Obserwujący użytkownika westcoast na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 338 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Lubin

Tablic
8 Zszywek
267 Ulubionych
1073 Aktywność
» Obserwowanych
103 Obserwuję
2 Obserwują
26

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Czy tylko dla mnie jest śliczna?❤

włosy...

sweet

kochamm<3

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 56

Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 215 · Obserwują ją: 1024

Ostatnio dodane:

SZYBKIE SAŁATKI NA LATO – D...

Pyszne ciasto Cassis

Skład...

Pieczone filety kurczaka z ...

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Lublin Obserwuj

Zszywek: 4797 · Obserwują ją: 4563

Ostatnio dodane:

Park Narodowy Yosemite w Kalifornii.

#makijaz #makijazwieczorowy #brokat #rzęsy #makeup #studniówka #prom #bal #wesele #makijazslubny #styl

Wow!

Nie twój interes Obserwuj

Zszywek: 230 · Obserwują ją: 812

Ostatnio dodane:

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Evan Peters, American Horror story.

Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 201

Ostatnio dodane:

Wspaniały pomysł. Zrobię tak ;)

hahaha xD

I jeszcze jedna taka pobudka z rana :D

też chcę <3

Dalleko.. Obserwuj

Zszywek: 4128 · Obserwują ją: 19146

Ostatnio dodane:

rain lovers by L. Jover

śliczne prawda? :)

Street Art

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

szybka pizza z patelni -10 minut robienia i tyle samo smażenia :) SKLADNIKI NA CIASTO: 6 łyżek mąki, 2 jajka, woda, 2 parówki, szczypiorek, sól i pieprz, DODATKI 2-3 łyżkikoncentratu pomidorowego lub keczupu, oregano, ser żółty, olej do smażenia *oczywiscie mozesz dać własne składniki np papryke, pieczarki, oliwki PRZYGOTOWANIE: przesianą mąke zmiksować z jajkami, dodając trochę wody, żeby ciasto nie byłó zbyt żadkie ani zbyt gęste. dodać soli i pieprzu do smaku. Parówki i szczypiorek drobno pokroić dodac do ciasta. Na patelni rozgrzać trochę oleju i wylać ciasto. Rozsmarować je na całej powierzchni. Smazyć aż placek na spodzie będzie rumiany, wtedy zmniejszyć mocno ogień i przewrócić placek na drógą strone za pomocą dwóch łopatek. Posmarować koncentratem lub keczupem. Oprószyć oregano i obsypać startym serem. smażyć pod przykryciem, aż ser będzie całkowicie stopiony. Oczywiście jest to wersja podstawowa,można użyc swoich ulubionych dodatków. I jeśli ktoś woli cienkie ciasto to wystarczy zmniejszyć ilość mąki o połowę.

... Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

kalendarz, organizer do wydrukowania :) (klik w zdjęcie)

ideał

:))

Najlepsze!

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Ciekawe czy mi się uda.

!!!

omomomom *.*

DOKŁADNIE> :)

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 1950 · Obserwują ją: 2146

Ostatnio dodane:

Zamównienia anabags@wp.pl

Meow

Cynamonowe bułeczki z nutą kardamonu.

Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 237

Ostatnio dodane:

Kręcimy dziewczyny !!! Jak działa hula hop?

Przede wszystkim to świetnie ćwiczenie na modelowanie talii, ponieważ podczas kręcenia kółkiem intensywnie pracują wszystkie mięśnie brzucha. To jednak nie wszystko. Ćwiczenia z hula hop można wykonywać również na innych partiach ciała, na przykład ramionach. Systematyczne ćwiczenia wzmacniają kręgosłup, modelują pośladki, pomagają również kształtować prawidłową postawę. To pozornie proste ćwiczenie jest dobrym sposobem na spalanie kalorii. Godzinny trening to około 420 spalonych kalorii.

Jakie koło wybrać?

Zacznij od koła z szeroką obręczą, takim łatwiej jest kręcić. Kiedy nauczysz się kręcić hupa hop w talii, pora przejść do kolejnego poziomu, jakim jest kierowanie wirującej obręczy od pasa w górę i w dół na biodra. To jednak nie wszystko. Kiedy uda się opanować trening ze zwykłym kołem, warto zaopatrzyć się w cięższe kółko, które ma masujące wypustki. Ono znacznie mocniej będzie stymulowało mięśnie do pracy. Zwykłe hula hop to wydatek rzędu 10 złotych, z wypustkami - około 40 zł (kupisz je w każdym sklepie z akcesoriami treningowymi). Jeśli to dla ciebie za mało - wybierz mniejsze hula hoop. Z nim trudniej jest ćwiczyć, bo mniejszym kółkiem kręcić trzeba częściej i intensywniej. Zobacz, jaki sprzęt pomoże w treningu w domu.!!

bziuumm :D A kto tak umie ??

Chudzinka :P Podoba wam się góra ? Czy ktoś wie gdzie można taką dostać ?? :)

Cellulite bye bye !! :)

Obserwuj

Zszywek: 396 · Obserwują ją: 291

Ostatnio dodane:

Niby nic a jakie śliczne ;]

pazurki

kolorowa układanka

AZTEC.

Daleko. Obserwuj

Zszywek: 1373 · Obserwują ją: 6050

Ostatnio dodane:

jak slicznie odmienia oczko...

Pomysły na zapakowanie prez...

I nawet jak upadnę...

Home.

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Oryginalne sluchawki.

Zrobię sobie taki *o*

Jaram się *.*

Chcę tak rysować!

Harlow Obserwuj

Zszywek: 432 · Obserwują ją: 435

Ostatnio dodane:

Dita Von Teese

dress

Disney cake

poznań Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 446

Ostatnio dodane:

Bardzo ładne :)

A jak się podoba wam ten zestaw? :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1938 · Obserwują ją: 674

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 7096 · Obserwują ją: 2248

Ostatnio dodane:

♥♥♥

niezawodne, czarne klasyczne converse <3

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

;-)

opalona :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0