nowisgoodtime69
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 825 · Obserwują ją: 357

Ostatnio dodane:

Kokosanki z trzech składników. ZIELONE SMOOTHIE

2 garści szpinaku
1/4 ananasa
pomarańcza
kiwi

Szpinak opłukać i usunąć łodyżki, a owoce obrać i pokroić. Wszystko razem zblendować na gładkie smoothie. WANILIOWE NALEŚNIKI OWSIANE Z KAWOWYM NADZIENIEM


45g mąki owsianej (zmielone płatki owsiane)
1 jajko
100ml płynu (mleko + woda)
szczypta cynamonu
sól do smaku
dowolne słodzidło
aromat waniliowy/esencja waniliowa/ziarenka wanilii

NADZIENIE:
100g twarożku w kostce
2 pełne łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej
3/4 łyżeczki kawy zbożowej
+odrobina podgrzanego mleka
słodzidło
ewent. sól do smaku


Wszystkie składniki mieszamy i  smażymy naleśniki (mnie wyszły 4 niewielkie).
Kawę rozpuszczamy w odrobinie(!) podgrzanego mleka. Twaróg rozgniatamy widelcem i łączymy z jogurtem, rozpuszczoną kawą, kawą zbożową, słodzidłem (radzę dać więcej, ponieważ kawa daje goryczy) i ewentualnie solą do smaku. Smarujemy nadzieniem usmażone naleśniki. Smacznego! KOKOSOWE DONUTY OWSIANE PODANE Z SERKIEM JAGODOWYM

Przepis:

40g płatków owsianych (zmielonych na mąkę)
20g wiórków kokosowych (zmielonych)
1 jajko
40ml mleka
sól do smaku
stewia/miód/cukier/etc.
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
 * * * 
garść jagód
1 łyżka twarożku mielonego
2 łyżki jogurtu naturalnego
dowolne słodzidło

Mąkę owsianą łączymy z solą, proszkiem i słodzidłem. Dodajemy zmielone wiórki, jajko oraz mleko i mieszamy do uzyskania gładkiej konsystencji. Pieczemy w opiekaczu do zrumienienia.
Jagody rozgniatamy widelcem, łączymy z twarożkiem i jogurtem. Dosładzamy wedle uznania. Podajemy z upieczonymi donutami.
Smacznego!
goodtime
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 248 · Obserwują go: 378

Ostatnio dodane:

Suplement diety AstaxKrill to mieszanka ekstraktu lipidowego z kryla i oleożywicy z mikroalg. Te dwie substancje aktywne działają na organizm kompleksowo. Łagodzą skutki przemęczenia, wpływa na poprawę nastroju i samopoczucia, wzmacnia skórę i układ odpornościowy. Do tego korzystnie wpływa na kondycję organizmu, przywracając prawidłowe działanie metabolizmu i układu krążenia. Opóźnia procesy starzenia organizmu, dba o oczy i działa przeciwzapalnie. Wesprze odporność, wzmocni układ naczyniowo-sercowy, zadba o skórę i oczy. A do tego obniży poziom przemęczenia, poprawi kondycję i obroni organizm przed wieloma chorobami. Do planowania ciąży najlepiej podejść racjonalnie, odpowiedzialnie. Zacząć od zmian, które w przyszłości będą procentować. Zadbać o wzmocnienie organizmu, wyregulowanie cyklu miesiączkowego oraz prawidłowe działanie funkcji psychologicznych. Pomóż sobie i wypróbuj NovuVita Vir – suplement na płodność dla mężczyzn. To mieszanka witamin, minerałów, ekstraktów roślinnych oraz koenzymu Q10 i L-karnityny w jednej kapsułce, która już od pierwszej chwili wspomoże organizm, przywracając mu prawidłowe funkcje rozrodcze oraz poprawiając spermatogenezę i jakość nasienia. Brakuje Ci pomysłów na koktajl? W tym poradniku znajdziesz 50 pysznych i zdrowych przepisów przystosowanych do blendera BlendyGo.

Każdego dnia stosuj jeden z nich aby zagwarantować sobie szereg korzyści takich jak:

1. Przyspieszony metabolizm,
2. Uzupełnienie makro i 
3. Mikroskładników,
poprawiona kondycja włosów, skóry i paznokci oraz cała masa innych.

Po dokonaniu zakupu otrzymasz poradnik w wersji PDF (ebook) na podany w zamówieniu adres email. Możesz go otworzyć na każdym urządzeniu – bez wyjątku. Może to być smartfon, tablet czy komputer. Zabierz swoje przepisy razem z BlendyGo!