wiolcia253

wiolcia253
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
#ZMIENIAMSIEBIE 61 Fit śniadanko to moja kolejna propozycja dla Was przetestowana z mojej nowej diety. W pudełeczku 30 g nasion chia, 250 ml mleka kokosowego, 100 g zmiksowanych truskawek i 5 g ksylitolu. Nasiona wsypujemy do mleka dodajemy, ksylitol (lub np. odrobinę miodu) i zmiksowane truskawki(świetnie by się sprawdziły również maliny, borówki lub jagody) i odstawiamy na noc do lodówki. Pomyślałam sobie wczoraj no 30 g żebyś się czasem nie przejadła ale dziś rano okazało się że drobniutkie nasionka są bardzo nabrzmiałe a z mojego mleka zrobiła się papka niczym "kasza manna"? Ledwo zmieściłam całe pudełko, więc stanie się to jedno z moich ulubionych śniadań. Fajne też bo szybko je się przygotowuję a ja właśnie takich dań najbardziej potrzebuję. Zdrowo, smacznie i sycie więc czego chcieć więcej? No chyba jeszcze tylko dobrego treningu, który wszedłby należycie. Mój plan treningowy obejmuję teraz 5 treningów w tygodniu i to pod rząd więc obijać się nie mogę i odpuszczać też nie za bardzo, bo nie ma kiedy tego nadrobić. Kalorie podbite, treningów więcej teraz tylko czekać i patrzeć czy moje ciało w końcu postanowi ruszyć się dalej czy woli stać w miejscu. Brak efektów jest bardzo frustrujący ale jak trening sprawia Ci przyjemność to wykonujesz go z chęcią nawet jeśli efektami będzie tylko i wyłącznie Twój nastrój. Ja czekam na koniec pracy, szykuję posiłki na jutro i śmigam na trening. A ty jak? Odpuszczasz dzisiaj czy robisz pompę razem ze mną :D ? diy ziemniaki zapiekane z serem i bekonem Przepis na dietetyczne ciasto jogurtowe :) ...

Tablic
6 Zszywek
67 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
0

Coś w tym jest..

3

57

Coś w tym jest..

Luna_500
Luna_500 haha xD
natalka480
natalka480 święta prawda
wiktoria16082004
wiktoria16082004 to prawda
Banalny przepis, tylko 3 składniki! Zobacz jak zrobić w 100% zdrowe i w 100% pyszne muffinki... Jedyne, czego potrzebujesz, to: – 2 banany, bardzo dojrzałe, – 4 jajka (ewentualn...

6

128

Banalny przepis, tylko 3 składniki! Zobacz jak ...

aladonaa
aladonaa tez probowalam. noe wyszlo . jajecznica bananowa:/
Vieviorka
Vieviorka Wydaje mi się, że używa się bananów zamiast jajek np. przy ciastkach owsianych aby wszystko zlepi...
moncia021
moncia021 Tez robilam i nie wyszly tak jak na zdjeciu ...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

0

9

...

pozycje spania:)

1

21

pozycje spania:)