Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

cardio

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag cardio
mam trochę zaległości z opisywaniem treningów ale będzie lepiej :) Rozgrzewka bieżnia 10min 1km 3obwody po 3serie 1- Trx wykrok w przód wykrok w tył x10 wydmach kettlem 8kg x20 ...

0

0

mam trochę zaległości z opisywaniem treningów a...

Polecamy

whitie

whitie

Jamajka

Obserwują 1 685

Zobacz profil
FitPlanner

FitPlanner

Warszawa

Obserwują 6 082

Zobacz profil
Kamila03454

Kamila03454

Obserwują 12

Zobacz profil
mlodaafrodyta

mlodaafrodyta

OLIMP

Obserwują 1 203

Zobacz profil
AeroBox to setki ciosów i kopnięć, które w pierwszej kolejności wycelowane są w kalorie. W trakcie tego treningu możesz spalić od 162 do 342 kcal !!!

6

32

AeroBox to setki ciosów i kopnięć, które w pier...

Fitnessska
Fitnessska Ja dzisiaj wypróbowałam i jestem mega zaskoczona ;) Trening nie jest bardzo trudny , ale troszkę ...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
jakie macie zdanie na temat cardio ? czy da się dzięki niemu zgubić zbędne kilogramy? pozbyć tłuszczu z ud? +polecacie jakieś sprawdzone treningi z internetu ? ;)

7

0

cardio

jakie macie zdanie na temat cardio ? czy da się...

klaudujab
klaudujab kocham cardio
Zobacz wszystkie komentarze (7)

never give up

jakie macie zdanie na temat... co myślicie o tej aktywnośc...
Obserwuj tablicę
Dziewczyny mam pytanie! Jakie ma cie pomysły na masywne uda? Tzn nie chodzi mi o to, że są pokryte tłuszczem tylko o to, że przesadziłam z cardio i są umiesnione za mocno, maci...

3

0

Dziewczyny mam pytanie! Jakie ma cie pomysły na...

werqa00
werqa00 cardio to jest spalanie tluszczu, jesli robilas cardio a po tym dobrze nie rozciagnelas miesni to...
gingerbread
gingerbread Miałam taki sam problem z tym że biegałam. Po trzech miesiącach uda zrobiły mi się strasznie masy...
23.02 Rozgrzewka bieżnia 10min 1km 3obwody x3 powtórzenia 1- Trx plecyx10 bicepsx10 klatkax8 scyzorykx20 2-ramiona kettl 6kgx15 triceps2,5kg 10 podnoszenie hantla na wysokość oc...

0

11

23.02 Rozgrzewka bieżnia 10min 1km 3obwody x3 p...

22.02 Rozgrzewka bieżnia 10min 1km Przysiady na stepie: Skok szeroko przysiad zeskok szeroko przysiad, skok wąsko zeskok szeroko przysiad , przysiad z kettlem i bok brzuch, wyma...

0

3

cardio

22.02 Rozgrzewka bieżnia 10min 1km Przysiady na...

#43 dzień ;) półgodzinny intensywny trening cardio za mną ;) najwyższa pora spalić te zbędne kilogramy xD

2

1

#43 dzień ;) półgodzinny intensywny trening car...

konto-usunięte
konto-usunięte A jakie cardio wykonujesz ?
SALSATION – POŁĄCZENIE ĆWICZEŃ CARDIO I TAŃCA LATYNOSKIEGO ❤️ Co to jest Salsation ? To nowoczesne połączenie ćwiczeń cardio z elelemntami treningu funkcjonalnego i tańca latyn...

0

0

SALSATION – POŁĄCZENIE ĆWICZEŃ CARDIO I TAŃCA L...

jaki macie plan treningowy? ja ostatnio skminilam że to bd tak że po 2 razy w tygodniu nogi i pośladki, brzuch i bloczki cardio

8

27

cardio

jaki macie plan treningowy? ja ostatnio skminil...

Pencia90
Pencia90 ideolo ! muszę wydrukować zdjęcie i powiesić na lodówce i tv :D
Zobacz wszystkie komentarze (8)
#40 dzień :) godzinka cardio i do tego jeszcze 6-cio minutowy killer brzucha ;)

0

3

#40 dzień :) godzinka cardio i do tego jeszcze ...

#39 dzień ;) dziś miałam ćwiczenia siłowe cardio i na brzuch ;) a jak tam u Was?

2

8

#39 dzień ;) dziś miałam ćwiczenia siłowe cardi...

MuffinkaWaniliowa
MuffinkaWaniliowa ja zrobiłam Mel B na całe ciało i Tiffany 30 min Sweat Workouts :) jeszcze mam zamiar wykonać Mel...
I po Ewci :) W ćwiczeniach z Ewcią jak i w cardio na siłowni pomaga mi pas neopronowy, jeśli macie problem ze zbędnym tłuszczykiem w okolicach brzucha jest to świetne rozwiązani...

8

2

I po Ewci :) W ćwiczeniach z Ewcią jak i w card...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
44 Minute Cardio, HIIT, Total Body Strength, Stretching and Abs Workout - FB Blend

0

0

44 Minute Cardio, HIIT, Total Body Strength, St...

Ćwiczenia cardio Aerobik na odchudzanie ❤️ Wykonaj każde ćwiczenie w 3 seriach po 60 sekund. A jeśli szukasz zajęć aerobik w swoim mieście, to wyszukasz je w wyszukiwarce na F...

0

8

Ćwiczenia cardio Aerobik na odchudzanie ❤️ Wyk...

O taką sylwetkę walczę! dziś 9 dzień A6W + Rebecca flat stomach + minuta planka +140 brzuszków + 15 min hula hop + krótkie ćwiczenia na mięśnie skośne + Cardio dance z Tiffan...

0

5

O taką sylwetkę walczę! dziś 9 dzień A6W + R...

FAT BURNING – TRENING SPALAJĄCY TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ ❤️ Trening Fat Burning to ćwiczenia cardio, spalające tkankę tłuszczową w rytm muzyki. Jeśli lubisz tańczyć, to świetny pomysł...

0

2

FAT BURNING – TRENING SPALAJĄCY TKANKĘ TŁUSZCZO...

coraz więcej ofert w różnych sklepach ze sprzętem sportowym :) trochę mam plecy z treningiem ale za to wczoraj zaliczony trening nogi, brzuch, cardio:) 10 min rozgrzewka na bi...

11

0

coraz więcej ofert w różnych sklepach ze sprzęt...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
wejdzie na facebooka na str No Cardio i napiszcie mi czy bieganie nie spala tłuszczu czy cardio to zło i czy to co piszą to racja

0

0

wejdzie na facebooka na str No Cardio i napiszc...

Jakie ćwiczenia polecacie na dolną partię brzucha, lepsze cardio czy ABS ? Bo już sama nie wiem :(

15

0

Jakie ćwiczenia polecacie na dolną partię brzuc...

juuulciaaak
juuulciaaak Mam niemalże identyczny brzuch... :) Staram sie ćwiczyć co 2-3 dni abs, skupiając się na dolnej p...
Zobacz wszystkie komentarze (15)
#36 dzień ;) nie przestajemy ćwiczyć i z uśmiechem na twarzy dążymy do celu :* dziś cardio

0

2

#36 dzień ;) nie przestajemy ćwiczyć i z uśmiec...