Któraś z was robiła?
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
7
1
7
BEST PLANK WORKOUT FOR SMALLER WAIST, FLAT ABS ...
ciasto_marchewkowe Nie ma to jak robić filmiki na yt o plankach i robić je źle :'D
dzaneta
to poprawia stabilizacje, czyli wzmacnia mieśnie zwłaszcza pracują mięśnue głębokie.
alexxx2222
to tylko na mięśnie rozumiem?
dzaneta
1dzien 20, drugi 23, trzeci 27, czwarty 32 itd
dzaneta
robiłam, warto. Ale zalecam troche wiecej sekund i w kazdym dniu troche dodawac bez stagnacji.