to jest raczej dieta, po ćwiczeniach są trochę inne efekty... poza tym mięśnie są cięższe od tkanki tłuszczowej więc wyrabiając je nie straciła aż tyle na wadze.
dietetykiem ani trenerką fitness to ja nie jestem, ale to zależy z czego chcesz schudnąć (ud, brzucha itd.). znajdź odpowiedni program ćwiczeń, jest masa filmików na youtube i do dzieła ;)
MalinowaXMamba
ok dzieki ;D
dar_blair
idealna teraz ;)
Ninka96
to jest raczej dieta, po ćwiczeniach są trochę inne efekty... poza tym mięśnie są cięższe od tkanki tłuszczowej więc wyrabiając je nie straciła aż tyle na wadze.
mniaamm
dietetykiem ani trenerką fitness to ja nie jestem, ale to zależy z czego chcesz schudnąć (ud, brzucha itd.). znajdź odpowiedni program ćwiczeń, jest masa filmików na youtube i do dzieła ;)
MalinowaXMamba
Mam 155 cm wzrostu i warze 45 kilo ;p jednak na moj malutki wzrost wole troche schudnac ;p Ile potrzebuje dni ja w takim razie cwiczyc? :)
kamyla97
Z boku po lewej stronie zdjecia pisze
kaam
ona waży 50,5 kg, czyli tak jak ja, ale wyglada o wiele, wieeeele lepiej. to są efekty dobrej diety i równie dobrych ćwiczeń. :)
mniaamm
podpisane jest zdjęcie z boku ;)
Smuack
@Kamyla97 Z kąd wiesz?
kamyla97
270 dni cwiczyla