xoxo

xoxo
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ciastka owsiane dietetyczne, bez mąki i cukru. SKŁADNIKI: 1,5 szklanki gęstego musu jabłkowego 1 jajko 3 łyżki oliwy 1 łyżeczka aromatu migdałowego 1/2 szklanki otrębów pszennych 1/2 szklanki otrębów granulowanych (użyłam śliwkowych) 1 szklanka płatków owsianych górskich 3 łyżki siemienia lnianego 2 łyżki żurawiny suszonej 2 łyżki płatków migdałowych 6 czubatych łyżek tartych migdałów 1/2 łyżeczki cynamonu opcjonalnie: 3-4 łyżki stewii, cukru brzozowego, miodu Umieść wszystkie suche składniki w misce i wymieszaj. Mus jabłkowy wymieszaj z oliwą, jajkiem i aromatem. Połącz zawartość obu naczyń i dokładnie wymieszaj. Jeśli ciasto będzie za rzadkie dodaj odrobinę otrębów pszennych lub mielonych migdałów. Ciasto można dosłodzić, ale ja tego nie robiłam, bo zrobiłam mus z naprawdę słodkich jabłek i to wystarczyło. Z ciasta, rękami moczonym w wodzie, formuj kulki o średnicy mniej więcej 5 cm. Kulki układaj na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce i spłaszczaj łyżką. Wstaw do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na około 25 minut. Ja piekłam na termoobiegu. KOCIOŁEK MEKSYKAŃSKI Składniki (na 4 porcje): [przepis własny] 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czosnku, drobno posiekane 2 szalotki, pokrojone w kostkę 1 papryczka jalapeno (lub dwie łyżeczki marynowanego jalapeno), posiekana 1 czerwona papryka, oczyszona i pokrojona w słupki 1 zielona papryka, oczyszona i pokrojona w słupki 800 g pomidorów z puszki wraz z sokiem 200 ml bulionu warzywnego lub drobiowego 200 g ugotowanej fasolki czarne oczko pół łyżeczki suszonego oregano pół łyżeczki słodkiej wędzonej papryki pół łyżeczki słodkiej papryki w proszku kilka kropel sosu tabasco* sól i świeżo zmielony pieprz do smaku do podania: ryż W rondlu z grubym dnem rozgrzewamy olej. Wrzucamy szalotki, czosnek i jalapeno. Smażymy przez 3 minuty. Wlewamy bulion, pomidory wraz sokiem, dodajemy paprykę. Do sosy wkładamy piersi z kurczaka (sos powinien je zakrywać, w razie potrzeby dolewamy bulion). Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy na wolnym ogniu przez 15-20 minut, aż sos zgęstnieje i papryka będzie miękka. Z sosu wyjmujemy piersi z kurczaka i dzielimy je przy pomocy dwóch widelców na mniejsze kawałki. Sos doprawiamy oregano, słodką i wędzoną papryką, tabasco, solą i pieprzem. Wkładamy mięso z kurczaka, fasolę, podgrzewamy przez około 3-4 minuty. Podajemy razem z ryżem. *jalapeno jest stosunkowo pikantną papryką. Jeśli nie lubicie ostrych w smaku dań, pomińcie dodatek tabasco. ** jako dodatek do dania możecie podać kwaśną śmietanę w celu zrównoważenia pikantnego smaku fryzura imprezowa Włosy. fryzury

Tablic
5 Zszywek
73 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
17 Obserwuję
0 Obserwują
0