Inspiracje Fitness
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 44 osoby
Tablica zawiera 64 zszywki
Tablica zawiera 64 zszywki
Obserwuję 363 tablic
Moje tablice obserwuje 516 osób
Moje tablice obserwuje 516 osób
Obserwuję 363 tablic
Moje tablice obserwuje 516 osób
Tę tablicę obserwuje 44 osoby
Tablica zawiera 64 zszywki
Moje tablice obserwuje 516 osób
Tę tablicę obserwuje 44 osoby
Tablica zawiera 64 zszywki
0
4
0
Wczorajszy trening. Dzisiaj serie ćwiczenień na...
basiek744 gdy ja biegam i mam 40-50min mam wtedy ok7km co daje mi ok300-400spalonych cal jak Ty biegasz że ...
2
1
1
Kocham te emocje <3
Living_Things tez wczoraj byłam! ❤ pierwszy ale na pewno nie ostatni raz :)
15
2
23
Kratka + spódniczka
natalunia4321 piękna spódniczka <3
lena10022 szukam takiej koszuli <3 i spódnicy :D
8
3
13
a może takie wyzwanie? :)
justbeathe ciężkie ćwiczenie , ale daje efekty
Algizz cwiczenie ciezkie. Ale i go nie cierpie i uwielbiam. Im dluzej sie cwiczy tym dluzej dajesz rade ...
Anuska_nA robie deske od miesiaca codziennie i nie daje rady wytrzymać dluzej jak 1.30. moze jakis pomysl j...
16
2
18
Piękne sprężyste ciało od zaraz – JOGA POMAGA O...
ana001 Hihi, 6 i 18 za cholerę nie zrobię :D Ale fajny obrazek, chyba zacznę się tak gimnastykować z ran...
121
6
117
Ćwiczenia, które pomogą ci zrobić szpagat ;)
annkaxp Dziś zaczynam ;)
jummi6 Polecam również te ćwiczenia :)
www.megapedia.pl/jak-zrobic-szpagat.html
Katherine_pxoxo akurat xD ja i szpagat HEHE
51
5
53
Ja już ćwicze a wy ???
Chrupkie_Ciasteczko zaliczony pierwszy dzień, leciutko na początku :)
Kasiunia_3452 a mogłybyscie mi podpowiedziec o co chodzi z tym:- i tym:I w sensie ze myślnik i pionowa kreska? :)
312
38
117
płaski brzuszek
Weronika2000 testuk co ?
welcometomymind Polecam ćwiczenia z Ewą Chodakowską lub www.youtube.com/watch?v=X00_XjBCY0c abs workout ;)...
110
38
139
Warto dla efektów ;)
juleczkaczekala tez nie ćwiczyłam prawie 3 dni i jeszcze święta teraz :(
ular80 święta nie święta.. od jutra wracam do aktywności :D
132
7
203
...
fundersong hmmm... Jakiś rok temu byłam w stanie zrobić 26 pompek ale teraz... Trzeba spróbowac :p
IJustRide Także zacznę robić, zobaczymy jakie będą efekty :)
Burdine spróbuję :)
74
4
152
cwiczonka na szpagat
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka hej!
a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile?
...
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )
62
78
474
challence accepted
87
11
144
Płaski brzuch ;)
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.
22
4
142
Totalny zabójca boczków!!! Tracy Anderson Iron ...
yourreward Wyglada bardzo kuszaco! Ona ma wiecej cwiczen na poszczegolne elementy ciala?
mimorek Tak wpisz w YouTube :)
marleneczka muszę wypróbować
155
19
273
Talia osy !
kejcia a czy jak się robi to na wyprostowanych rękach, opierając się na dłoniach to efekt jest lepszy/sz...