FIT inspiracje - tablica zakochaniec na Zszywacz.pl

555

18

282

...

konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...

Narissa ćwiczenia rewelacja polecam

Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Ćwiczenia ABS na brzuch i nogi ❤️ 8 prostych ćwiczeń, aby uzyskać płaski brzuch i szczupłe nogi ;) A może szukasz klubu fitness dla siebie? Wyszukaj go na FitPlanner i poznaj op...

20

0

24

Ćwiczenia ABS na brzuch i nogi ❤️ 8 prostych ćw...

Ćwiczenia na wyrzeźbienie nóg <3 Polecam ;*

18

0

25

Ćwiczenia na wyrzeźbienie nóg <3 Polecam ;*

WYSZCZUPLAJĄCY napój pokrzywowo-cytrynowy! Herbata - pokrzywa Składniki: 3 torebki ekspresowej herbaty - pokrzywy; szklanka wrzątku; 2 litry wody przegotowanej/przefiltrowanej; ...

151

11

78

WYSZCZUPLAJĄCY napój pokrzywowo-cytrynowy! Herb...

kasia2334 A ja mam swoją pokrzywe z działki która sama ususzylam. napewno zdrowsza niż ta z torebki

locust setki razy probowalam pic herbatki, nie wchodzi. Nie smakują ani troche :(

Zobacz wszystkie komentarze (11)

10

0

5

szybszy metabolizm

15

0

129

Ćwiczenia na brzuch, uda, pupę i plecy

225

13

105

Polecam ;)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie

524

37

289

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzając...

Zobacz wszystkie komentarze (37)

805

43

428

trening posladków ;)

annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...

Zobacz wszystkie komentarze (43)

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD! Dzisiejsze ćwiczenia na wieczorek ;) O czym jutro ma być temat dowodzący? Jakieś pomysły? Jak nie to będzie o brzuchu. :)

31

6

27

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD! Dzisiejsze ćwi...

Zia Jak już gdzieś pisałam po każdym treningu są efekty o ile się robi go systematycznie , dokłądnie...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

24

31

16

nogi

Zobacz wszystkie komentarze (31)

Omg, czemu ja to tak późno odkryłam! super!
Fabulous Flat Abs for Beginners | Pilates Bootcamp With Cassey Ho

15

4

54

Omg, czemu ja to tak późno odkryłam! super! Fab...

Muski super :D dla poczatkujacych a moje miesnie brzucha umieraja ...

_Alex Próbował ktoś? ;D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

3

1

3

rozgrzewka z Ewą :)

whynot www.youtube.com/watch?v=7AzhQ7SKbhs linek jakby coś :)

Ewa Chodakowska Trening 6minut-Total Fitness Brazylijskie Pośladki cz. 1

21

3

66

Ewa Chodakowska Trening 6minut-Total Fitness Br...

sylwussska robie te cwiczenia juz tydzien i tyłeczek sie podnosi efekty widac ;))

czarnamamba13 ja polecam również Mel B poślady ;) i przysiady w tym martwy ciąg :D efekt gwarantowany wiem o...

czarnamamba13 www.youtube.com/watch?v=gyEpeY616ik

Mistrzowskie Cardio, które bojowo nastawia do świata! :)

26

0

44

Mistrzowskie Cardio, które bojowo nastawia do ś...

0

12

Rozgrzewka Ewa Chodakowska

Cwiczy któraś z was z Rebecca Louise "Celebrity Workouts" ?;)

3

1

12

Cwiczy któraś z was z Rebecca Louise "Cele...

lucyna94 ja ćwiczę na nogi "sexy legs" dopiero 1o dni pod rząd, dodaje jeszcze inne cwiczenia i ...

Jak zrobić szpagat ★ Pomocny Stretching - ćwiczenia fitness rozciągające (na szpagat)

0

9

Jak zrobić szpagat ★ Pomocny Stretching - ćwicz...

SPALANIE BOCZKÓW !
Gorąco polecam ! ćwiczę już drugi dzień i boczki bolą ! <3

13

0

23

SPALANIE BOCZKÓW ! Gorąco polecam ! ćwiczę już ...

ZUMBA- MY SŁOWIANIE Robert Magiera i Przemek Waszczyszczyn

1

4

5

ZUMBA- MY SŁOWIANIE Robert Magiera i Przemek Wa...

Kate0703 OMG! Kocham :D

Tyczunia Świetnie się ruszają :) A zajęcia z nimi to coś niesamowitego.Zapraszam do Wrocławia gdzie prowad...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna stronę uda oraz podnieść pośladki. To co zaczynamy ćwiczenia?

32

5

85

Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna ...

isarell jak ćwiczysz regularnie to kazde zadziała. +ograniczenie żarcia

konto-usunięte Po jakim czasie widać pierwsze efekty ?

ala1122 Podobne ćwiczenia ma Mel B, zestaw na pośladki.

Zobacz wszystkie komentarze (5)

3

1

6

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

rose386 ćwiczył ktoś ? co sądzicie ?

9

1

8

Trening na szczupłe uda i pośladki

prostoinalewo świetna jest ta dziewczyna . Dała rade a cwiczenia nie takie lekkie. Szacun dla tej dziewczyny

5

0

6

Ćwiczenia na klatkę piersiową i plecy

12

1

22

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

wakacyjna ćwicze z tym panem cardio czy to coś daje ?

8

1

11

Dance Cardio- trening taneczny

wakacyjna ćwiczył ktoś to ?

Jak spalić oponkę na brzuchu? Zestaw ćwiczeń Ady Palki [RUSZ SIĘ]

7

2

43

Jak spalić oponkę na brzuchu? Zestaw ćwiczeń Ad...

imteenagedirtbag ćwiczyłaś?

paulinax1 tylko dieta spali oponę!

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha

5

0

7

Turbo Abs - Intensywny Trening Mięśni Brzucha

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

0

7

...

Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczkami? Mam na to lekarstwo. Zapr...

191

11

250

Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczk...

anecik55 świetne ćwiczenia :) cudne efekty

andzia07 A czy na oponke one pomagają?