przysiady i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

6

0

1

ćwiczenia bogiem przysiady nałogiem <3

Polecamy

ALIVEblu

Obserwują 1 584

Zobacz profil

2morrow

Obserwują 0

Zobacz profil

lena231

Obserwują 6

Zobacz profil

sylwiontko

Tarnów

Obserwują 4 041

Zobacz profil

80

0

35

DO DZIEŁA!!

U Was też jest tak pięknie wiosennie?

A wiecie jak uczynić taki piękny dzień jeszcze piękniejszym?
Zróbcie trening nóg i poślada! :D

9

2

0

przysiady

U Was też jest tak pięknie wiosennie? A wieci...

fit_LALA www.fb.com/fitlalalpl <- zapraszam na mój fanpage! <3

prostoinalewo suuupeeer

Czy same przysiady na pośladki wystarczą? Czy wykonywać inne ćwiczenia? Jakie?

127

21

50

Czy same przysiady na pośladki wystarczą? Czy w...

KariQ13 ładny kotek

jarek2104 o ku... jaki zajebisty kotek chyba twarz Pani się nie spodobała

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Nie porwały mnie powyższe ćwiczenia.
Dalej wolę zwykłe przysiady i trening pupy na pieska :p Niestety aktualnie zmagań się z kręgosłupem :(

21

2

10

Nie porwały mnie powyższe ćwiczenia. Dalej wol...

Alixa ja za to wole cwiczenia z tasma do cwiczen i oczywiscie na pieska :D no i zycze zdrowia i szybkie...

HEJKA ! od razu mówię że zdjęcie nie moje, ale pisze do was żeby się zapytać czy jak np. robicie przysiady i te "squats challenge" to czy powiekszają wam się uda ? Ćwi...

1

3

0

przysiady

HEJKA ! od razu mówię że zdjęcie nie moje, ale ...

julita_xx ja robię to wyzwanie już chyba 3 raz :) i umie nie powiekszyly się uda jedynie dupcia :3

julita_xx i u mnie * zamiast "i umie " :)

Luisaa Uda ujedrniasz, spłacasz tkankę tłuszczową, więc się robią szczuplejsze. Z ewentualność już późni...

13

0

6

...

Dziewczyny , proszę o pomoc. Mam problem z rzuceniem parę kilo z nóg. Co polecacie jakie ćwiczenia. Ogólnie chodzę na siłownię od 2 tyg. 3/4 razy w tygodniu plus weekend. Robie ...

4

8

1

Dziewczyny , proszę o pomoc. Mam problem z rzuc...

malefica miałam podobny problem z nogami - za nic nie chciały zmienić swojej formy i muszę przyznać ze sam...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

O tak, dziękuję za zmotywowanie!! 190 brzuszków i 70 przysiadów ... padam na twarz hahha i oczywiście moje ćwiczenia więc ... jestem dumna ;) ;)

2

0

przysiady

O tak, dziękuję za zmotywowanie!! 190 brzuszków...

9

0

2

#44 dzień ;) dziś nadeszła pora na kickboxing ;...

22.02
Rozgrzewka bieżnia 10min 1km
Przysiady na stepie:
Skok szeroko przysiad zeskok szeroko przysiad, skok wąsko zeskok szeroko przysiad , przysiad z kettlem i bok brzuch, wyma...

5

0

3

22.02 Rozgrzewka bieżnia 10min 1km Przysiady na...

Pokaż na co Cię stać!
Odwiedź CentrumSportowca.pl, wybierz trening i zaczynamy.

21

2

6

Pokaż na co Cię stać! Odwiedź CentrumSportowca....

FankaLuizyAvagyan Ja już po! Dzisiaj z samego rana TurboSpalanie + Stabilizacja: https://www.youtube.com/watch?v=Yv...

Dziewczyny znacie jakieś dobre ćwiczenia na brzuch i pupe?
Oczywiście pomijając podstawowe brzuszki i przysiady ?:)

49

14

7

Dziewczyny znacie jakieś dobre ćwiczenia na brz...

dolooores mel-b brzuch, pośladki ;)

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Hej dziewczyny. Niestety straciłam motywację przez ostatnie miesiące od września wgl nie ćwiczylam i jadłam praktycznie jogurty. Oczywiście przez to teraz wyglądam masajrycznie....

85

10

0

Hej dziewczyny. Niestety straciłam motywację pr...

You_Only_Live_Once_ Idź i zacznij biegać juz jutro! Nie warto zwlekać, bo do lata już tak blisko :) Życzę powodzenia ...

klaudujab no to dawaj na triathlon odrazu

Zobacz wszystkie komentarze (10)

ćwiczę z obciążeniami na kostki pk 1kg. np Ewka itd. w nocy jak leze do spanka w kolanach czuje jakby palenie ale na drugi dzien jest ok. czy ćwicząc z obciążeniami niszcze kol...

2

8

0

ćwiczę z obciążeniami na kostki pk 1kg. np Ewk...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

pomocy!!!!!!!!! jakie ćwiczenia polecacie na gorna partie ud ??czy przysiady pomagaja czy raczej szkodza ???

2

8

1

pomocy!!!!!!!!! jakie ćwiczenia polecacie na go...

konto-usunięte https://www.youtube.com/watch?v=--ovupOBESg

brbr3 Pozycja na pieska i zgieta noge w kolanie pod katem prostym unosimy na bok do kata 90' wzgle...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

2

0

6

przysiady

13

1

2

przysiady :)

hotgirl Ale tyłeczek *-*

Hej dziewczyny mam pytanie:) Czy przysiady rzeczywiście dają takie efekty? Może ktoś z własnego doświadczenia wie?:)

4

2

0

Hej dziewczyny mam pytanie:) Czy przysiady rzec...

gosia1999 Tak dają :) jednak przy przysiadach niestety nie tylko pośladki nabiera kształtu i krągłości ale ...

ColdLikeIce tak i do przysiadow polecam też brzuszki ;-)

07.02.2016
Kolejny trening. Tak mi się nie chciało, że zrobiłam trening całego ciała xD
5 min wioślarz
-Biceps 24*5kg ramiona 10*2,5 triceps 8*2,5 wszystko x2
- Trx plecy 12,...

3

2

0

07.02.2016 Kolejny trening. Tak mi się nie chci...

prostoinalewo to ile czasu ci to łącznie zajęło ?