Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

przysiad

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag przysiad
bez przysiadu nie ma zadu... ;)

0

1

bez przysiadu nie ma zadu... ;)

Polecamy

CuteDreams

CuteDreams

***

Obserwują 2 371

Zobacz profil
georgia20

georgia20

.

Obserwują 32 485

Zobacz profil
Athelas

Athelas

Dreamland

Obserwują 4 088

Zobacz profil
wera2023

wera2023

Duze

Obserwują 708

Zobacz profil
Dzień 7 Trening wykonany w 100%, zadowolenie również niesamowite:). Dzisiejsze ćwiczenia: - Pikes- pompki z uniesionym ciałem 10x5 - Bicep Chin Ups - podciąganie się na drążku, ...

11

16

Dzień 7 Trening wykonany w 100%, zadowolenie ró...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Dzień 6 Dałam z siebie wszystko, powoli odzyskuje formę i idzie coraz lepiej :) Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups - zwykłe pompki 10x5 - Tricep push ups- pompki z dłońmi jak najb...

0

2

przysiad

Dzień 6 Dałam z siebie wszystko, powoli odzysku...

ZMIANY

Uwielbiam jej ćwiczenia :) 01.02- nadeszły zmiany zmia... 16.01 American Power Yoga A... 15.01 Ewa Chodakowska - Sk... 14.01 dzisiaj było bez tren... 13.01 Turbo Spalanie 3 - Tr... 12.01 odpoczywam i dobrze b... 11.01 czas na ciężarki najp... 10.01 30 Min Fat Burning Ca...
Obserwuj tablicę
Hej :) To juz 5 dzień odkąd zaczęłam od nowa treningi :) Dzisiaj dzień regeneracji, ale i tak zrobiłam sobie przysiady z obciążeniem 10x5 i jestem mega zadowolona. Jak tam Wa...

9

4

Hej :) To juz 5 dzień odkąd zaczęłam od nowa t...

planeciara123
planeciara123 a ile kg bierzesz na przysiad? zdjęcie twoje? :) Powodzenia! U mnie dziś regeneracja, a jutro zob...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Hej :) Nawet nie wiecie jak się cieszę, że w końcu mogła wrócić do treningów :) Dzisiejsze ćwiczenia: - Zmodyfikowane Muscle ups ponieważ nie mam się na czym podciągać to robię ...

4

4

Hej :) Nawet nie wiecie jak się cieszę, że w ko...

WredkaKredka
WredkaKredka a ja mam teraz jakieś Choróbsko płuc a na początku lutego mam chirurgiczne usuniecie zatrzymanej ...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Hej :) Dzisiaj bardzo miło mi się wykonywało trening, jest motywacja i mam nadzieje że do celu powolutku dążę :) Ćwiczenia które wykonałam: - Pompki- 10x5 - Podnoszenie rąk z d...

2

1

przysiad

Hej :) Dzisiaj bardzo miło mi się wykonywało tr...

konto-usunięte
konto-usunięte dopiero wstałam :P zbieram się i dziś trening pośladków :) czyli na maksa
Hej dziewczyny. Chcialabym taki efekt: zaokraglonej pupy. Macie jakies sprawdzone i efektywne ćwiczenia ? Co myslicie o przysiadach z obciążeniem ? Napiszcie, co Wam pomoglo, w ...

8

2

Hej dziewczyny. Chcialabym taki efekt: zaokragl...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Hej dziewczyny! Jak u was z treningami? Mój dzisiejszy zaliczony! Jestem z siebie max dumna! :D Zrobiłam pośladki i brzuch z Mel B, boczki z Tiffany, wewnętrzną stronę ud z Niko...

16

7

Hej dziewczyny! Jak u was z treningami? Mój dzi...

Zobacz wszystkie komentarze (16)
...

43

78

przysiad

...

kasixx007
kasixx007 Marzenie...:)
Zobacz wszystkie komentarze (43)
12.01 odpoczywam i dobrze bo nie mogę usiąść na krześle...tyłek i nogi bolą i choć robię sporo przysiadów z obciążeniem jednak są efektywniejsze, a napewno bardziej je czuć

0

0

12.01 odpoczywam i dobrze bo nie mogę usiąść na...

11.01 czas na ciężarki najpierw 10 minut rozgrzewka,potem 30 minut różne ćwiczenia na ramiona ( plus przysiady) i na koniec rozciąganie...wieczór a tyłek i uda bolą

1

0

11.01 czas na ciężarki najpierw 10 minut rozgrz...

Justyna_Plewniak
Justyna_Plewniak Wczoraj robiłam trening z ciężarkami na nogi (małe, bo tylko kilogram) i tak mi się pod koniec tr...
POMOCY! mam roztępy na pośladkach, od kiedy schudłam pojawiły się. Bardzo mi zależy aby tego się pozbyć :/ ma ktoś może jakiś pomysł? czy picie dużej ilości wody i ćwiczenia z...

8

0

POMOCY! mam roztępy na pośladkach, od kiedy sc...

lidka508
lidka508 ja uzywam bio oil (z apteki) i peelingi plus cwiczenia i rozstepy sa mniej widoczne. a czy znikna...
lidka508
lidka508 azy znikną? czas pokaze. mnie na laser nie stac
Zobacz wszystkie komentarze (8)
wyzwanie - przysiady

0

1

wyzwanie - przysiady

Time flies. Czuję progres w końcu:) Dzisiaj nogi + mix. W końcu na suwnicę do przysiadów ładuję 5kg :D Hantelki do wykroków 6 kg. Glutes press na 30 kg. I wszystko leci na 4 ser...

0

0

Time flies. Czuję progres w końcu:) Dzisiaj nog...

Pośladkowe wyzwanie! Robimy przysiady! ;)

0

12

Pośladkowe wyzwanie! Robimy przysiady! ;)

Legginsy z freakmonkey, zakochałam się w nich, ale do przysiadów się nie nadają, prześwitują!

10

1

Legginsy z freakmonkey, zakochałam się w nich, ...

AvocadoStyle_pl
AvocadoStyle_pl Sprawdź nasze legginsy :)! Nie prześwitują!
Zobacz wszystkie komentarze (10)
...

5

7

...

konto-usunięte
konto-usunięte VaneskaFit a ja myslalam ze to poprawna pozycja, co jest w niej złego?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
witajcie co robicie kiedy macie ochotę podjadać a mam z tym wielki problem zawsze wieczorem mam mocną ochotę na coś słodkiego czym to zastąpić ogólnie mam sporą nadwagę zaczęłam...

4

4

witajcie co robicie kiedy macie ochotę podjadać...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
przysiady są dobre XD

0

0

przysiady są dobre XD

Powrót do sprawozdań. Mega okropne zakwasy od góry do dołu z poprzedniego tygodnia. Jeden z dni to nogi+brzuch. 1. Rozgrzewka na orbitreku do 70kcal. 2. Burpees w 2 min. - wynik...

12

0

Powrót do sprawozdań. Mega okropne zakwasy od g...

paulinwaa_x
paulinwaa_x co cwiczysz na pupe?
Zobacz wszystkie komentarze (12)