*-*
Dakara
super efekt. graty :D
Biedra
piękne, podziwiam i gratuluję :)
LadyMadzia
Możesz spróbować z Mel B na całe ciało, ćwiczenia trwają ok 20 minut, ale są bardzo meczące ;) a ból karku mija po kilku dniach intensywnych ćwiczeń :D
CageAlex
Ćwiczenia polegają na tym, że kiedy organizm jest nimi zmęczony to czerpie z zapasów, czyli z tłuszczu. Więc najpierw spalisz tłuszcz, a następnie wyrobisz mięśnie. So don't worry. Ja robię Mel B - owszem na początku kark boli, ale po paru dniach przechodzi. Zaczęłam też szóstkę Weidera. Najważniejsze to być systematycznym i dołączyć zdrowe jedzonk, wtedy na bank będą efekty. ;) Powodzenia. xD
mniaamm
Ewa Chodakowska jest super. a poza tym nie sądzę, że można tylko wrobić mięśnie nie spalając w ogóle tłuszczu, więc chillout
kasiulak89
polecam ćwiczenia Ewy Chodakowskiej na YT ;)
Carola12
LadyMadzia : dzięki, próbowałam ale bardziej mnie kark boli niż brzuch xd a polecasz jakieś inne może? ;)
LadyMadzia
Carola12 spróbuj z Mel B na youtube, bardzo dużo dają, a efekty ( przynajmniej u mnie) widoczne po 10 dniach :)
Carola12
* dwa razy napisałam pozbyć się xd
Carola12
proszę was o jakieś ćwiczenia na brzuch, ale takie żeby mieć płaski brzuch bo po niektórych to boje się że tłuszczu nie ubędzie i tylko mięśnie wyrobie, a najpierw chciałabym pozbyć się tej wstrętnej fałdki się pozbyć ;/
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.