Dawać !
Thetruthihate
mam pytanie :) jak jest np 10 min to skacze sie to z przerwa czy od razu 10 min ?
adrianna_081297
Robicie 30 minut bez przerwy żadnej? Bo ja jak na razie w to nie mogę uwierzyć :) tez zaczynam dopiero skakać ale kiedyś bardzo dużo skakalam dla zabawy wiec mam jakiej pojecie o tym ale nie dalabym rady bez przerwy tyle skakac
konto-usunięte
najlepiej od 10 minut zacząć, ale to grafik dla osób, które dopiero zaczynają walkę ze skakanką
cytrynaax33
dla mnie 2 minuty na skakance, to nawet nie rozgrzewka ....
konto-usunięte
Ja po 2 tygodniach widziałam efekty, z tym, że ja zaczęłam od razu od 30-45 minut, potem jak sobie obliczyłam, że zawsze mi wychodziło około 1.500 - 2.000 skoków, to liczyłam sobie ;P
Tiriri01
Nie ja nie skacze : P biegam ale tak mnie ciekawiło ale dziękuje Tobie również :)
SaymeAdrianna
te ćwiczenia dołożyłam jako rozgrzewke, po za tym ćwicze mel b nogi ramiona i pośladki , tiffany boczki i interwały, więc nie wiem jak to ocenić ale skakanka to bardzo dobre ćwivczenie na spalenie tłuszczyku, więc po jakimś czasie napewno sama zauważysz efekty:D Powodzenia :)
Tiriri01
i co są już jakieś efekty ;d?
SaymeAdrianna
6 dzień ;d
Ciamciaramcia
spala, a i owszem, ale ujędrnia łydki, pośladki no i wzmacnia kondycję ;3
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.