trening na jędrne pośladki
Schoko27
pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodniu bo inaczej pozbędziecie się mięśni zamiast ich nabyć. a jeśli chodzi o aerobik to nawet i codziennie można go wykonywać!
mania88
girl_power, ja również bym prosiła o więcej szczegółów na [wyświetl email] :D
konto-usunięte
jak max 2 razy w tygodniu?! ja robię 2 razy dziennie. to aż tak źle?
zAGA
dzięki za powtórkę anatomii ;)
grig0073
ile kg na ciężarkach?
elenagilbert
Polecam fajne ćwiczenia Candice Swanepoel workout zszywka.pl/p/angel-candice-swanepoel-workout-201-17706370.html
sklaudias95
Większy niż najszerszy grzbietu?
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
13
4
2
Motywacja na dziś --> Patrycja Zwolińska
6
4
0
Ostatnio dałam sobie w kość tak mocno, ze aż pr...
Chodzaceszczescie Płaskodupia nie masz.i widać, że mięśnie ćwiczysz tak, że idziesz w dobrym kierunku :)
17
4
5
Zaczynam ćwiczenia na pośladki, ktoś dołącza ? ...
Soszna Ja mogę ale ja chce całe ciało :)
Sandraaaa1 ja też chce! :)
7
6
0
:D pupa się podniosła i jest większa...
jolusia05 Cwicze od poczatku roku z przerwami bez zadnej diety jem na co mam ochote a i tak efekty sa zauwa...
agusiapiotrus pięknie :-D
KaeNowa Proponuję ćwiczenia z obciążeniem od samych przysiadów pupcia Ci nie urośnie jedynie się ujędrni ;)
9
1
0
Dziewczyny! Wczoraj z braku czasu nie zrobiłam ...
inspiracje_kolacje Mysl caly czas o sobie i swoim ciele, w samej sobie masz najwieksza motywacje.
Zaloguj się, aby dodać komentarz.