj

Zszywek: 4249 · Obserwują ją: 224

Ostatnio dodane:

Przepyszne tagliatelle ze szpinakiem, mascarpone i

Sernik cytrynowy z borówkami i frużeliną borówkową.

Pyszna zupa z pieczonej marchewki z imbirem i miodem.

Sernik z krówką i orzeszkam...