wicka

wicka
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
kolejne moje dzieło. :)) zapraszam.

Tablic
4 Zszywek
2 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
93 Obserwuję
5 Obserwują
2

stylistkipl
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 988 · Obserwują ją: 369110

Ostatnio dodane:

Płaszcz w roli głównej :) Lubicie taką długość płaszczy? WIOSENNA KURTECZKA...♥ Limonka Cudo!
KCoolesha
Opole Obserwuj

Zszywek: 640 · Obserwują ją: 4924

Ostatnio dodane:

NIEZBĘDNIK FINANSOWY - nowość od Zorganizowana i The Idea Box! 10 stron do wydruku Niezbędnik Świąteczny - 14 stron do wydruku | ZORGANIZOWANA | Zorganizuj się w te Święta - plannery, listy kontrolne i kalendarze! Niezbędnik Świąteczny - 14 stron do wydruku | ZORGANIZOWANA Świąteczny Niezbędnik - 14 stron do wydruku za darmo | ZORGANIZOWANA | The Idea Box
katikath
Gdzieś;) Obserwuj

Zszywek: 442 · Obserwują ją: 115

Ostatnio dodane:

nie myśl o tym czego Ci brak, tylko o tym, co możesz zrobić z tym, co masz' Kolejny trening za mną. Coraz bliżej celu. *.* Jedno serduszko-10 brzuszków :) <3.
Just456
Pustelnik Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

Deser BananowyPotrzebne nam będą:-banany-bita śmietana-budyń waniliowy-crunchy wielozbożowe-miód lub sos karmelowy Crunchy kruszymy i wysypujemy nim dno salaterek. Następnie układamy kolejno warstwy: budyń waniliowy, banany, bita śmietana, trochę crunchy i miodu. Potem znowu budyń z bananami i bita śmietana. Na wierzch posypujemy crunchy i polewamy miodem lub sosem karmelowym. deser z mango w słoiku ... Kilka sposobów pomagających w odchudzaniu: - Pijcie dużo wody. Czasami nasz żołądek nie odróżnia tego czy jest głodny, czy chce mu się pić. Dlatego przed posiłkami proponuję wypisz szklankę wody. Wtedy będziemy wiedzieć, co masz żołądek tak naprawdę chciał. Do tego unikniemy przejedzenia. -Unikajcie cukrów złożonych (są one np. w białym ryżu, jasnym pieczywie) na cukry proste zawarte w owocach, warzywach i ciemnym pieczywie. -Ograniczajcie jedzenie owoców po godzinie 14. Wiele instruktorów fitness nie je owoców po godzinie 14, ponieważ w owocach też są cukry. Nie róbcie tego! Ograniczcie tylko ich spożywanie. Jeżeli przestaniecie w ogóle jeść owoce po 14 to oszalejecie. Będziecie ciągle zmęczeni i w złym humorze. Jedzcie ich po prostu mniej. Np. przed treningiem i po treningu. -Nie róbcie tylko ćwiczeń cardio!!!!!! Widzieliście kiedykolwiek te dziewczyn na siłowni które spędzają po 4 godziny biegając na bieżni? Może i wyglądają chudo ale... gdzie są mięśnie? Znacznie lepszym sposobem jest wykonywać wszystkie rodzaje ćwiczeń. Będziecie wtedy czuć się zdrowe, silne, szczęśliwe, a do tego będziecie wyglądać naprawdę dobrze i znacznie lepiej niż te dziewczyny. -Ostania i najważniejszy sposób!!!!! Załóżcie sobie notesik w którym będziecie zapisywać co jadłyście, jak czułyście się po tym co zjadłyście, ile i jak spałyście, co ćwiczyłyście i jak się czujecie danego dnia. Pomoże wam to kontrolować waszą przygodę z odchudzaniem. Zapisujcie naprawdę wszystko!
Sloneczko_1984
wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 116 · Obserwują ją: 1584

Ostatnio dodane:

Poduszki dla nowożeńców mąż, żona z wąsem i ustami poduchyaguchy@gmail.com Pościel dla nowożeńców mr/mrs right motocykl zakochani prezent poduchyaguchy@gmail.com Komplet koszulka i body dla mamy i córki i complete you/you complete me poduchyaguchy@gmail.com Body dla dziewczynki księżniczka Tatusia ręcznie malowane poduchyaguchy@gmail.com