Więcej zszywek z tablicy

Ćwiczenia

SPALANIE BOCZKÓW ! Gorąco p...
Próbował ktoś? działa? :-)
Ćwiczenia spalające tłuszcz...
ćwiczenia na zewnętrzną str...
...
trening rano- zacznij dzień...
Ćwiczenia na uda w 5 minut ...
Obiecałam więc dodaje ;D ...
Po 30 powtórzeń w 2/3 seria...
...
Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia
płaski brzuch
pokochaj swoje nogi
widzieliście modelki z Vict...
Zdrowy kręgosłup – rozciąganie
Jak stracić tłuszczu z brzu...
Patrzcie jaka piękna rozpis...
37 rożnych ćwiczeń na brzuc...
...
Mel B Trening na biust klat...
Mel B 10 minutowy trening b...
ABS-y na brzuch.
kardio
Mel B - Totally Fit ! 20 mi...
Mel B - 10-minutowy trening...
abs
Obserwuj tablicę
koncia27

koncia27 od IceAge

Dodane 26.02 o 0:08
Przypięte z ABS-y na brzuch.
Obserwuj
ABS-y na brzuch.

ABS-y na brzuch.

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

konto-usunięte

konto-usunięte

genialne ćwiczenia ja jestem zachwycona efektem :)

 |  7.11 o 18:02  
anusienienka

anusienienka

ktos to robi?? ile razy dziennie i jak efekty??

 |  17.10 o 16:43  
czteryrazydwa

czteryrazydwa

w takim razie zaczynam na poważnie od jutra! :) dziękuję Ci ślicznie :*

2  |  27.09 o 19:22  
dreamerlady

dreamerlady

Jeśli chodzi o ćwiczenia, które wysłałam to po 2 miesiącach efekt świetny :)

 |  25.09 o 21:46  
czteryrazydwa

czteryrazydwa

dziękuję Ci pięknie :* a efekty po mniej więcej ilu ? :))

 |  25.09 o 20:54  
dreamerlady

dreamerlady

Tzn ja korzystam z ćwiczeń, które mam rozpisane w wersji papierowej, a poza tym to polecam www.youtube.com/watch?v=cqvixCqcToA www.youtube.com/watch?v=9ni1TO_asTE www.youtube.com/watch?v=vNQ1kUiJZlg&list=TLoqHDexADuh_oNenJAeAgWFTQ6oa7Obnp :D Jej ćwiczenia są naprawdę świetne :D

 |  24.09 o 21:40  
czteryrazydwa

czteryrazydwa

a znasz jakieś skuteczne ćwiczenia na nogi ? :(

 |  24.09 o 20:08  
dreamerlady

dreamerlady

Dopiero rozpoczęłam :) Ale po kilku dniach ćwiczeń mięśnie bolą xd

 |  24.09 o 19:20  
czteryrazydwa

czteryrazydwa

Dreamerlady, działa ?:) po ilu widać efekty ?

 |  24.09 o 19:02  
dreamerlady

dreamerlady

Uwielbiam <3

 |  23.09 o 21:59  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: