Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

przysiady

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag przysiady
Pupka marzenie. Robimy przysiady.

11

14

Pupka marzenie. Robimy przysiady.

Syllwiaaa
Syllwiaaa a czy Wam dziewczyny też tak rosną mięśnie ud po przysiadach? bo mi okropnie po wewnętrznej stro...
balladka
balladka przysiady bardziej są na uda niż pośladki... na pupę najlepsze wymachy nóg w przysiadzie podparty...
Zobacz wszystkie komentarze (11)

Polecamy

pati19981

pati19981

Śląsk

Obserwują 274

Zobacz profil
divafashion

divafashion

Lublin

Obserwują 178

Zobacz profil
kiki727

kiki727

Obserwują 6

Zobacz profil
thsummerbody

thsummerbody

xxx

Obserwują 690

Zobacz profil
czas na przysiady :)

3

6

czas na przysiady :)

konto-usunięte
konto-usunięte zaczęłam! Mam nadzieję, że przyjdzie ten moment ! ;)
justynag06
justynag06 na pewno warto :) w lutym zaczęłam ćwiczyć z mel b i po dwóch tygodniach było to WOW ! :D
Ktos cwiczyl? cwiczy? widac efekty? Ja dzis zaczynam :))

14

27

przysiady

Ktos cwiczyl? cwiczy? widac efekty? Ja dzis zac...

paulina1279
paulina1279 ja już 23 dzień zaliczony ;)
Zobacz wszystkie komentarze (14)

workout

marzą mi sie takie szczupłe... wczoraj miałam bardzo inten... mam do sprzedania sporo rze... zawsze jak brak myśle, ze j... motywacja potrzebna od zara... idealna <3 trochę motywacji *.* jak dl... biegamy dzisiaj? :D moja motywacja, a potrzebuj...
Obserwuj tablicę
Poooomocy! Ćwiczę pupę od jakiegoś roku ( z przerwami na lenia) wcześniej miałam płaską, teraz wyrobila mi się spora i okrągła, wygląda podobnie jak na zdjęciu z tym, że jest ba...

9

10

Poooomocy! Ćwiczę pupę od jakiegoś roku ( z prz...

justynag06
justynag06 siłooooownia i tylko siłownia ;) wtedy wyrobisz mięśnie jeszcze bardziej co sprawi, że będą pupa ...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
tak dla pewnosci :P

4

7

tak dla pewnosci :P

PatrixD
PatrixD To już pretensje do tej pani :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Osobiście uwielbiam je robić bo widać po nich efekty i nie są bardzo męczące ;)

15

66

przysiady

Osobiście uwielbiam je robić bo widać po nich e...

polita123
polita123 te ćwiczenia są mega zaczęłam dopiero co prawda... jestem po 2 dniu a pośladki palą nieziemsko
polita123
polita123 He he... 7 dzień i ciężko się robi... tylek się robi bo "pali" najbardziej wieczorem :-)
polita123
polita123 ale trzymajcie kciuki... obym dała radę... któraś robiła di końca?
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Przysiady ;)

0

1

Przysiady ;)

Zaczynam walkę z pośladkami :) Któraś ze mną wyzwanie miesięczne na przysiady???

10

0

Zaczynam walkę z pośladkami :) Któraś ze mną wy...

Lim0nka
Lim0nka To zdjęcie jest jak najbardziej przyzwoite. To tak jak bym ubrała bikini a w nim przecież wiele d...
NiuNia2504
NiuNia2504 powodzenia ;) u mnie po miesiącu już widać efekty :)
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Robiłam ćwiczenia na pośladki Mel B oraz przysiady fakt faktem uniosły się trochę, ale zapadły po bokach i zauważyłam w tych miejscach rozstępy (przynajmniej tak to wygląda) cz...

1

0

przysiady

Robiłam ćwiczenia na pośladki Mel B oraz przys...

badamaku
badamaku Niewiem co dokladnie masz na mysli ze zapadly sie po bokach ale czytalam juz wiele postow dziewcz...
Hej :) Dziewczyny, błagam, poradźcie coś na "bryczesy". Jestem zrozpaczona. Ćwiczę już od półtora roku, ogółem zeszło mi 10 kg i pojawiły się mięśnie. Uda natomiast po...

14

8

Hej :) Dziewczyny, błagam, poradźcie coś na &qu...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
przysiady

0

2

przysiady

dzisiejszy szybki trening + przysiady i brzuch oczywiście :)

0

0

dzisiejszy szybki trening + przysiady i brzuch ...

moja pierwsza zszywka :) dzisiaj krótki trening zaliczony - bieganie, przysiady i brzuch

3

0

moja pierwsza zszywka :) dzisiaj krótki trening...

karolina7karolina
karolina7karolina gratuluje :)
Fitnesska30
Fitnesska30 ;)
Blondi_katarzyna
Blondi_katarzyna gratulacje
Ćwiczenia na pośladki. Moje pośladki przyzwyczaiły się do Mel B,aktualnie robię żelazne pośladki i po nich Mel B, ale szukam ćwiczeń (filmów z ćwiczeniami), którymi mogłabym Mel...

13

4

Ćwiczenia na pośladki. Moje pośladki przyzwycza...

Kasiula_27
Kasiula_27 ooooo matko!! Zakochałam się w Twoich pośladkach!!:D Boskieee :D:D
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Hej! :D Miałam wczoraj wstawić ten post ale byłam tak zmęczona po treningu i rolkach , że już mi się nie chciało włączać komputera ;p Minęły 2 tygodnie od zaczęcia się mojego o...

0

2

Hej! :D Miałam wczoraj wstawić ten post ale był...

KTO SIE PRZYLACZA? POCZATEK JUZ DZIS :) oznaczenia "x3" to nic innego jak ilosc serii :) ja bede cwiczyc schematem : pompki na poczatek, potem brzuszki, przysiady, de...

1

2

KTO SIE PRZYLACZA? POCZATEK JUZ DZIS :) oznacz...

love_fitness
love_fitness slabo widac XD
uwielbiam

0

11

uwielbiam

Heej, mam pytanie.. Zaczynam ćwiczyć, czy najpierw robić ćwiczenia typu brzuszki przysiady itd a po nich cardio, czy na odwrót najpierw cardio a potem ćwiczenia poszczególnych p...

5

1

Heej, mam pytanie.. Zaczynam ćwiczyć, czy najpi...

konto-usunięte
konto-usunięte tez sie zastanawiałam. poszperałam w necie i znalazłam odpowiedz;) najpierw trening siłowy (dla C...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Czy jak będe robic tylko przysiady codziennie to schudną mi uda ?

4

3

Czy jak będe robic tylko przysiady codziennie t...

Tunechi
Tunechi Nie, przysiady mogą jedynie wzmocnić mięśnie. Spróbuj cardio lub biegania :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dziewczyny ja mam takie pytanie . Czy po tych przysiadach nie bolą was kolana ? Może pytanie brzmi dziwnie ale jak robiłam przysiady ( tylko że było ich więcej ) to strasznie ko...

15

8

Dziewczyny ja mam takie pytanie . Czy po tych p...

OneMinute
OneMinute Nie też bolą kolana. Ale to nie przez to, że robię je nieprawdłowo. Po prostu sama zauważyłam, żę...
Kellyx3
Kellyx3 a mnie zawsze boli kręgosłup mimo że robie prawidłowo ;c
Zobacz wszystkie komentarze (15)