zszywka910

zszywka910
Moje tablice obserwuje 101 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Avon 2/2020 katalog Polska Avon 1/2020 katalog Polska Katalog Avon 9/2019 Polska. Zapraszam do oglądania Nie lubię owijać w bawełnę,więc przeznam się od razu to nie ja na tym zdjęciu. To zdjęcie to dla mnie taka mała motywacja od wczoraj zaczęłam walkę o samą siebie bo jak nie teraz to kiedy na to przyjdzie moment.Czas i tak upłynie a ja nie chce cały czas być w tym samym miejscu i siedzieć bezczynnie z założonymi rękami i użalać się nad sobą. Próbuje już któryś raz mówiąc sobie jutro będę się zdrowo odżywiać i będę ćwiczyła. W poniedziałek kiedy wstałam rano powiedziałam sobie to samo i coż w poniedziałek udało mi się ćwiczyć ale z dietą poległam. Dziś mam okropnego doła bo nie mam tak naprawdę nikogo kto by mógł mnie wesprzeć w mojej metamorfozie i nie wyśmiewałby się ze mnie. Myślę że dużo jest takich osób jak ja które potrzebują jakiegoś wsparcia w dozeniu do swojego ideału. piszcie smiało DZIEŃ 5 dziś zrobiłam szok trening + 200 brzuszków . dietę stosowałam ale skusiłam sie na kawałek ciasta. A jak wam idzie

Tablic
6 Zszywek
23 Ulubionych
16 Aktywność
» Obserwowanych
30 Obserwuję
3 Obserwują
14

el_barto
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Opis nie potrzebny ;) ... Stringi z otwartym miejscem intymnym outfits
olga2570
Radom Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

wymarzony *.* wakacyjnie spacerkowo brzuszek z Mel B polecam
Latareczka
Lublin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 112

Emi8pie
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Sałatka ta gości na naszych stołach najczęściej 2 razy do roku na święta ale ja nie ukrywam, że u mnie w domu robi się ją troszkę częściej. Wszyscy ją uwielbią i bardzo szybko znika z miski. Zapraszam po przepis.
Carmeloove
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 317

Ostatnio dodane:

Zgadzam się :) Najważniejsze to nie tracić motywacji. :) Facet z dziarą będzie dla mnie parą :) Prawdziwe.
Kinderka
Kielce Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Hej. Ja właśnie szykuje się do treningu póki co nie tracę motywacji ,aczkolwiek zmęczona jestem po pracy Hej. Od dziś też zaczynam walkę o siebie więc wróciłam do treningów Jak tam wyzwanie przysiadowe ? I co na śniadanie jemy zdrowego? Dzien dobry ;) Nadeszła piękna niedziela ;) Jak tam wasze samopoczucie i nastawienie do treningów oraz wyzwania ? Co zdrowego preferujecie na śniadanie? Chętnie spróbuje czegoś nowego ?;)
joannac4
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Respect to this fitness girl (@paola_antonini) Espresso brownie w wersji vegan: kliknij obrazek, aby przeczytać przepis na kawa.pl co polecacie ? :D Domowe pianki marshmallows, bez cukru i glutenu. Proste do przygotowania i pysze.
Hope_And_Love
Kraków Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 357

Ostatnio dodane:

Jest moc! Spalamy! ;) Na dobre rozpoczęcie dnia :) Chyba całkiem nieźle poszło, jak na początek :) ... Zaczynam swoją przygodę z T25! ;)
ReVenGee
Obserwuj

Zszywek: 169 · Obserwują ją: 144

Ostatnio dodane:

Lista piosenek na odstresowanie. ... dobranoc Sernik na ciasteczkowym spodzie, który można dostosować do własnych upodobań - przepis po kliknięciu na zdjęcie.
bajabongs
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

RPKWola360
Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

... Taka prawda Moje dzisiejsze ćwiczenia :) Postaram się wykorzystać z tond jak najwięcej ćwiczeń :) Cześć dziewczyny , polecacie jakieś ćwiczenia na brzuch ???? Po jakim czasie pojawiały się efekty ?
trusia_xx
Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami Z sosem pomidorowym i serem. Składniki 2 porcje 4 naleśniki Farsz 1 pojedynczy filet z kurczaka 1 łyżeczka mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej 1 czerwona papryka 250 g cukinii 150 g bakłażana (opcjonalnie) 1/2 papryczki chili (lub do smaku) 1 łyżeczka kurkumy 1 łyżka oregano 2 łyżki sosu sojowego Sos 1/2 ząbka czosnku kawałeczek papryczki chili 400 ml puszka pomidorów przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy i oregano, sól, pieprz Oraz ok. 120 g tartego sera świeża kolendra lub bazylia Przygotowanie Przygotować naleśniki wg przepisu (można też użyć tortilli). Farsz: Składniki (filet z kurczaka i warzywa) pokroić w drobną kostkę. Papryczkę chili drobno posiekać. Mięso oprószyć mąką kukurydzianą. Rozgrzać patelnię z nieprzywierającym dnem i na oliwie chwilę podsmażyć kurczaka. Dodać warzywa i chili, oprószyć wszystko kurkumą i oregano i smażyć mieszając ok. 3-4 minuty. W międzyczasie dodać 2-3 łyżki wody. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać i odstawić z gazu. Sos pomidorowy: W garnku na oliwie podsmażyć drobno posiekany czosnek i chili, dodać pomidory i przyprawy. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut mieszając od czasu do czasu. Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. Naleśniki zawinąć z farszem, dodając do środka po łyżce tartego sera. Ułożyć obok siebie w formie żaroodpornej lub na blaszce, polać sosem pomidorowym i posypać resztą tartego sera. Zapiekać ok. 20 minut bez przykrycia. Propozycja podania świeża kolendra lub bazylia śmietana Wskazówki Wersja wegetariańska: zamiast kurczaka można użyć czerwonej fasoli. bielizna super *.* Makaron penne w sosie bolognese Obłędnie pyszna potrawka Składniki: 1 mała cukinia 1 czerwona papryka 1 pojedyncza pierś z kurczaka (250 g) 250 g pieczarek 1 średnia cebula 1 ząbek czosnku 1 puszka pomidorów (400 g) 1 łyżka koncentratu pomidorowego 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka sosu sojowego ciemnego garść świeżej bazylii gałązka świeżego tymianku gałązka świeżego majeranku 1 łyżeczka cukru świeżo zmielona sól morska świeżo zmielony kolorowy pieprz 1/4 łyżeczki chili 1 łyżeczka słodkiej papryki W garnku podgrzać oliwę z oliwek. Wrzucić pokrojoną w kostkę cebulę i pokrojoną pierś z kurczaka. Podsmażyć. Do podsmażonych składników dodać pokrojone w plasterki pieczarki, pokrojoną w paski cukinię i paprykę. Pomidory w puszcze zmiksować z koncentratem, ziołami, cukrem, chili i słodką papryką. Doprawić solą i pieprzem i dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Sosem zalać warzywa z mięsem i gotować bez przykrycia, aż do zredukowania się płynu i zagęszczenia się sosu. Podawać z ryżem lub makaronem. Smacznego!
patka44
Obserwuj

Zszywek: 1010 · Obserwują ją: 684

Ostatnio dodane:

Ciasto Michałek na herbatnikach Da się? ! Już jest ♡♡ Brakuje tylko 'orbit'
karina0205
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 68