wikulina11

wikulina11
Moje tablice obserwuje 704 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bielsko-Biała
To co po nas zostaje to tylko wspomnienia dobre lub złe a rzeczy oprócz pieniędzy i majątku, który może być zbawienny każdy przyjmie w dobrej lub przeciwnej mierze. Gdy słyszę czasami nie szkoda Ci tego albo takie drogie a Ty tego nie szanujesz , nie szkoda Tobie?Nie szkoda nigdy oprócz mojego zdrowia bo to Ja się zużywam a wszystko inne w postaci rzeczy to tylko buty czy droga sukienka lub perfum, który nigdy w żadnym wypadku nie czekał na wyjśćie do "kościoła" zawsze tu i teraz jak kiedyś i dziś nawet więcej niż zawsze bo życie jest jedno i krótkie nawet jak wiele przed nami. ... Co kupić na aliexpress? Najlepsze gadżety ... ...
mania045
Obserwuj

Zszywek: 823 · Obserwują ją: 958

Ostatnio dodane:

Ciasto Caffe latte na zimno #fb #xf Pączki z serków homogenizowanych - Wypieki Beaty #mniam #food czarny zawsze w modzie #moda #styl #modadamska #stylizacja #czerń Placki z młodej kapusty #a #b
nataliee902
Kraków Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

NEW POST!!

enataliee.blogspot.com/
Zapraszam do przeczytania i komentowania... enataliee.blogspot.com/

Nowy wpis na blogu na temat chillowania. ZAPRASZAM ;) Beautifull... Happy b-day
integrum
Obserwuj

Zszywek: 65 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

>:: ;:: :)) :)?
WikuxD
Konin Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Prawda! :) True ♥ Idealna
suun
Obserwuj

Zszywek: 280 · Obserwują ją: 217

Ostatnio dodane:

dzien dobry!☺ ;>>> kisss dobreee ;>>
gabi0802
Strzelce Opolskie Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Sonea56
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 302 · Obserwują ją: 440

Ostatnio dodane:

October Baby 

Przepiękny film. Godny polecenia... E.L James- 50 twarzy Grey'a
oraz dalsze części Wybiera się ktoś na Magnificon do Krakowa? Elen Levon - Wild Child
weronika31
Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Dacie radę? cwiczenia na rece naprawda po miesacu sa efekty Na brzuszek, naprawde dzialaja cuda te cwiczenia cwiczenia na zgrabny tylek
migdalkowa
Katowice Obserwuj

Zszywek: 367 · Obserwują ją: 638

Ostatnio dodane:

Przepyszne tagliatelle ze s... dzisiaj przerwa :( po wczorajszej siłowni ledwo wstałam, a miałam dzisiaj zawody - 6x800 sztafeta przełajowa, dałam oczywiście z siebie najwięcej jak tylko mogłam ale zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach - chyba za mało magnezu ;) dzisiaj malutka przerwa, ale od jutra znowu pełną parą! nie zapominając oczywiście o zdrowych 5 posiłkach! dobrej nocki :* codzienność :) ...
Olcciaa
Baciuty Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Mistrz1997
NEW YORK Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
aniaa26
Kamionna Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Ładna !!! Fajny zestaw ;3
sylwiam1996
Warka Obserwuj

Zszywek: 211 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

sukienka czerwona ... ... Sliczna :)
Vaniliiaa
Polska Obserwuj

Zszywek: 157 · Obserwują ją: 1450

Ostatnio dodane:

Placuszki bananowe/ pancakes rogaliki dyniowe z cynamonem. CIASTECZKA Z DYNIĄ I MIODEM Roladki ala pizza
Loaded_Gun
Lubań Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Makijaż z kreską "jaskółką" ojj poprostu zatyka ..bardzo dobre wykonanie ;) 30 dniowe wyzwanie ! skórzane spodnie, jak Wam się podobają? ;)
Mania2609
Pabianice Obserwuj

Zszywek: 259 · Obserwują ją: 1568

Ostatnio dodane:

gratuluję! od: Aredhel 
na jej profilu na tablicy motywacje, jest napisane co robiła ... ... Amazing
ziutelinka
Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

4 miesiące za mna . co myślicie o treningach jillian michaels? hola hola ! z blogu Freckled fox ....
natka6660
Ełk, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

eastwestfm
Krasnystaw Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

50 powodów dla których warto trenować it depends on you :) ideał :) Wykonując zwykłe ćwiczenia (np. brzuszki), potrzebujesz co najmniej 6 tygodni, by zobaczyć pierwsze efekty. My mamy coś lepszego: trening, który opracował amerykański naukowiec zajmujący się sportem – dr Tony Catersiano.

Ochotniczki testujące ćwiczenia po tygodniu schudły średnio niemal 2 kg i zmniejszyły obwód brzucha o 6 cm! Nasz unikalny program ma jedną wadę: aby osiągnąć szybki rezultat, trzeba ćwiczyć codziennie.
Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: superbrzuszki
Połóż się na plecach i unieś ugięte nogi tak, by łydki były równoległe do podłogi. Skrzyżuj ręce na piersiach. Napnij mięśnie brzucha. Robiąc wydech, unieś głowę i górną część pleców (nie przyciągaj brody do piersi). Wydychając powietrze, powoli opuść plecy, ale nie opieraj głowy na podłodze.

Powtórz co najmniej 20 razy. Przerwij, gdy poczujesz napięcie w barkach.
Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: brzuszki odwrócone
Połóż się na plecach i przenieś proste ręce za głowę. Dłonie wsuń pod jakiś ciężki mebel, np. kanapę. Unieś nogi do pionu i lekko ugnij kolana. Napnij mięśnie brzucha, dociśnij plecy do podłogi i robiąc wydech, unieś biodra o kilka centymetrów. Wraz z wydechem opuść biodra.

Zrób co najmniej 18 powtórzeń. Przerwij ćwiczenie, gdy zaczniesz gwałtownie podrywać biodra w górę.
Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: unoszenie bioder
Połóż się na prawym boku. Podeprzyj się na prawym łokciu, lewą dłoń oprzyj na biodrze. Napnij mięśnie brzucha i robiąc wydech, unieś biodra tak, aby ciało utworzyło ...
czlowiek
Obserwuj

Zszywek: 31468 · Obserwują ją: 4205

Ostatnio dodane:

to już było, ale jest świetne woww Beach/Bitch ,,,,