yzxcvb

yzxcvb
Moje tablice obserwuje 50 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
dla takich nóg zrobie wszystko *.* hej dziewczyny! czy sa tu osoby biegajace? jakie efekty? ja wlasnie zaczynam przygode z biegami moze udzielicie jakis cennych porad i pochwalicie sie efektami? :D boskie nogi *.* Czy to dobry trening na utratę wagi ? ^^ Moja roczna przemiana :)

Tablic
11 Zszywek
116 Ulubionych
40 Aktywność
» Obserwowanych
78 Obserwuję
3 Obserwują
4

removed-Milka123098
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 3

Blondyna694
Trzebiatów Obserwuj

Zszywek: 505 · Obserwują ją: 3217

Ostatnio dodane:

Byle do wakacji <3 ;3 Takie Smutneee wczoraj byłam na siłowni. Wszystko mnie bóli !!! ale pomimo bólu jestem zadowolona !!!
I_M_OBESE53
POZNAŃ Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

_aniamala_
... Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 416

Ostatnio dodane:

Cześć! :) Już szykuje się powolne odliczanie do wakacji ;p zostały 83 dni ;) Bardzo dużo na zmianę sylwetki! Także dajemy z siebie 100 % :) Chciałabym zaproponować Wam wyzwanie, że do wakacji by się nie jadło słodyczy, ale wiem że zbliżają się święta i wiele z Was nie poradzi sobie z oporem. Ja jednak podejmę się. Moim celem do wakacji jest ujędrnienie ciała i zgubienie z brzuszka małej oponki, tak żeby odkryć mięśnie. Także redukcja pełną parą. A jaki Wy macie cel? Kochane! Chciałabym podjąć się miesięcznych wyzwań z Waszej strony. Chciałabym byście napisały mi jakich produktów mam nie spożywać, co mam dodać do swojego jadłospisu, co ograniczyć (nie odbierajcie tego tak, że nie potrafię sama sobie niczego ustalić, nie nie. ale wiem że tu się znajduje dużo osób bardziej doświadczonych ode mnie w tych sprawach ;) ) odnośnie ćwiczeń chyba nie potrzebuję niczego, bo ćwiczę na siłowni. Aczkolwiek możecie zaproponować mi jakiś codzienny trening, a o efektach po miesiącu was poinformuję. Zaczynam z wagą 56.4 160 cm :) Cześć ;) Wczoraj po okresie 3 miesięcy stanęłam na wadze :) Nie spodziewałam się, że spadnie ona tak mało, a ciało tak dużo się zmieni. No ale prawda jest taka, że mięśnie jednak ważą, a ja ćwiczę na siłowni :) z 60 kg spadłam do 56.4 kg przy wzroście 160 cm :) Moją wagą docelową są 53-54 kg. Trzymajcie kciuki :) Cześć, dawno mnie tu nie było... i nieeee, to nie oznacza, że odpuściłam treningi i straciłam motywację, cały czas ćwiczę i się rozwijam! :) Efekty są coraz bardziej widoczne, na siłowni biorę coraz większe ciężary, co prawda to jeszcze nie jest to czego bym chciała, ale małymi krokami będę dążyła do celu, tak żeby się do niczego nie zniechęcić. Dziewczyny, pamiętajcie żeby unikać osób, które nie pozwalają się wam rozwijać w tym czego pragniecie. Są osoby, które nie mają żadnych ambicji i ciągną Was w dół, proszę nie dajcie się! :) Trzymajcie się! Wszystkiego dobrego.