biegam i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Co robie nie tak? Robie "żelazny trening brzucha', nożyce, podnoszenie nóg + skręty tułowia z obciążeniem na skośne brzucha... od 2 miesięcy a brzuszek niemal się nie ...

4

21

0

Co robie nie tak? Robie "żelazny trening b...

olkol_19 niejedna oddałaby wszystko co tylko by mogła by mieć taki brzuch, a Ty narzekasz... chorera... a...

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Polecamy

vixyxo

Obserwują 10

Zobacz profil

Edzik19975

Obserwują 29

Zobacz profil

julka92

poznan

Obserwują 129

Zobacz profil

wika77898

Obserwują 379

Zobacz profil

czas start ... I wieczorem biegam rano ćwiczę od dziś :)

1

3

0

czas start ... I wieczorem biegam rano ćwiczę o...

Gianna_xoxo wygląda apetycznie, co to jest to żółte w prawym pojemniku? bo jestem ciekawa :)

ema310184 cytryna

5

0

3

biegam

Biegamy :D!

3

1

2

BIEGAMY BIEGAMY !!!

sheismademoiselle biegac trzeba umieć i chyba od tego trzeba zaczac. Bieganie nie jest zdrowe jesli nie rozbimy teg...

10

1

2

Bieganie moim życiem :)

wiwix3 aa ja już po bieganiu dziś :)

Bieganie <3 Uwielbiam biegać. Po przebiegnięciu długiego dystansu czuję, że naprawdę jestem z siebie dumna, poprawia się kondycja mojego organizmu i samopoczucie. Zdecydowani...

7

1

5

biegam

Bieganie <3 Uwielbiam biegać. Po przebiegnię...

me0629 Zazdroszczę Ci, że tak lubisz biegać.. Ja od nigdy tego nie lubiłam, ale też nie odważę się chyba...

22

20

11

biegamy biegamy

Olen Moja pani od wosu powiedziała że od biegania się nie chudnie a ja że się chudnie bo to aktywnośc ...

Zobacz wszystkie komentarze (20)

Dziewczyny mam problem od 2tygodni jestem na diecie jem 5mniejszych posiłków,chodze 2razy w tyg na siłownie, biegam co drugi dzień a pomiedzy tym ternuje z Chodakowska uda i poś...

4

2

0

Dziewczyny mam problem od 2tygodni jestem na di...

Revella Są dwie opcje: albo masz za duży deficyt kaloryczny i organizm robi zapasy, albo za mały żeby rus...

sisee dzieękuje za porade :)

Dziewczyny pomóżcie bo już tracę motywacje.. Dzień po zakończeniu roku jadę na wakacje do Włoch i chce mieć płaski brzuszek a pomimo tego że biegam i ćwiczę od czasu do czasu bo...

10

12

0

biegam

Dziewczyny pomóżcie bo już tracę motywacje.. Dz...

ollczix miej takie motto :dzis zrobie to czego innym się nie chce a jutro bede miec to co inni pragna

ollczix ja np.cwicze cardio xhit, tiffany boczki i 9 cwiczen na plaski brzuch xhit i juz wodze efekty a c...

ipola16 @ollczix ale Ty pewnie nie jesteś gruba :D

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Biegamy sobie
Pamiętaj Sport To Zdrowie!

2

11

0

Biegamy sobie Pamiętaj Sport To Zdrowie!

ananania Sory mamy bić brawo bo biega? W to wątpie - dziewczna chyba prędzej już myslała o tym jaką fote s...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

5

0

biegamy! :D

Szukam właśnie dobrych butów do biegania, którą markę polecacie? Biegam od 3 tygodni i bardzo polecam na zredukowanie zbędnego tłuszczyku :)

8

9

2

Szukam właśnie dobrych butów do biegania, którą...

xdreamx Asics oczywiście najlepsze buty do biegania! Są nie do zdarcia i oczywiście wygodne :) tańsze mo...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Kochane czy znacie jakieś ćwiczenia na brzuch, które NIE OBCIĄŻAJĄ kręgosłupa? Pomocy!!!!

Póki co trzymam się diety i 4 razy w tygodniu biegam. Ale potrzebuję coś na brzuch, po...

3

11

0

Kochane czy znacie jakieś ćwiczenia na brzuch, ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Wiem, że mega wolno. Ale dopiero biegam od niecałych 3 tygodni (wcześniej 0 sportu) ;)

3

14

0

Wiem, że mega wolno. Ale dopiero biegam od niec...

gosa33 najlepsze cardio jakie znam to właśnie wolny bieg tylko pamietaj o rozciąganiu po bo urosną ci ły...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

0

Już gotowe!

2

0

. biegamy !!

co sądzicie? biegam i jeżdzę na rowerze od miesiąca - powoli zaczynam widzieć efekty

5

8

1

co sądzicie? biegam i jeżdzę na rowerze od mies...

fiona69 bardzo fajnie :)

Carawayx julka92 - jem 2000 kcal (moje zapotrzebowanie to 2600). ogólnie schudłam już 14 kg (: odżywiam si...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dziewczyny! Jakie buty polecacie do biegania <model> ..biegam jakiś czas i bolą mnie żyły pod kolanami i ponoć to od złych butów, w których biegam :(

12

15

1

Dziewczyny! Jakie buty polecacie do biegania &l...

aniakox od jakiś 3 lat biegam i ćwiczę w nike rebolution 2 i baaaardzo polecam! co prawda zaczynaja sie p...

maurerkamila wlasnie w sklepie babka mi poleciła nike free run ale mi sie biega duzo lepiej, noga jest taka ba...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

1

0

Biegamy!!!!

no dziewczyny!
ja juz biegam 4 dni (oczywiscie z przerwami). I z dnia na dzień czuje sie coraz lepiej ^^ ile biegacie: )

14

5

3

no dziewczyny! ja juz biegam 4 dni (oczywiscie...

czarnobyl Dzisiaj poszłam pierwszy raz po dwóch tygodniach lenia biegać i myślałam że spadła mi forma ale j...

gosa33 Ja też biegam od nie dawna ale od dwoch tyg zrobiłam sobie przerwr bo zbyt dużo urosły mi łydki p...

Zobacz wszystkie komentarze (5)