Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

przysiady

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag przysiady
Ćwiczenia na szczupłe uda, kto podejmuje wyzwanie?

13

14

Ćwiczenia na szczupłe uda, kto podejmuje wyzwan...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Polecamy

Fittt96

Fittt96

Obserwują 451

Zobacz profil
bardzoslodko

bardzoslodko

Wrocław

Obserwują 130

Zobacz profil
dragona

dragona

Sopot

Obserwują 0

Zobacz profil
Rose1234

Rose1234

Warsaw, Poland

Obserwują 118

Zobacz profil
kubek z sercem

1

0

kubek z sercem

wisienka1990
wisienka1990 piękny.. gdzie go zakupie?
tshirt dla dziewczyny

0

0

przysiady

tshirt dla dziewczyny

Moje treningi :)

Dzień 37. Hej, niestety mu... Dzień 36. Po prawie tygodn... Dzień 35. Niestety wypadł ... Dzień 34. Dzisiaj trening ... Dzień 33 Ale szybko lecą te... Dzień 32 Cieszę się z dzis... Dzień 31. No i po weekend... Dzień 30 Dzisiaj dzień pr... Dzień 29 Dzięki Wam kochan...
Obserwuj tablicę
Dzień 34. Dzisiaj trening jutro regeneracja i weekendowa przerwa :) Wiem nie powinnam chyba robić takich przerw na 3 dni długich tylko jeden dzień co dwa dni. Ćwiczenia na dzi...

0

2

Dzień 34. Dzisiaj trening jutro regeneracja i ...

Dzień 33 Ale szybko lecą te dni, już 33 dzień treningu i jestem zadowolona z tych dni w 100%, choć miałam chwile słabości to się nie poddałam i nie poddam! :) Ćwiczenia na dziś...

0

12

Dzień 33 Ale szybko lecą te dni, już 33 dzień t...

Tshirt

0

0

przysiady

Tshirt

Dzień 32 Cieszę się z dzisiejszego treningu i z motywacji którą ciągle mam :) Ćwiczenia na dziś: - Pikes - pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- Podciągan...

0

3

Dzień 32 Cieszę się z dzisiejszego treningu i ...

Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do treningów :) Siły wróciły więc jestem zadowolona :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Ups - pompki z...

0

5

Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do t...

Dzień 30 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na pośladki jak miło jest poczuć mięśnie po szybkim intensywnym treningu :) Ćwiczenia na dziś: - Trening pośladków z Mel B - Squat...

0

6

przysiady

Dzień 30 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na ...

Dziewczyny, co myślicie o takich 30-dniowych wyzwaniach? Czy rzeczywiście po takim krótkim czasie widać jakieś efekty ? :)

1

40

Dziewczyny, co myślicie o takich 30-dniowych wy...

kelaii
kelaii jasne, że tak! jak się w ogóle nie ćwiczy to jak się w końcu zacznie to jak najbardziej. A po 30 ...
Dzień 29 Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa motywacji. Dzisiaj już poszło dużo, dużo lepiej i powiem Wam że z dzisiejszego treningu jestem w 100% zadowolona :) Ćwiczenia na d...

1

7

Dzień 29 Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa m...

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Mega xd
Dzień 28 Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, trening zrobiony w 100%, ale ciężko było mi jakoś strasznie czułam jakbym nie miała kompletnie siły. Ćwiczenia na dziś: - Pushups- po...

8

3

Dzień 28 Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, tren...

konto-usunięte
konto-usunięte CZASAMI dobrze jest albo sobie najzwyczajniej w świecie zrobić dzień przerwy pilnując diety albo ...
123lovcia123
123lovcia123 to juz ochydnie wyglada jak dla mnie to tylko moje zdanie wiec no
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Dzień 27. No to po weekendowy trening rozpoczęty, zadowolenie 100% Ćwiczenia na dziś: - Pikes- pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku ...

5

3

Dzień 27. No to po weekendowy trening rozpoczę...

Dooorotka
Dooorotka Powodzenia! :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
haha!

0

8

haha!

Dzień 26 Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był,czuję duże napięcie w rękach i oczywiście od razu po treningu mam super humor :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórz...

2

7

Dzień 26 Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był...

MotywacjAfIT
MotywacjAfIT Gratuluję ! <3
Dzień 25 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na pośladki, jestem zadowolona bo już pierwsze efekty małe, ale widzę. Ćwiczenia na dzisiaj: - Trening pośladków z Mel B - Przysia...

0

4

Dzień 25 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na ...

Dzień 24 Trening wykonany w 100% jest zadowolenie. Ręce wzmacniają się coraz bardziej, nogi też. Już widać małe efekty wiec idę do przodu :) Ćwiczenia na dziś: - Muscle Ups-...

6

1

Dzień 24 Trening wykonany w 100% jest zadowole...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Co przysiady robią z pupą ;)

4

0

Co przysiady robią z pupą ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dzień 23. Dzisiaj wykonałam trening ten sam co wczoraj i poszło dużo lepiej więc zadowolenie jeszcze większe :) Ćwiczenia na dziś: - Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtór...

0

8

Dzień 23. Dzisiaj wykonałam trening ten sam co ...

Dzisiaj trening odbyłam rano o 4. Ćwiczenia wykonywałam tylko na pośladki oto one: 55 przysiady, 50 przysiady sumo, 60 wymachy nogi stojąc do góry i w bok, 55 wymachy nogi klęc...

6

1

Dzisiaj trening odbyłam rano o 4. Ćwiczenia wyk...

Zobacz wszystkie komentarze (6)