Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

skakanka

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag skakanka
Skakanka na rozgrzewkę przed ćwiczeniami. 10-Minute Jump Rope Workout | Cardio Workout | Class FitSugar

0

6

Skakanka na rozgrzewkę przed ćwiczeniami. 10-M...

Polecamy

chomiczak

chomiczak

Obserwują 0

Zobacz profil
Mysza_86

Mysza_86

Obserwują 10 079

Zobacz profil
your_dictator

your_dictator

xxxxxxxx

Obserwują 1 694

Zobacz profil
sylwiontko

sylwiontko

Tarnów

Obserwują 4 041

Zobacz profil
10-Minute Jump Rope Workout.

0

7

10-Minute Jump Rope Workout.

1)Rozgrzewka 2)30 pajaców 3)ściana x6 4)pompki x15 5)spięcia brzucha x30 6)wychodzenie na krzesło x20 7)przysiady x20 8)deska 30s 9)wykop nogi do tyłu x20 10)skakanka 1min.

0

0

skakanka

1)Rozgrzewka 2)30 pajaców 3)ściana x6 4)pompki ...

Fit :*

Co ćwiczycie dzisiaj? ;D :DD :33 ^.^ Skakanka: tak czy nie? *.* Już po ćwiczeniach? Ja się ... Piękny <3 Ćwiczymy! :3
Obserwuj tablicę
hula hoop ? Co sądzicie ? Jakie efekty? Dieta ? Jakieś dodatkowe ćwiczenia? Może być połączenie hula hoop + skakanka ?

2

1

hula hoop ? Co sądzicie ? Jakie efekty? Dieta ?...

Ketel
Ketel Ćwiczyłam na hula hop przez pewien czas i planuję do tego wrócić. W połączeniu ze zdrowym żywieni...
konto-usunięte
konto-usunięte kręce od wielu lat, talię wyrabia idealnie
skakanka. . .lubię...:)*

0

4

skakanka. . .lubię...:)*

zamiennik

8

6

skakanka

zamiennik

fit_girl54
fit_girl54 a czy skakanie na trampolinie może równać się ze skakanką?
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Śniadanie i II śniadanie już za mną. Uwielbiam rzodkiewkę i ciemny chleb, toteż nie było na co dziś narzekać. :) Jabłka też lubię. A woda z cytryną wcale nie jest taka zła. Myśl...

1

3

Śniadanie i II śniadanie już za mną. Uwielbiam ...

katherina11
katherina11 tak trzymaj :)
BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Koniecznie poprzeplataj je aerobami!!! Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) Ćwiczenie n...

0

118

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Koniecznie po...

PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA !! Spalamy i rzeźbimy !! wykonaj te cztery ćwiczenia przeplatając każde minutą aerobów (trucht w miejscu przeplatany sprintem w miejscu, pajace, ska...

1

60

skakanka

PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA !! Spalamy i rzeźbi...

agatkaw
agatkaw A może mi ktoś powiedzieć co trzeba zrobić pod 1?
kto się przyłącza? Od jutra zaczynam :) 5 posiłków, min 1.5l wody, zero słodyczy i podjadania. 10 min skakanka, mel b ramiona, posladki i tiffany :) 3majcie kciuki!!!

11

1

kto się przyłącza? Od jutra zaczynam :) 5 posił...

Tysia_12345
Tysia_12345 Ja już 4 dzień nie jem słodyczy :)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
skakanka - Smętna ballada o miłości (official single)

1

0

skakanka - Smętna ballada o miłości (official s...

yoxd
yoxd o, znasz ich?!:) teraz podobno płytę wydali
polecam! skakanka jest swietnym cwiczeniem (chociaz ja traktowalam ja jako rozgrzewke), juz po kilku dniach zauwazylam poprawe kondycji, spadlo mi tez kilka cm z łydki:)

0

8

polecam! skakanka jest swietnym cwiczeniem (cho...

...

0

1

...

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI każde ćwiczenie powtórzyć 20 razy - na każdą stronę między ćwiczeniami wykonać 2 min. aerobów (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)

0

12

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI każde ćwiczenie...

Skakanka: tak czy nie?

1

4

Skakanka: tak czy nie?

magicznieniemagiczna
magicznieniemagiczna tak, chyba, że się nie lubi umięśnionych łydek :D
nie brzuszki ?? to może skakanka...

0

1

nie brzuszki ?? to może skakanka...

...

3

16

...

skrzat405
skrzat405 10 minut skakanki to o 20 minut mniej przyjemności :)
Smilesweetheart
Smilesweetheart to prawda? czy takie tam, własne przeliczenia? ^^
konto_usuniete
konto_usuniete Naprawdę?
palimy opony po swietach :) z zalecenia Ewy kazde cwiczenie przeplatac aerobami skakanka czy skipy :)

0

9

palimy opony po swietach :) z zalecenia Ewy kaz...

Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę  1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) Ćwiczenie nr 2 - 20 x na każda stronę  1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, ...

0

8

Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę  1 minuta...

Zaczelam od dzis trening ze skakanka. Zalezy mi na zrzuceniu ok 14 kg bo za pol roku wychodze za maz a troszke przesadzilam z waga. Ktora z Was skakala, skacze? Jakies opinie, p...

14

2

Zaczelam od dzis trening ze skakanka. Zalezy mi...

galaxxy91
galaxxy91 Zrezygnowalam ze skakanki. Poszperalam po necie, piczytalam i...zaczelam przygode z Mel B. wczora...
szirina
szirina a właśnie że pomoże. przez 2 miesiące skakałam po 30 minut zmiennym tempem. po 30 minutach robiła...
Zobacz wszystkie komentarze (14)