Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

przysiad

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag przysiad
***

0

12

***

Polecamy

DominikaSquatsAllDay

DominikaSquat...

Warszawa

Obserwują 1 210

Zobacz profil
terean

terean

Terean

Obserwują 78

Zobacz profil
elkan

elkan

warszawa

Obserwują 104

Zobacz profil
Samanta

Samanta

Uć

Obserwują 540

Zobacz profil
Dzień 36. Po prawie tygodniowej przerwie mięśnie się zastały trochę i mnie bolą jak nie wiem po wczorajszym treningu, ale mimo to dzisiaj zrobiłam go w 100%. Jutro regeneracja ...

8

4

Dzień 36. Po prawie tygodniowej przerwie mięśn...

piratka24
piratka24 Marcia2705 ja też mam przerwę już 3 tygodniową z powodu remontu w domu. ale źle się z tym czuję. ...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
dziś na wadze kolejny raz zeszlam poniżej 60 kg i mam 59,8. Teraz będę Walczyć o 59 i chce wypracować taki brzuch jak na zdjęciu :-) Skonczyłam wyzwanie z przysiadami jakiś czas...

4

3

przysiad

dziś na wadze kolejny raz zeszlam poniżej 60 kg...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Pomysły

plecak na siłkę koszulka bawełniana koszulka fajny prezent Królowa przysiadów t shirt ... kubek z sercem eko bawełniana torba na zakupy tshirt dla chłopaka dla chłopaka
Obserwuj tablicę
Wczasy odchudzające BODY CAMP (link poniżej) Cross Fit - czyli bieganie, podciągnie się, skakanie, przysiady, pompki, etc. Trening obwodowy Nordic Walking Tabata Trening na TRX...

1

0

Wczasy odchudzające BODY CAMP (link poniżej) C...

Samanta
Samanta http://bodycamp.pl/treningi.html
NO PAIN - NO GAIN

1

7

NO PAIN - NO GAIN

joasia9202
joasia9202 true :-)
Królowa przysiadów t shirt bawełniany.

0

0

przysiad

Królowa przysiadów t shirt bawełniany.

Seksowne pośladki nie kształtują się od siedzenia... Wypróbujcie Trening na Seksowne Pośladki - CentrumSportowca.pl

1

3

Seksowne pośladki nie kształtują się od siedzen...

DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay Trening na Seksowne Pośladki: youtu.be/8pOKgSPl--M
Ćwiczenia na szczupłe uda, kto podejmuje wyzwanie?

13

14

Ćwiczenia na szczupłe uda, kto podejmuje wyzwan...

Zobacz wszystkie komentarze (13)
kubek z sercem

1

0

przysiad

kubek z sercem

wisienka1990
wisienka1990 piękny.. gdzie go zakupie?
tshirt dla dziewczyny

0

0

tshirt dla dziewczyny

Dzień 34. Dzisiaj trening jutro regeneracja i weekendowa przerwa :) Wiem nie powinnam chyba robić takich przerw na 3 dni długich tylko jeden dzień co dwa dni. Ćwiczenia na dzi...

0

2

Dzień 34. Dzisiaj trening jutro regeneracja i ...

Dzień 33 Ale szybko lecą te dni, już 33 dzień treningu i jestem zadowolona z tych dni w 100%, choć miałam chwile słabości to się nie poddałam i nie poddam! :) Ćwiczenia na dziś...

0

12

Dzień 33 Ale szybko lecą te dni, już 33 dzień t...

Tshirt

0

0

Tshirt

Dzień 32 Cieszę się z dzisiejszego treningu i z motywacji którą ciągle mam :) Ćwiczenia na dziś: - Pikes - pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- Podciągan...

0

3

Dzień 32 Cieszę się z dzisiejszego treningu i ...

2 miesiące przysiadów a motywacja się kończy macie jakieś ćwiczenia? Proszę o ocenę

6

0

2 miesiące przysiadów a motywacja się kończy m...

zgredek11
zgredek11 urozmaić trening o nowe ćwiczenia żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły i może spróbuj ćwiczyć z obc...
liliopka
liliopka efekty są widoczne nie poddawaj ja sama walczę
anczelson
anczelson i super! trzymaj tak dalej! :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do treningów :) Siły wróciły więc jestem zadowolona :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Ups - pompki z...

0

5

Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do t...

ktoś podejmuje zemną wyzwanie ćwiczenia 6 ni w tygodniu przez 3 miesiące treningów ewy chodakowskiej .Ja próbuje a wy . Rozpiska na od 6.03.2017 do 12.03.2017r . Poniedziałek ...

1

0

ktoś podejmuje zemną wyzwanie ćwiczenia 6 ni w ...

zmotywowana123
zmotywowana123 Bądź silna ,bez codziennego treningu (chociażby jakiegoś lekkiego ,jak pilates ) czuję się niepeł...
Dzień 30 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na pośladki jak miło jest poczuć mięśnie po szybkim intensywnym treningu :) Ćwiczenia na dziś: - Trening pośladków z Mel B - Squat...

0

6

Dzień 30 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na ...

Dziewczyny, co myślicie o takich 30-dniowych wyzwaniach? Czy rzeczywiście po takim krótkim czasie widać jakieś efekty ? :)

1

40

Dziewczyny, co myślicie o takich 30-dniowych wy...

kelaii
kelaii jasne, że tak! jak się w ogóle nie ćwiczy to jak się w końcu zacznie to jak najbardziej. A po 30 ...
Dzień 29 Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa motywacji. Dzisiaj już poszło dużo, dużo lepiej i powiem Wam że z dzisiejszego treningu jestem w 100% zadowolona :) Ćwiczenia na d...

1

7

Dzień 29 Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa m...

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Mega xd