wiolcia253

wiolcia253
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
#ZMIENIAMSIEBIE 61 Fit śniadanko to moja kolejna propozycja dla Was przetestowana z mojej nowej diety. W pudełeczku 30 g nasion chia, 250 ml mleka kokosowego, 100 g zmiksowanych truskawek i 5 g ksylitolu. Nasiona wsypujemy do mleka dodajemy, ksylitol (lub np. odrobinę miodu) i zmiksowane truskawki(świetnie by się sprawdziły również maliny, borówki lub jagody) i odstawiamy na noc do lodówki. Pomyślałam sobie wczoraj no 30 g żebyś się czasem nie przejadła ale dziś rano okazało się że drobniutkie nasionka są bardzo nabrzmiałe a z mojego mleka zrobiła się papka niczym "kasza manna"? Ledwo zmieściłam całe pudełko, więc stanie się to jedno z moich ulubionych śniadań. Fajne też bo szybko je się przygotowuję a ja właśnie takich dań najbardziej potrzebuję. Zdrowo, smacznie i sycie więc czego chcieć więcej? No chyba jeszcze tylko dobrego treningu, który wszedłby należycie. Mój plan treningowy obejmuję teraz 5 treningów w tygodniu i to pod rząd więc obijać się nie mogę i odpuszczać też nie za bardzo, bo nie ma kiedy tego nadrobić. Kalorie podbite, treningów więcej teraz tylko czekać i patrzeć czy moje ciało w końcu postanowi ruszyć się dalej czy woli stać w miejscu. Brak efektów jest bardzo frustrujący ale jak trening sprawia Ci przyjemność to wykonujesz go z chęcią nawet jeśli efektami będzie tylko i wyłącznie Twój nastrój. Ja czekam na koniec pracy, szykuję posiłki na jutro i śmigam na trening. A ty jak? Odpuszczasz dzisiaj czy robisz pompę razem ze mną :D ? diy ziemniaki zapiekane z serem i bekonem Przepis na dietetyczne ciasto jogurtowe :) ...

Tablic
6 Zszywek
67 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
0

#ZMIENIAMSIEBIE 61 Fit śniadanko to moja kolejna propozycja dla Was przetestowana z mojej nowej diety. W pudełeczku 30 g nasion chia, 250 ml mleka kokosowego, 100 g zmiksowanych...

2

5

#ZMIENIAMSIEBIE 61 Fit śniadanko to moja kolejn...

diy

0

30

diy

ziemniaki zapiekane z serem i bekonem

1

56

ziemniaki zapiekane z serem i bekonem

gomandera
gomandera robię takie na grillu- przepyszne
Przepis na dietetyczne ciasto jogurtowe :)

2

5

Przepis na dietetyczne ciasto jogurtowe :)

sylwia10
sylwia10 DIETETCZNE TO POWINNO BYC BEZ SŁODZIKA
oliwsoon
oliwsoon Nieprawda, to jest ciasto, a więc powinno być trochę słodkie, dlatego zamiast cukru jest mniej ka...
...

13

167

...

luska1411
luska1411 Polecam na początku ciasto posmarować ketchupem :) jest pycha :) do środka można dodać jeszcze ce...
czarna216
czarna216 To nie jest kupione ciasto francuskie, w rulonie. Zobaczcie jakie ma nierówne brzegi, wygląda mi ...
justynaxdd
justynaxdd Ja robiłam na francuskim, tylko przed nałożeniem wszystkich składników ciasto posmarowałam sosem ...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Przepis na makaron farfalle z serem w sosie z pomidorów - przepis po kliknięciu w zdjęcie. Zapraszam❗️

0

4

Przepis na makaron farfalle z serem w sosie z p...

FIT RISOTTO Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI <3

0

22

FIT RISOTTO Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI <3

NAJLEPSZA SAŁATKA Z KURCZAKIEM I BROKUŁAMI <3

0

59

NAJLEPSZA SAŁATKA Z KURCZAKIEM I BROKUŁAMI <3

sałatka hawajska . SMAKOWITA SAŁATKA HAWAJSKA składniki: puszka kukurydzy konserwowej, puszka ananasa, 20 dkg żółtego sera (najlepiej ementaler lub gouda), 15 dkg drobiowej szy...

13

202

sałatka hawajska . SMAKOWITA SAŁATKA HAWAJSKA s...

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 aagniecha, bardzo się cieszę że smakowala :)
NudnyZenekk
NudnyZenekk Ulubiona sałatka moich znajomych :)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Diy zrób to sam

0

38

Diy zrób to sam

Bardzo polecam tę książkę! Naprawdę dobry poradnik o zdrowym odżywianiu. Nie mówi nam 'Tego nie jedz, bo będziesz gruba i brzydka, a to jedz to będziesz chuda i piękna'...

3

12

Bardzo polecam tę książkę! Naprawdę dobry porad...

deathless_nem_sempre
deathless_nem_sempre jestem ciekawa tej książki. jeśli ktoś miałby ją w pdf, to bardzo proszę o przesłanie
Czekoladowy tort ;)

0

6

Czekoladowy tort ;)

tort marzeń

1

1

tort marzeń

jelli
jelli a ja miałam okazje taki jeść :D
FIT racuchy owsiane

0

7

FIT racuchy owsiane

***

2

31

***

infinitum8
infinitum8 haha świetna motywacja ;)
marrtta
marrtta czas wprowadzić to w życie :D
...

17

232

...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
Kulki ryżowe

3

55

Kulki ryżowe

lolita_s
lolita_s o jaaaa !;D dzieki za ten przepis,kiedyś je robiłam i uwielbiam ale pożniej nie mogłam znależć d...
joasia2308
joasia2308 Z jakim mięsem najlepiej smakują?
Warzywno-pieczarkowy ryż z patelni. Lekki obiad lub syta kolacja. Przepis po kliknięciu w zdjęcie

1

73

Warzywno-pieczarkowy ryż z patelni. Lekki obiad...

mgubala
mgubala REWELACJA robiłam łatwo i pysznie
...

15

90

...

donattka
donattka Ja lubię henną na co dzień a przy większych makijażach właśnie tak, choć mi tak ładnie nie wychod...
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Uwielbiam tortillę, a jeszcze bardziej uwielbiam spaghetti. Jest tylko jeden problem. Dania te nie należą do najmniej kalorycznych na świecie. Niestety. Nie chcąc jednak rezygno...

2

12

Uwielbiam tortillę, a jeszcze bardziej uwielbia...

Moniska_88
Moniska_88 tez tak robię z niektórymi posiłkami :D