cardio
na Zszywacz.pl
Polecamy
3
4
8
dziewczyny pomocy! nie wiem co mam ćwiczyć.. to...
madzia1244 ja zrobilam cala a6w. w tym, ze po jakims czasie zmienilam jedno cwiczenie ze wzgledu na kregoslu...
Ravfia Najgorsza jest wlasnie ta nuda! Tez nie polecam, zrobilam cala i nigdy nigdy w zyciu tego nie pow...
kindzia951 ćwiczyłam to kiedyś 2 tygodnie efekty megaa! ale ciężkie te ćwiczenia potem ; ))
1
8
0
Wie ktoś czy skakanka to trening aerobowy? może...
gosiacek_90 u mnie po dwóch już widać efekty powoli.... ale nie gwarantuje, że sama skakanka pomoże, jak już ...
martysiek3 A co z nogami ?
11
8
1
Od jutra zaczynam system -60. do tego codzienni...
nikola100026 Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował sup...
nikola100026 3/4 razy dziennie. tak samo odwrócone brzuszki 3/4 razy po 50. :)
nikola100026 system -60. nie mam żadnej story ani nic ale opisze. tak wiec do 12:00 możesz jeść co chcesz opró...
5
1
17
Odczekam z godzinę po obiedzie i zrobię. 27 Min...
workout Pamiętaj, że przed każdym treningiem należy odczekać min. 2 h po zjedzeniu ostatniego posiłku :)
4
1
1
Zaraz zabieram się za 4 dzień ćwiczeń z Mel B :...
anetaste u mnie dzisiaj 8 dzień :) ale codziennie robię ten sam zestaw: pośladki, brzuch + boczki innej tr...
