Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kcal

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kcal
*TyJemy* Miałam dodać coś w niedzielę, ale się nie udało. Powód? W pon weszłam na wagę i co? wciąż 62kg i się trochę podłamałam. W głowie myśli "kurcze walczę już 3 tyg, je...

0

4

*TyJemy* Miałam dodać coś w niedzielę, ale się ...

Polecamy

paulina_myszkiewicz

paulina_myszk...

Brak

Obserwują 4 385

Zobacz profil
Asiol

Asiol

Nibylandia

Obserwują 519

Zobacz profil
mulidiii

mulidiii

nw

Obserwują 524

Zobacz profil
4Gift

4Gift

Warszawa

Obserwują 5 862

Zobacz profil
6 km w 35 minut na biezni i 400 kcal spalone. Swoją drogą znacie jakieś efektywne programy na bierznie? Ja biegam cały czas na prędkości 11km na godzinę.

9

0

6 km w 35 minut na biezni i 400 kcal spalone. ...

linkaa
linkaa i jak ci idzie bieganie na biezni ? jest czym sie chwalic juz w wadze??:)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
przekąski do 100 kcal

0

45

kcal

przekąski do 100 kcal

posilki

Szybki gulasz z kurczakiem ... Dietetyczne gofry z owocami... Świąteczne ciasteczka bakal... Składniki na 4 porcje: ... Składniki na 6 - 8 porcji: ... Szybka sałatka z grillowany... Koktajl mango - banan Skł... Koktajl mango - truskawka\ ...
Obserwuj tablicę
1 dzien 30 minut 300 kcal spalonych 2100 stepow ☺️

0

0

1 dzien 30 minut 300 kcal spalonych 2100 stepow ☺️

Malinówka na zdrowie. Owoce malin mają jedną z najniższych zawartości cukru. 100 g to zaledwie 38 kcal. Mają także duże stężenie witaminy C, 100 g malin pokrywa 1/3 dziennego z...

0

4

Malinówka na zdrowie. Owoce malin mają jedną z...

lista lodów do 100 kcal! kliknij w zdjęcie

0

0

kcal

lista lodów do 100 kcal! kliknij w zdjęcie

POMOCY!!! na "diecie" jestem od jakiegos 1,5 tygodnia zaczynalam z waga 66,5 i mialam plan zejsc do 65 do przyszlego czwartku... jem regularnie ok 1300/1400 kcal cwicz...

23

15

POMOCY!!! na "diecie" jestem od jakie...

keepstyle
keepstyle mozliwe ze w miesniach zbiera Ci sie woda, to normalne po jakims czasie waga powinna spasc ;)
BeautifulTarget
BeautifulTarget Wagę wrzuć w kat. To nie o samą wagę ci chodzi przecież lecz o efekt wizualny. Mierz się , to po...
Zobacz wszystkie komentarze (23)
Szybki gulasz z kurczakiem Składniki na 4 porcje: Pierś z kurczaka - 2 średnie sztuki (po ok. 150 - 200g) (może być także pierś z indyka) Cebula - 2 sztuki Pieczar...

0

8

Szybki gulasz z kurczakiem Składniki na 4 porc...

Dietetyczne gofry z owocami Składniki na 2 - 3 sztuki (w zależności od gofrownicy): Banan (dojrzały) - 1 sztuka Jajko - 1 sztuka Płynne masło - 1 łyżka Proszek...

0

27

kcal

Dietetyczne gofry z owocami Składniki na 2 - 3...

Świąteczne ciasteczka bakaliowe Składniki na ok. 20 sztuk: Mąka pełnoziarnista - 1 szklanka Suszone daktyle - 10 sztuk (50g) Suszone morele - 10 sztuk Orzechy ...

0

1

Świąteczne ciasteczka bakaliowe Składniki na o...

Składniki na 6 - 8 porcji: Kasza kuskus - 3/4 szklanki Pierś z kurczaka - spora sztuka Ogórek kwaszony - 3 sztuki Oliwki - 10 sztuk Awokado - 1/2 sztuki ...

0

2

Składniki na 6 - 8 porcji: Kasza kuskus - ...

Szybka sałatka z grillowanym kurczakiem Składniki na jedną porcję: Mix sałat - 1 - 2 garści Pierś z kurczaka - 1/4 sztuki (ok. 70g) Brokuły - szklanka Awokado ...

0

2

Szybka sałatka z grillowanym kurczakiem Składn...

Koktajl mango - banan Składniki: Dojrzałe (miękkie) mango - 1/2 sztuki Dojrzały banan - 1/2 sztuki 1/4 szklanki mleka (roślinnego lub krowiego) lub 2 łyżki jogurt...

0

3

Koktajl mango - banan Składniki: Dojrzał...

Koktajl mango - truskawka\ Składniki na dwie porcje: Mango (dojrzałe) - 1 sztuka Truskawki - ok. 2 szklanek Mleko (dowolne roślinne) lub jogurt naturalny - odrobin...

0

2

Koktajl mango - truskawka\ Składniki na dwie p...

Co powiecie na takiego gigantycznego pączucha? Uwaga! Ma 0 kcal! (klik)

0

0

Co powiecie na takiego gigantycznego pączucha? ...

Śniadanie: jajecznica z warzywami 300 kcal

0

0

Śniadanie: jajecznica z warzywami 300 kcal

Lekki fit sernik z kawą Inką tworzy perfekcyjną kolacje :)) Pewnie sobie myślicie co ona wyprawia, no bo ciasto na kolacje jeść? Bomba kaloryczna i mnóstwo węglowodanów! NIC BAR...

11

14

Lekki fit sernik z kawą Inką tworzy perfekcyjną...

Fashionistka022
Fashionistka022 Muszę zrobić ! mam tylko jedno pytanie : Czy po upieczeniu od razu mam wyciągnąć go z piekarnika ...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
słodki obiadek dla dzieci dużych i małych :-) każdy lubi zjeść czasem coś co będzie słodkie a jednocześnie ma mało kcal :-) pieczony omlet śmietankowy z arbuzem <3 ogólnie up...

12

0

słodki obiadek dla dzieci dużych i małych :-) k...

Zobacz wszystkie komentarze (12)
TBC ❤️ Dlaczego warto ? Poznaj zalety treningu TBC ;) 1. Spalisz 600 kcal 2. Modeluje wszystkie partie mięśni 3. Wyrzeźbisz 3 najważniejsze części ciała: brzuch, pośladki, nogi...

0

0

TBC ❤️ Dlaczego warto ? Poznaj zalety treningu ...

*TyJemy* Drugi tydzień za mną, a efekty? raczej za wcześnie na cokolwiek. W tym tyg zaczęłam ćwiczyć, co skończyło się zakwasami ale to nic dziwnego skoro przez jakiś czas nie ć...

1

0

*TyJemy* Drugi tydzień za mną, a efekty? raczej...

sylwiaaa1998
sylwiaaa1998 Przysiady z obciążeniem od tygodnia :)