zazdrosnicaa

zazdrosnicaa
Moje tablice obserwuje 208 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Lublin
motywacja :) FIT HIT! PLACUSZKI Z CUKINII I MARCHWI <3 POMYSŁ NA ZDROWY, MNIEJ KALORYCZNY OBIAD! Warzywno-pieczarkowy ryż z patelni. Lekki obiad lub syta kolacja.
Przepis po kliknięciu w zdjęcie kurczak-w-sosie-smietanowo-koperkowym

Składniki:

    0,5 kg filetów z piersi kurczaka
    szczypta przyprawy do kurczaka
    1 łyżka oliwy z oliwek
    1 cebula
    4 ząbki czosnku
    4 łyżki śmietany 18 %
    łyżka posiekanego koperku
    szczypta soli i pieprzu

Krok 1 

Cebulę kroimy dość drobno. Smażymy na oliwie do jej zeszklenia. Dodajemy pokrojonego kurczaka oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Mieszamy cały czas, doprawiamy przyprawą do kurczaka.
kurczak w sosie
Krok 2 

Gdy kurczak będzie już usmażony to po około 6 minutach dodajemy śmietanę, pokrojony koperek oraz szczyptę soli i pieprzu. Smażymy na małym ogniu przez około 15 minut, co chwilkę mieszamy żeby się nie przypaliło. >>> walka walka :D