nowisgoodtime69

tumblr: nowisgoodtime.tumblr.com instagram: nowisgoodtime
nowisgoodtime69
Moje tablice obserwuje 357 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Częstochowa
Kokosanki z trzech składników. ZIELONE SMOOTHIE 2 garści szpinaku 1/4 ananasa pomarańcza kiwi Szpinak opłukać i usunąć łodyżki, a owoce obrać i pokroić. Wszystko razem zblendować na gładkie smoothie. WANILIOWE NALEŚNIKI OWSIANE Z KAWOWYM NADZIENIEM 45g mąki owsianej (zmielone płatki owsiane) 1 jajko 100ml płynu (mleko + woda) szczypta cynamonu sól do smaku dowolne słodzidło aromat waniliowy/esencja waniliowa/ziarenka wanilii NADZIENIE: 100g twarożku w kostce 2 pełne łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej 3/4 łyżeczki kawy zbożowej +odrobina podgrzanego mleka słodzidło ewent. sól do smaku Wszystkie składniki mieszamy i smażymy naleśniki (mnie wyszły 4 niewielkie). Kawę rozpuszczamy w odrobinie(!) podgrzanego mleka. Twaróg rozgniatamy widelcem i łączymy z jogurtem, rozpuszczoną kawą, kawą zbożową, słodzidłem (radzę dać więcej, ponieważ kawa daje goryczy) i ewentualnie solą do smaku. Smarujemy nadzieniem usmażone naleśniki. Smacznego! KOKOSOWE DONUTY OWSIANE PODANE Z SERKIEM JAGODOWYM Przepis: 40g płatków owsianych (zmielonych na mąkę) 20g wiórków kokosowych (zmielonych) 1 jajko 40ml mleka sól do smaku stewia/miód/cukier/etc. 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia * * * garść jagód 1 łyżka twarożku mielonego 2 łyżki jogurtu naturalnego dowolne słodzidło Mąkę owsianą łączymy z solą, proszkiem i słodzidłem. Dodajemy zmielone wiórki, jajko oraz mleko i mieszamy do uzyskania gładkiej konsystencji. Pieczemy w opiekaczu do zrumienienia. Jagody rozgniatamy widelcem, łączymy z twarożkiem i jogurtem. Dosładzamy wedle uznania. Podajemy z upieczonymi donutami. Smacznego! Fit deser dla dwojga 1,5 banana pół awokado 1/3 puszki mleka kokosowego 1 łyżka kakao 80g twarogu chudego 1 łyżeczka cukru kokosowego wszystko zmiksowane, posypane nasionami chia oraz granatu

Tablic
13 Zszywek
825 Ulubionych
15 Aktywność
» Obserwowanych
27 Obserwuję
0 Obserwują
6