W okresie wakacyjnym jeździłam dużo na rowerze i biegałam, teraz wiadomo pogoda jest jaka jest i już rower i biegi odpadają. Zamieniłam to na ćwiczenia w domu właśnie z Luizą i basen.
Jeśli naprawdę nie mam czasu w danym dniu to ćwiczę TABATĘ :)
2 razy w tygodniu basen 3 razy w tygodniu Luiza, w sobotę ćwiczenia rozciągające, niedziela odpoczynek
rosa92
W okresie wakacyjnym jeździłam dużo na rowerze i biegałam, teraz wiadomo pogoda jest jaka jest i już rower i biegi odpadają. Zamieniłam to na ćwiczenia w domu właśnie z Luizą i basen. Jeśli naprawdę nie mam czasu w danym dniu to ćwiczę TABATĘ :) 2 razy w tygodniu basen 3 razy w tygodniu Luiza, w sobotę ćwiczenia rozciągające, niedziela odpoczynek
Gertruda
czy treningi z Luiza dają efekty? (: