wiolcia253

wiolcia253
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
#ZMIENIAMSIEBIE 61 Fit śniadanko to moja kolejna propozycja dla Was przetestowana z mojej nowej diety. W pudełeczku 30 g nasion chia, 250 ml mleka kokosowego, 100 g zmiksowanych truskawek i 5 g ksylitolu. Nasiona wsypujemy do mleka dodajemy, ksylitol (lub np. odrobinę miodu) i zmiksowane truskawki(świetnie by się sprawdziły również maliny, borówki lub jagody) i odstawiamy na noc do lodówki. Pomyślałam sobie wczoraj no 30 g żebyś się czasem nie przejadła ale dziś rano okazało się że drobniutkie nasionka są bardzo nabrzmiałe a z mojego mleka zrobiła się papka niczym "kasza manna"? Ledwo zmieściłam całe pudełko, więc stanie się to jedno z moich ulubionych śniadań. Fajne też bo szybko je się przygotowuję a ja właśnie takich dań najbardziej potrzebuję. Zdrowo, smacznie i sycie więc czego chcieć więcej? No chyba jeszcze tylko dobrego treningu, który wszedłby należycie. Mój plan treningowy obejmuję teraz 5 treningów w tygodniu i to pod rząd więc obijać się nie mogę i odpuszczać też nie za bardzo, bo nie ma kiedy tego nadrobić. Kalorie podbite, treningów więcej teraz tylko czekać i patrzeć czy moje ciało w końcu postanowi ruszyć się dalej czy woli stać w miejscu. Brak efektów jest bardzo frustrujący ale jak trening sprawia Ci przyjemność to wykonujesz go z chęcią nawet jeśli efektami będzie tylko i wyłącznie Twój nastrój. Ja czekam na koniec pracy, szykuję posiłki na jutro i śmigam na trening. A ty jak? Odpuszczasz dzisiaj czy robisz pompę razem ze mną :D ? diy ziemniaki zapiekane z serem i bekonem Przepis na dietetyczne ciasto jogurtowe :) ...

Tablic
6 Zszywek
67 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
0