Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
1
1
0
10 minutowy trening nóg z hantlami. Cały trenin...
zrzucbrzch Tutaj cały trening - https://youtu.be/ZUH4LAKCBh8
0
1
0
Sprzęt do siłowni, wyposażenie siłowni, sprzęt ...
goodtime Sprzęt, który znajduje się w naszej ofercie, pochodzi jedynie od sprawdzonych i zaufanych marek. ...
konto-usunięte
Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj pracuje tak naprawdę wszystko. Przede wszystkim jednak brzuch i mięśnie głębokie.
Lost_Cramberries
Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej robię je niepoprawnie (nie mam jak za każdym razem je korygować) przez co boli mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Wolę robić najróżniejsze rodzaje brzuszków i nożyc :D
Honorata__
ISawAPictureOfYou na brzuch działają i to bardzo, natomiast na tyłek bardziej to ćwiczenie z podnoszeniem nogi ;)
ISawAPictureOfYou
to działa na tyłek i brzuch?! Myślałam, że na plecy i ramiona..