cardio i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

9

1

4

więcej na Kasia FitStyle

konto-usunięte Hardcore... przy tym idzie umrzeć :D

Polecamy

life_laugh_fit

GR

Obserwują 12

Zobacz profil

renik14

Krakow

Obserwują 0

Zobacz profil

e_ricz

Sanok

Obserwują 1 310

Zobacz profil

Stopnadwadzepl

Tychy

Obserwują 11

Zobacz profil

Tak wypadam w drugim tygodniu. Zdecydowanie słabiej niż w pierwszym ale zdecydowanie słabiej się czuję, a nic na siłę. W kolejnym musze zdecydowanie dorzucić cardio i wziąc się ...

2

18

0

Tak wypadam w drugim tygodniu. Zdecydowanie sła...

konto-usunięte Dlaczego gorzej? Ja tu widzę samą poprawę. Jest jak najbardziej na plus :) Byle tak dalej :)

Zobacz wszystkie komentarze (18)

dzis zaczynam swoja przygode ze stepperem :) ktos ma jakies rady albo chce sie podzielic swoimi efektami? piszcie w komentarzach czy warto cwiczyc na nim :)

6

28

1

cardio

dzis zaczynam swoja przygode ze stepperem :) kt...

Beata1998 Ćwiczę od początku lipca. Na razie -2cm z brzucha, tyłek ładnie się podnosi. Ogólnie wyglądam lep...

terean i jak tam z efektami u Ciebie?

Zobacz wszystkie komentarze (28)

urodziny bratanka - dwa cosplayowe świry - Harley Quinn i Lord Vader - najlepszy weekendowy duet ever!! <3

dzisiaj zaliczylam o 8:00 45minut cardio i 1000 wiosłowania. późn...

6

4

0

urodziny bratanka - dwa cosplayowe świry - Harl...

prostoinalewo u ciebie tez piękny - dziecięcy uśmiech :)

konto-usunięte jesteś gotowa na Suicide Squad, ja bym tak poszła wystylizowana :D genialnie <3

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Hej dziewczyny :) co polecicie na wyszczuplenie nog ? Nie mam zbyt grubych ud troche mięsni tam jest a trochę tłuszczu (swojego zdjecia nie moge dodac bo aktualnie nie mam telef...

8

5

0

Hej dziewczyny :) co polecicie na wyszczuplenie...

najlepszana renik14, nie ponieważ jeżdżąc w terenie masz wzniesienia itd. nigdy nie jedziesz tak samo jak w p...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

10

0

10

cardio

cardio...rewelacyjne na szybki trening

12

0

5

Cardio

7

0

8

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej #1 - p...

to redukujemy!

dziś pobudka o 6:30 żeby o 8 być już na silowni - łapy spompowane, a po treningu 40min cardio - po wczorajszych pomiarach wiem że mam sporo czasu na redukcję, b...

4

18

0

cardio

to redukujemy! dziś pobudka o 6:30 żeby o 8 b...

AnjaLul a powiedz mi jeszcze koleżanko..chciałabym trochę pośladki podnieść do góry, a wewnętrzną stronę ...

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Dzisiaj pierwszy raz biegałam. Nie mam zbyt dobrej kondycji, ale będę nad tym pracować. Czeka mnie jeszcze dzisiaj rozgrzewka i dance cardio.

7

3

0

Dzisiaj pierwszy raz biegałam. Nie mam zbyt dob...

Death_note Powodzenia. najważniejsze ze pobieglas :-)

energia_potencjalna Tak jest! Tylko się nie poddawaj!

causaleksandra pobieglas dalej niż ci co siedzą na kanapie! brawo

Cześć! Dzisiaj zaczęłam trochę biegać. Zrobiłam przysiady i nożyce. Do tego rozgrzewka z MelB. Zaczęłam również Cardio , ale coś mi noga szwankuje po ciąży... To znaczy kolano.....

9

2

3

Cześć! Dzisiaj zaczęłam trochę biegać. Zrobiłam...

weronaz Uwazaj na to kolano bo sie nabawisz czegos gorszego..jak boli podczas cwiczen to poki ci bol nie ...

Dzisiejszy trening cardio zamiast rolek. Co prawda dałam rade zrobić tylko 2 serie z 3 ale to i tak dużo jak dla mnie, pot lał się z czoła ;p

4

5

4

Dzisiejszy trening cardio zamiast rolek. Co pra...

ona2012 myśle zginę no zginę aleeee nieeeee ;d

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dzień dobry bardzo! Co tam u Was słychać :*? Ja właśnie weszłam niedawno do domu szybki prysznic jem ananaska czekam na obiad... Kolano dalej boli więc 3 dzień wolnego muszę sob...

5

1

Dzień dobry bardzo! Co tam u Was słychać :*? Ja...

xoniezaleznaxo wymarzona figura :P

HIIT, cardio, trening siłowy i trening mięśni brzucha - wszystko ponizej 45 minut. Workout complete :)

5

0

HIIT, cardio, trening siłowy i trening mięśni b...

Zaraz zaczynam ćwiczenia z MelB. Dzisiaj będzie rozgrzewka, Cardio i brzuch. Jutro zaś bieganie... nie mogę sie doczekac! Milej niedzieli

6

0

1

Zaraz zaczynam ćwiczenia z MelB. Dzisiaj będzie...

#Trening Dzisiaj w planach mam cardio + biceps i triceps, wieczorem dam znać jak poszło. A Wy dzisiaj ćwiczycie czy dzień przerwy? Ania

18

2

12

#Trening Dzisiaj w planach mam cardio + biceps ...

RunGirl ćwiczymy :D

ruda06 ja dzisiaj robię trening na dolne partie ciała :)

Prosty trening na spalanie tkanki tłuszczowej - kompleksowe cardio na brzuch :)

29

1

20

Prosty trening na spalanie tkanki tłuszczowej -...

Stopnadwadzepl Ćwiczenia na brzuch znajdziecie też tutaj: http://stopnadwadze.pl/cwiczenia/cwiczenia-na-plaski...

#TreningZaliczony Dzisiaj w ramach treningu zrobiłam cardio + pośladki. A jak Wy dziewczyny, jesteście przed czy po treningu? Ania

17

5

1

#TreningZaliczony Dzisiaj w ramach treningu zr...

Hope29 Jakie cardio robisz? ;)

Julia_jezyk a ja dzisiaj się lenie,pierwszy raz!.tak to zawsze Chodakowska turbo spalanie 2 razy dziennie +ra...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ja już po porannym cardio.
Dziś 6 km - 40 min.
Czy któraś z was biega rano ?

4

14

0

Ja już po porannym cardio. Dziś 6 km - 40 min....

Aluska92 Ja biegam dzień w dzień (powiedzmy) z taką samą prędkością i też 6-8 km. jak biegasz rano tak jak...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

W jakiej porze najlepiej ćwiczyć? A konkretnie skakać na skakance? Wiadomo że zależy mi na efektach :) Więc w jakim czasie wy ćwiczycie, między jakimi posiłkami?

4

6

0

W jakiej porze najlepiej ćwiczyć? A konkretnie...

ice_time ja skaczę na skakance około 20 przez ok. 30-40 min.

krn78 Ćwicz w porze jedzenia :P

Spineczka11 Efekty fajne ale nie polecam przez wzglad na biedne kolana (*)

Zobacz wszystkie komentarze (6)