• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

Nowe

 

Popularne

  OBSERWOWANE  
#czekolada #choroba #mąka #jajka #czytanie #książkimojamiłość #strach #azyl #masło #książki #miód #mak #wybory #kawa #mleko #bakalie #przyprawadopiernika #zero #kakao #partia #węgry #cukierpuder
Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: triceps
#49 dzień ;) 
300 Biceps Workout – Bicep Exercises – Bicep Workout Training – Biceps Exercise Routine
8 Minute Leg Workout – Home Leg Exercises – Legs Exercises – Best Legs Work...

9

0

0

#49 dzień ;) 300 Biceps Workout – Bicep Exerci...

Chcesz mieć silne ramiona? Ćwicz triceps.

2

0

2

Chcesz mieć silne ramiona? Ćwicz triceps.

Triceps - ważny, i to bardzo. Czemu? Przeczytacie u mnie na blogu. Na zdjęciu ja na mojej ulubionej siłowni.

1

0

0

Triceps - ważny, i to bardzo. Czemu? Przeczytac...

1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, dwugłowy uda (tył ud), core - mięśnie rdzenia (mięśnie w centrum naszego ciała, stabilizujące kręgosłup)
2. . Side Plank - podpór n...

10

0

9

1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, d...

klatka / barki / triceps / biceps

16

0

17

klatka / barki / triceps / biceps

ćwiczenia biceps / triceps

7

0

4

ćwiczenia biceps / triceps

XHIT: Triceps and Cardio Workout

1

0

0

XHIT: Triceps and Cardio Workout

Świetne ćwiczenia na ramiona! polecamrobić po 2-3 serie ;)


BAT WINGS, get rid of flabby triceps, loose skin, best arm workout for women!

3

0

6

Świetne ćwiczenia na ramiona! polecamrobić po 2...

biceps, triceps i obrecz barkowa - duzo cwiczen !!! - kliknij w obrazek

4

0

1

biceps, triceps i obrecz barkowa - duzo cwiczen...

biceps, triceps i obrecz bakrowa - duzo cwiczen !!! - kliknij w obrazek

2

0

7

biceps, triceps i obrecz bakrowa - duzo cwiczen...

triceps

0

0

2

triceps

Powtarzaj ten program tak długo, aż dojdziesz do 30min  

1. 30 pajacyków
2. Po 20 side lunges - wypadów nogi do boku
3. Po 30 butt kicks - uderzeń o pośladki 
4. Po 30 glute ki...

9

1

8

Powtarzaj ten program tak długo, aż dojdziesz d...

konto-usunięte
konto-usunięte a nie wystarczą tylko 3 serie?
ćwiczenia na triceps ;)

6

1

3

ćwiczenia na triceps ;)

Agacia26
Agacia26 Laska ma moje buty :D
Umięśnione ramiona u kobiet. Za czy przeciw?
Biceps - triceps czy aby na pewno tylko dla mężczyzn? 

Wydaje mi się, że jeśli ktoś ćwiczy ramiona w miarę zdrowego rozsądku to jes...

18

8

5

Umięśnione ramiona u kobiet. Za czy przeciw? Bi...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Triceps odwrotne pompki

0

0

0

Triceps odwrotne pompki

Triceps Cable Pressdowns

1

0

0

Triceps Cable Pressdowns

Triceps Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

0

9

Triceps

Triceps and Cardio Workout

1

0

11

Triceps and Cardio Workout

Modelinia's One A Day Workouts: Shoulder & Triceps

0

0

2

Modelinia's One A Day Workouts: Shoulde...

Reebok Fitness Ćwiczenia Online: Step - Trening triceps

2

0

5

Reebok Fitness Ćwiczenia Online: Step - Trening...

jeszcze plan na ramiona ;-) czy tam triceps :D :D

UWAGA!!! 

Użytkownik przyjmuje do wiadomości, że nie będzie zamieszczać, publikować ani udostępniać w jakikolwiek sposób. Kar...

32

0

44

jeszcze plan na ramiona ;-) czy tam triceps :D ...

Naprzemienne ściąganie kolan do klatki w podporze przodem:

 -dłonie ustawione trochę szerzej niż barki, 
 -tulow w jednej linii,
 -biodra delikatnie podciagniete pod siebie,
 -...

5

0

5

Naprzemienne ściąganie kolan do klatki w podpor...

Triceps, piękne ręce i ramiona Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

1

2

Triceps, piękne ręce i ramiona

bax
bax www.sparkpeople.com/blog/blog.asp?post=10_exercises_that_target_the_triceps więcej tutaj!
10 ćwiczeń na zgrabny triceps Kliknij, aby zobaczyć więcej...

25

0

32

10 ćwiczeń na zgrabny triceps

Ćwiczenia na triceps

2

0

18

Ćwiczenia na triceps

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »