Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

przysiady

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag przysiady
Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 100%, rączki czuje, więc jest ok! Ćwiczenia na dzisiaj: - Muscle Ups - Podciąganie na drążku, przemienione na hantle 20 powtórzeń ...

0

3

Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 1...

Polecamy

loove12

loove12

Obserwują 22

Zobacz profil
Calineczka_

Calineczka_

Nibylandia :)

Obserwują 12 713

Zobacz profil
georgia20

georgia20

.

Obserwują 32 485

Zobacz profil
xxOlcixx

xxOlcixx

Obserwują 23

Zobacz profil
Przysiady, najlepsze :)

5

2

Przysiady, najlepsze :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzień 8 Wróciłam po dwóch dniach przerwy, przymusowej niestety :) i dzisiaj trening wykonany w 100% Ćwiczenia na dzisiaj: - Pushups- zwykłe pompki- 20 - Bicep chin ups - pod...

0

7

przysiady

Dzień 8 Wróciłam po dwóch dniach przerwy, przy...

Ćwiczenia i motywacje

Okładka Ćwiczenia i motywacje ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę
Dzień 7 Trening wykonany w 100%, zadowolenie również niesamowite:). Dzisiejsze ćwiczenia: - Pikes- pompki z uniesionym ciałem 10x5 - Bicep Chin Ups - podciąganie się na drążku, ...

11

16

Dzień 7 Trening wykonany w 100%, zadowolenie ró...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Dzień 6 Dałam z siebie wszystko, powoli odzyskuje formę i idzie coraz lepiej :) Dzisiejsze ćwiczenia: - Pushups - zwykłe pompki 10x5 - Tricep push ups- pompki z dłońmi jak najb...

0

2

Dzień 6 Dałam z siebie wszystko, powoli odzysku...

Hej :) To juz 5 dzień odkąd zaczęłam od nowa treningi :) Dzisiaj dzień regeneracji, ale i tak zrobiłam sobie przysiady z obciążeniem 10x5 i jestem mega zadowolona. Jak tam Wa...

9

4

przysiady

Hej :) To juz 5 dzień odkąd zaczęłam od nowa t...

planeciara123
planeciara123 a ile kg bierzesz na przysiad? zdjęcie twoje? :) Powodzenia! U mnie dziś regeneracja, a jutro zob...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Hej :) Nawet nie wiecie jak się cieszę, że w końcu mogła wrócić do treningów :) Dzisiejsze ćwiczenia: - Zmodyfikowane Muscle ups ponieważ nie mam się na czym podciągać to robię ...

4

4

Hej :) Nawet nie wiecie jak się cieszę, że w ko...

WredkaKredka
WredkaKredka a ja mam teraz jakieś Choróbsko płuc a na początku lutego mam chirurgiczne usuniecie zatrzymanej ...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Hej :) Dzisiaj bardzo miło mi się wykonywało trening, jest motywacja i mam nadzieje że do celu powolutku dążę :) Ćwiczenia które wykonałam: - Pompki- 10x5 - Podnoszenie rąk z d...

2

1

Hej :) Dzisiaj bardzo miło mi się wykonywało tr...

konto-usunięte
konto-usunięte dopiero wstałam :P zbieram się i dziś trening pośladków :) czyli na maksa
...

43

78

przysiady

...

kasixx007
kasixx007 Marzenie...:)
Zobacz wszystkie komentarze (43)
11.01 czas na ciężarki najpierw 10 minut rozgrzewka,potem 30 minut różne ćwiczenia na ramiona ( plus przysiady) i na koniec rozciąganie...wieczór a tyłek i uda bolą

1

0

11.01 czas na ciężarki najpierw 10 minut rozgrz...

Justyna_Plewniak
Justyna_Plewniak Wczoraj robiłam trening z ciężarkami na nogi (małe, bo tylko kilogram) i tak mi się pod koniec tr...
POMOCY! mam roztępy na pośladkach, od kiedy schudłam pojawiły się. Bardzo mi zależy aby tego się pozbyć :/ ma ktoś może jakiś pomysł? czy picie dużej ilości wody i ćwiczenia z...

8

0

POMOCY! mam roztępy na pośladkach, od kiedy sc...

lidka508
lidka508 ja uzywam bio oil (z apteki) i peelingi plus cwiczenia i rozstepy sa mniej widoczne. a czy znikna...
lidka508
lidka508 azy znikną? czas pokaze. mnie na laser nie stac
Zobacz wszystkie komentarze (8)
wyzwanie - przysiady

0

1

wyzwanie - przysiady

Pośladkowe wyzwanie! Robimy przysiady! ;)

0

12

Pośladkowe wyzwanie! Robimy przysiady! ;)

...

5

7

...

konto-usunięte
konto-usunięte VaneskaFit a ja myslalam ze to poprawna pozycja, co jest w niej złego?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
przysiady są dobre XD

0

0

przysiady są dobre XD

Powrót do sprawozdań. Mega okropne zakwasy od góry do dołu z poprzedniego tygodnia. Jeden z dni to nogi+brzuch. 1. Rozgrzewka na orbitreku do 70kcal. 2. Burpees w 2 min. - wynik...

12

0

Powrót do sprawozdań. Mega okropne zakwasy od g...

paulinwaa_x
paulinwaa_x co cwiczysz na pupe?
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Fire <3

1

5

Fire <3

konto-usunięte
konto-usunięte Kurcze, przysiady są złe na kolana. Doprawiłam się nimi szpitala i specjalnych ćwiczeń by tak ni...
Postanowiłam stworzyć swój dzienniczek odchudzania. Jest to dla mnie dodatkowa motywacja oraz argument do trwania w postanowieniu. Każdego dnia zapisuje wszystko co jadłam, co ć...

15

4

Postanowiłam stworzyć swój dzienniczek odchudza...

InnaJoanna
InnaJoanna rowniez zakładam ♡♡♡ dziękuję za inspirację
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Dzień 7,8 i 9 za mną :-) Ćwiczenia na pośladki lepsze, niż przysiady? Jakie? A no takie: -wykrok ze skretem -hydrant z wyprostowaniem nogi -unoszenie nog w pol-desce -martwy ci...

0

4

Dzień 7,8 i 9 za mną :-) Ćwiczenia na pośladki ...

Zaczynają mi się podobać przysiady, bo coś widać po nich

5

0

Zaczynają mi się podobać przysiady, bo coś wida...

paulina5150
paulina5150 z obciążeniem robisz?
Zobacz wszystkie komentarze (5)