![Program PŁASKI BRZUCH !!! Pogromca tkanki tłuszczowej Udostępnij tak, żeby nie przepadł!! Przyda sie nie raz Zacznij od rozgrzewki !! 5 min trucht w miejscu!! Następnie : Ćwiczenie nr 1 !! 15 powtórzeń Ćwiczenie nr 2 !! po 15 powtórzeń na każda nogę Ćwiczenie nr 3 !! po 20 na każda nogę Ćwiczenie nr 4 !! - jeśli to ćwiczenie jest "niewykonalne" pomiń je jeśli dasz radę, powtórz je 20 razy!! Ćwiczenie nr 5 !! po 20 powtórzeń na każda stronę, jeśli to ćwiczenie jest "niewykonalne" zrób je w klęku podpartym .. Ćwiczenie nr 6 !! Po 15 na każda stronę Zrób minutę przerwy i powtórz razy 5 !!!!!](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0280/3566-program-plaski-brzuch-pogromca-tkan.jpg "Program PŁASKI BRZUCH !!! Pogromca tkanki tłuszczowej Udostępnij tak, żeby nie przepadł!! Przyda sie nie raz Zacznij od rozgrzewki !! 5 min trucht w miejscu!! Następnie : Ćwiczenie nr 1 !! 15 powtórzeń Ćwiczenie nr 2 !! po 15 powtórzeń na każda nogę Ćwiczenie nr 3 !! po 20 na każda nogę Ćwiczenie nr 4 !! - jeśli to ćwiczenie jest "niewykonalne" pomiń je jeśli dasz radę, powtórz je 20 razy!! Ćwiczenie nr 5 !! po 20 powtórzeń na każda stronę, jeśli to ćwiczenie jest "niewykonalne" zrób je w klęku podpartym .. Ćwiczenie nr 6 !! Po 15 na każda stronę Zrób minutę przerwy i powtórz razy 5 !!!!! w pełnej rozdzielczości")
Program PŁASKI BRZUCH !
!! Pogromca tkanki tłuszczowej Udostępnij tak, żeby nie przepadł!! Przyda sie nie raz Zacznij od rozgrzewki !! 5 min trucht w miejscu!! Następnie : Ćwiczenie nr 1 !! 15 powtórzeń Ćwiczenie nr 2 !! po 15 powtórzeń na każda nogę Ćwiczenie nr 3 !! po 20 na każda nogę Ćwiczenie nr 4 !! - jeśli to ćwiczenie jest "niewykonalne" pomiń je jeśli dasz radę, powtórz je 20 razy!! Ćwiczenie nr 5 !! po 20 powtórzeń na każda stronę, jeśli to ćwiczenie jest "niewykonalne" zrób je w klęku podpartym .. Ćwiczenie nr 6 !! Po 15 na każda stronę Zrób minutę przerwy i powtórz razy 5 !!!!!
Użytkownicy także przypinają:
